Spôsoby, ako schudnúť doma s zázvorom. Ako jesť a koľko piť zázvor denne?

Ginger je unikátny výrobok, ktorý človeku predstavuje svojou povahou. Po prvýkrát sa v Indii používa na medicínske účely. A potom sa zázvor rozšíril po celej juhovýchodnej Ázii.

Spočiatku, "rohatý root", označovaný aj ako zázvor, ktorý sa používa ako korenie. Pôvodný štipľavú chuť tohto koreňa šéfkuchári radi používajú na celom svete pri príprave chutných pokrmov. Používa sa na zvýšenie chuti mäsa a pečenia. Dnes zázvor je surova, sušené, nakladané, varené a vyprážané.

Dôležité: Horúca chuť zázvoru je dosiahnuté vďaka obsahu v koreňovej tejto rastliny také pripojenie ako Gingeroly. Táto látka je schopná zvýšiť metabolické procesy v tele. To je dôvod, prečo zázvor je taký užitočný v zložení výrobkov na chudnutie. Použitie

zázvor pre

odtučňovanie použitie "koreň hovädzie" môže zvýšiť imunitu a celkovej telesnej

Látky, ktoré sú súčasťou tohto výrobku, problémy dobre odstrániť dýchací systém. Dlhý zázvor bol považovaný za prostriedok na "zriedenie" krvi. Použitím ho vnútri môžete cítiť, ako sa krv "zahreje".Mimochodom, Gingeroly, ktorá je bohatá na zázvoru, môže potlačiť zápalový proces, a vyčistiť krv od škodlivých látok.

Zloženie zázvoru zahŕňajú celý rad vitamínov a minerálov:

Zloženie zázvoru tiež obsahuje mnoho vlákien, esenciálnych olejov, aminokyselín a antioxidantov.

Tento produkt je skutočným prírodným zdravím. Použite ju vyčistiť cievy cholesterolom vylučovať nadbytočné tekutiny a odpadové produkty, rovnako ako urýchliť metabolické procesy na zvýšenie spaľovanie tukov procesu.

Samozrejme, že pri použití zázvor, ako sa zbaviť kíl navyše, nie je nutné čakať na to, aby sa stalo veľmi rýchlo. S riadnym využívanie finančných prostriedkov z tohto výrobku pôjde o ďalšiu váhu pomaly, ale isto. Okrem vizuálny efekt( zlepšenie vzhľadu) zázvoru pomáha spravovať celulitídy.

spôsob, ako schudnúť so zázvorom

Najjednoduchší spôsob, ako využiť výhod používania zázvoru je pridať do potravinového

Okrem zlepšenia účinnosti, to znamená, že môžete zlepšiť chuť mnohých pokrmov. Napríklad, koreň zázvoru môžete rošt a pridajte do dusenou zeleninou.

Dôležité: Pre zlepšenie trávenia a látkovú výmenu v krvi, ako je to možné pred hlavnými jedlami, žuť kus zázvor, ochutený soľou a citrónovou šťavou.

Dobre pomáha k nasýteniu tela s užitočnými látkami šalát s zázvorom. Tento šalát možno použiť ako desiatu medzi jedlami alebo ako hlavné jedlo v pôstu dňoch. SLIMMING SALAD RECIPE. Na prípravu tejto šalát potrebné miešať rovnaké diely pomarančovej kôry, zeleru a zázvoru. Pridajte k týmto výrobkom dva kusy pečenej repy a mrkvy. Tento šalát môžete naplniť citrónovou šťavou a olivovým olejom.

Ďalšie populárny spôsob, ako spáliť tuk je zázvor čaj. Vzhľadom k obsahu v tomto užitočnom Gingeroly výrobkov a ďalších živín, môže byť použitý k zvýšeniu metabolizmu. V tomto prípade je horúca voda katalyzátorom metabolických procesov.

