Každý deň jeme veľa rôznych jedál, rovnako ako pitie všetkých druhov nápojov. Bohužiaľ, nie všetky potraviny sú rovnako užitočné, a v súčasnej dobe produkty sa nemôže stať zásobárňou užitočných látok, ktorý je zdrojom sily a energie, a skutočnosť, že vrhy ako odpad naše telo. Je to smutné, ale skutočnosťou je, že mnohí ľudia premýšľajú o svojom zdraví, očistení tela, keď niečo v ňom zlyhalo. Ale je lepšie, aby sa zabránilo problému ako riešiť, a tie správne potraviny môžu normalizovať rovnováhu a pomáha schudnúť, ako napríklad jogurt s vlákninou na noc.
Prečo hovoríme o týchto dvoch produktov, mimochodom, mnohí ani nevedia, že takéto vlákno, a že existuje nielen v zelenine a ovocí, ale aj predáva ako hotový výrobok. Takže toto vlákno je hrubé vlákno rastlinného pôvodu, ktoré potrebujeme očistiť, obnoviť mikroflóru, normalizovať gastrointestinálne procesy. Poďme sa rozprávať o výhodách vlákien, budeme hovoriť ďalej, rovnako ako o výhodách kefír. Spoločne tieto dva produkty dokážu robiť zázraky a mať pozitívny vplyv na naše zdravie. Kefír a vláknina.Čo je v nich zvláštne a užitočné?
Kefír
Začnime s tradičným a tradičným fermentovaným mliečnym výrobkom - kefír. Niekto ho miluje, niektorí nie, ale zníženie jeho prínosov pre naše zdravie nestojí za to. Tiež tento produkt často rád spomenie odborníci na výživu v rôznych stravách alebo zdravých potravinových systémoch.
Kefír nám môže dať nasledujúce výhody, ak ho používate v noci:
- vo výrobku draslíka, ktorý je nevyhnutný pre nás, najmä kardiovaskulárny systém, a že keď spíme, položka bude absorbovaná v čo najväčšej miere;
- vápnik v kompozícii je tiež jedným z najdôležitejších prvkov pre naše zdravie. Samozrejme, že v produkte sú aj ďalšie makro- a mikroprvky, vitamíny, ktoré vstúpia do tela každý večer a vyrovnajú deficit;
- kefír vylúči toxíny, toxíny, má močopudné účinky, ale spánok po vypití produkt nebude narušená;
- je nesmierne užitočný pre kefír v celom tráviacom trakte. Bifidobaktérie a laktobacily v kompozícii normalizujú stolici, očisťujú telo škodlivých látok, napomáhajú tráveniu, urýchľujú metabolizmus.
čisté telo bez toxínov, plný energie, sily, človek cíti veselo, ľahko, jeho vzhľad sa stáva ešte atraktívnejší.Koniec koncov, problémy v žalúdku a črevá vedú k hromadeniu nečistôt, zvyškov potravín, ktoré hnijú, otravujú všetko okolo. V dôsledku toho sa naša pokožka stáva matná, sivá, je pokrytá vyrážkami, akné, je to výsledok intoxikácie tela. Kefír jemne čistí, normalizuje stoličku a okrem toho je dobrá profylaxia hemoroidov. No, aké vlákno? O ňom ďalej.
Fiber
Drsné vlákna sú tiež nekonečne prospešné pre naše zdravie. Používanie vlákniny denne zabudnete na problémy s trávením, čistením a nebudete mať nadváhu. Aj celulóza môže poskytnúť naše zdravie nasledujúce výhody:
- pomáha čistiť črevá z prebytku potravín, odstraňuje toxíny a toxíny;
- znižuje hladinu cholesterolu, slúži ako prevencia žlčových kameňov;
- pomáha riešiť problémy s gastrointestinálnym traktom, vyliečiť množstvo ochorení a predchádzať im;
- znižuje chuť do jedla a pocit hladu nepríde dlho;
- má priaznivý účinok na telo diabetikov;
- použitie vlákien môže zabrániť onkológii;
- podporuje chudnutie.
Všetky tieto položky, ktoré hovoria o liečebný účinok týchto dvoch výrobkov, ako sú jogurty s vláknom a bude mať význam pre vás, ak ste si ju pravidlo piť jednoduchý, ale zdravý nápoj pred spaním. Ako to zistíte neskôr.
na podrobnosti! Fiber si môžete kúpiť ready-made, napríklad v lekárni. Výrobok je dopyt, ale je cenovo dostupný a nie drahý.
Vyrábame liečebný nápoj
Ako piť kefír s vláknom na noc?Áno, jednoduché.Takže kupujete vlákno v lekárni, kefír v obchode. Celá technika je jednoduchá - jednoducho vylejte dve lyžice suchých vlákien do pohára jogurtu a vypite si nápoj predtým, ako idete do postele. Môžete použiť nápoj namiesto večere, ako aj dni vykládky.Čoskoro si uvedomíte, že telo je mierne očistené ráno, cítite veselý, nebude veľká potreba jedla. Samozrejme, zmeny budú viditeľné nielen interne, ale aj zvonku.
Poradenstvo! Je lepšie si vybrať kefír s nižším obsahom tuku, ak chcete schudnúť, dajte prednosť výrobcom, ktorí dali trvanlivosť maximálne 10 dní.Tento kefír bude prirodzenejšie.
To je tak ľahké stať sa zdravšie, štíhlejší a samozrejme šťastnejšie. Na čo čakáte, ponáhľajte sa do obchodu pre kefír a vlákninu.