RECEPT zázvor čaj. Je veľmi jednoduché vyrobiť taký čaj. K tomu, nasekané zázvor, dať do termosky a zalejeme vriacou vodou. Môžete piť tento čaj 30-45 minút po varení.Lusha práve pije tento čaj 30 minút pred jedlom. Namiesto

infúzie čaj môže byť zvarený.K tomu, brúsiť korene a miesto v hrnci s vriacou vodou. Tento čaj by mal byť varený počas 15 minút. Tea sa nalieva do šálky a posilniť vplyv a chutnosť pridajte citrónovú šťavu, med a užitočné bylinky: medovka, tymián, mäta, atď

Ginger nemôžu byť konzumované len v množstvách, vzhľadom k chudnutiu, ale tiež pridať do pravidelného zelený alebo čierny čaj. Ale hlavnou vecou nie je to preháňať.V opačnom prípade, zázvor úplne zatieniť chuť čaju. Vezmite kus koreňa vo veľkosti podobnej malej slivke.

Dôležité: Ak chcete, aby sa živiny z koreňov hit čaj treba rezať čo najtenšie.

Zmesi zázvor citrón, med, jogurt, škorica na chudnutie:

recepty Pre zvýšenie účinku zázvoru môžu byť zmiešané s inými rovnako užitočné produkty: med citrón, škorica a jogurt

TEA recept s citrónovou

1. odstránenie z citróna( 1/2 kusy.), kôry a mel to
2. Cut koreň zázvoru( 4 cm) tenké plátky
3. Mix kôry a zázvoru v panvici
4. Naplňte vodou( 500 ml), a priviesť k varu
5. Zníženie teploty na nízkej a varí sa 15 minút
6. Pridanie mätu a citrón a odstrániťkastról s ohňom
7. Dajte námtoyatsya po dobu 10 minút
8. oddelene varí zelený čaj( 3 h. lyžice)
9. Dai vylúhovať po dobu 2-3 minút a zmieša sa vývar zázvor
10. nápoj určený

ďalší recept čaj s citrónom

1. brúsi pomocou koreň strúhadlo zázvoru( 2Art. lyžice)
2. Naplňte ju vriacou vodou a dajte variť po dobu 20 minút
3. infúznej filter a pridajte citrónovú šťavu( 2 polievkové lyžice.lyžice)
4. pridať med( 2 polievkové lyžice. lyžice) a nalejte do zariadenia
5. termosky pitie počas dňa, na malom šálke na základných techník potravín

obzvlášť užitočné tento nápoj odstrániť tuk z ťažkých miestach, ako sú stehná a boky.

RECEPT "MED a zázvor»

1. Mix limetovej med( 1 polievková lyžica. Lyžica) vysušiť mletého zázvoru( 1/8 h. Lyžica)
2. obdržal prostriedky potrebujú nasal do úst pred hlavnými jedlami

RECEPT Kefír zázvor

Tento recept je účinnázložený z mono alebo ako produkt pre úľavu od dňa. Za deň potrebujete 1 liter kefír. Je potrebné rozdeliť do piatich častí, a zrazu piť jednu takú rolu. Takže zakaždým, keď sklo je nutné pridať mletého zázvoru( 1 hod.) Lyžica

receptúra ​​"škorica a zázvor»

Cinnamon aspoň ochutenie účinná v boji proti nadváhou. Môže sa pridať do kefír alebo čaju. Pre zvýšenie účinku v rovnakom jogurtu a môžu byť pridané čaj a zázvor. Môžete ju použiť aj na nadváhu s týmito koreninami. Variť kávu

1. French-press, alebo ju pripraviť inými spôsobmi
2. pridávajú v nápoji( 1 šálka) mletého zázvoru( 1 hod. Lyžica) a štipku škorice

Ďalej spaľovanie tukov efekt ako osviežujúci nápoj ešte pravidelné kávy.

Brewing čajové nápoje, káva sa zázvorom chudnutie

Ginger Brew

rôznymi spôsobmi, v závislosti na čase teploty vody a varenie piva, môžeme zabezpečiť, že tento užitočný root "dať" rôzne množstvá minerálov, vitamínov, éterických olejov a ďalších látok.

Dôležité: Brew surový zázvor možno plátky dosiek. Si môžete urobiť z nej vopred hnojovice a po použití v rôznych zdravých nápojov. Okrem toho, že je možné pre posilnenie imunitného systému a znížiť váhu navyše na použitie mletého zázvoru.

Aby bolo možné využiť užitočných vlastností zázvoru môžu používať také spôsoby varenia piva "rohy koreň»:

RETSET TEA # 1:

1. Zrušte zázvor( 5 cm), z kôry a mel ju
2. variť vodu( 1 liter) a naliať späť zázvor
3. pridajte štipku mletého čierneho korenia
4. vody by malo variť po dobu 10 minút
5. Extrakt zázvoru a rozloží
6. vývar pred použitím tak, čaj pridať citrónovú a cukrom

prípravu čaju RECEPT # 2:

1. brúsiť zázvor( 5 g, 50 g)
2. vyplniť ju do termosky a naplniť horúcou vodou( 50 g, 60 g)
3. infúziou po dobu 1,2 hodiny a pridá sa do bežného čaju

Tento recept je dobré, že mnoho užitočných látok zzázvor čaj na jeseň, a potom telo v rovnakej výške, ktorá bola pôvodne v zázvoru. Zvlášť dobre teda zachovaná vápnika, ktoré sú v "rohy root" veľmi veľa.

káva recept # 1:

1. Varte vody( 1 šálka) a pridajte škoricu( 2,5 cm), nastrúhaný muškátový oriešok, kardamom práškové( 1 ks.) A klinčeka( 3-4 ks( 1 ks.).)
2. mieša a mäty( 3-4 ks.)
3. jemne rez zázvoru( 1 hod. lyžice) a pridaním do vriaceho vodného
4. riadne premieša a mletej kávy( 1 polievková lyžica. lyžice)
5. Keď sa varí nápojnaliať mlieko( 1 šálka)
6. Bates oheň a kedy bude káva pena odstrániť
7. dosku pokrytú vekom a dajte variť 5 minút

Taký pikantnénápoj pre chudnutie by mal byť podaný 30 minút pred jedlom

Ale môže to byť tiež použité ako bežné kávy. S jeho pomocou môžete rozveseliť duševnú činnosť.

káva recept # 2:

1. V malej panva varu vody( 400 ml)
2. Akonáhle sa začne zaspať teplé kávy, cukru( 2 lyžičky.) A strúhaným zázvor
3. ( 3 lyžice.)( 0,5 lyžičky).všetko sa mieša a škorice( 1 hod. lyžice), anízu( 1 hod. lyžice) a štipka pomarančová kôra
4. rozruch a pridať kakaový
5. lyžice Cook k varu, odstrániť z tepla a naliať do šálok

Táto káva, rovnako ako predchádzajúcemožno ho použiť nielen pre chudnutie, ale aj ako chutný nápoj tonikum.

Ginger chudnutie recept z najviac platný spôsob, ako

dva identické organizmy, ako všetci vieme, neexistuje.Čo je dobré pre jedného, ​​nemusí mať rovnaký pozitívny účinok pre iného. Z tohto dôvodu bude nasledujúce predstaví niekoľko receptov pomocou zázvor chudnutie. Vyberte si ten, s ktorým dosiahnete najlepší efekt. A nezabudnite to povedať v komentároch k tomuto článku.

GINGER cesnak

Výhody týchto dvoch produktov je napísané mnoho článkov

Prirodzene, že "jednotná", budú mať telo nesmierne pomáhajú.Tieto dva produkty sú schopné napádať zlúčeniny tuku prenikajúce cez membránu buniek. Navyše, keď sa živiny týchto produktov budú môcť preniknúť membrány tukových buniek, sa otvorí cestu pre ďalšie živiny. Napríklad selen. Je tiež schopný rozkladať tuky.

Dôležité: zázvor a cesnak sa čistí telo nemá zaťaženie pečene a ďalších vnútorných orgánov telesného tuku a odpadových produktov.

najjednoduchšie recept to znamená:

1. Cut koreň zázvoru čo najtenšie( 2 polievkové lyžice).
2. Zrušte cesnak( 2 strúčiky) a rez do 2-3 dielov
3. Mix cesnakom a zázvor
4. Fill vriacej vody( 1 liter)
5. o trvať02:00
6. vypiť pol pohára pred jedlom

vylúhovať a takýto nástroj uložiť najlepšie v termoske.

Dôležité: Okrem svojho spaľovanie tukov účinnosti tohto infúzie je schopný zlepšiť tón tela a zlepšenie činnosti imunitného systému. A nebojte sa o vôňu cesnaku, zázvor, je ľahké "skóre".

GINGER a uhorkou

veľmi podobne ako čaj so zázvorom, jogurtu so zázvorom a škoricou a ďalšie pomerne populárne prostriedky na boj proti obezite. Ale ďalší drink, ktorý má tiež silný vplyv, je vyrobená zo zázvoru a uhorky. S ním môžete nielen zvýšenie metabolické procesy v tele, ale aj na uhasenie smädu v horúcom letnom dni.

1. Zrušte zázvor a trieť je na jemnom strúhadle( 2 cm),
2. Dajte zázvor do misy mixéra
3. k nej pridaný mäta pieporná( 1 polievková lyžica. Lyžica) a štipka
4. kardamóm Beat prísady a naplniť malé množstvo vriacej vody
5. plátky uhorky krúžky a pridá k výslednej zmesi
6. trvať 30 minút a filtruje sa
7. Pridanie citrónovej( 60 ml) a oranžová( 50 ml) sa mieša a šťava
8. jesť určenú

tibetský čaj so zázvorom

Existuje mnoho zdravotných receptov, ktoré sú uvedené hrdýI "tibetský»

Samozrejme, že len málo z nich k nám prišiel z tejto legendárnej krajine. Ale ak nástroj "funguje", tak prečo ho nepoužívať?Tibetský čaj na chudnutie a čistenie tela je len jedným z takýchto prostriedkov.

1. Položte panvicu s vodou( 500 ml) pri teplote
2. dosky pridá čap( 10 ks.), Kardamom( 10 ks.) A čajové lístky zeleného čaju( 2 hodiny. Lyžica)
3. Keď sa zmes začne variť, že je nevyhnutné naliať mlieko( 500 ml)
4. potom je nutné pridať čajové listy čierneho čaju( 1 hod. lyžice), čerstvého zázvoru( 1 polievková lyžica. lyžice) a muškátový oriešok( 0,5 h. lyžice)
5. vypnutie dosku a dať "čaj" chodiť
6. ďalších 5 minút a filtrujebrať na lačný žalúdok ráno miesto raňajky koreňa zázvoru

: prízemí alebo čerstvého zázvoru

skôr obľúbeného produktu, ktorý sa používa ako v čerstvom alebo sušenomOlot forma. Preto pred chudnutie je často vzniká otázka, v akej forme, tento produkt je účinnejšia v čerstvej alebo kladivom? Jednoznačne sa na túto otázku nedá odpovedať.Všetko závisí od receptúry.

veril, že pridávanie sušeného mletého zázvoru v rôznych pokrmov ako korenie, môže postupne strácajú hmotnosť

dlhú dobu, ale v prípade potreby "naliehavé" pomôže vaše telo, niečo, čo sa nezaobíde bez čerstvého koreňa. Látky, ktoré sú súčasťou jej zloženia, začnú pôsobiť okamžite po požití.

Chudnutie so zázvorom: recenzie

Sofia. Milujem zázvor ako korenie. Pridávam to do mnohých jedál. A nedávno sa používala na výrobu kávy. Nápoj je veľmi chutný a aromatický.Na úkor spaľovania tuku neviem. Prirodzene, "koža a kosť".

Olya. Veľmi milujem zázvor. Pomohol mi nielen zbaviť sa nadváhy, ale aj na celulitídu. Je pravda, že som videl špeciálny nápoj, ktorý čajové lístky kúpil od kamaráta. Zaoberá sa nimi. Budete potrebovať poznať kompozíciu a pokúsiť sa ju urobiť sami.

Video. Ako vyrobiť zázvorový čaj?