Mnohí rodičia musia čeliť selektívnosti detí v potravinách. Vyzerá to približne rovnako: dieťa odmieta užitočné jedlo, ale sladkosti, čipy, sušienky sú pripravené na konzumáciu v obrovských množstvách. Presvedčenie dieťaťa o vhodnosti správnej výživy je pomerne náročné, ale stále to môže a malo by byť vykonané.
Trpezlivosť a osobný príklad
Predovšetkým rodičia budú musieť byť trpezliví.Pokiaľ ide o potraviny, deti vykazujú konzervatívnosť, nie sú vždy spokojní so zavedením niečoho nového v strave. Okrem toho sa mnohé z nich užitočné jedlo zdá byť bez chuti. Preto by nemalo byť prekvapujúce, že dieťa bez zvláštneho nadšenia žerie užitočnú zeleninu.
Vezmite prosím na vedomie, že užitočné jedlo bude musieť byť prevedené na celú rodinu, pretože ak na niektorých taniere budú vyprážané zemiaky, zatiaľ čo v iných - varený hrášok, prechod na zdravú výživu je odsúdený na zlyhanie. Vizuálny príklad môže mať najväčší vplyv na dieťa.
Udržiavame napájanie dieťaťa
Je vhodné revidovať režim napájania priamo. Aby dieťa ochotne jedlo, malo by cítiť hlad. Aby ste to dosiahli, nezabezpečujte detské občerstvenie medzi základnými jedlami. Optimálny interval medzi nimi je najmenej tri hodiny.
Čím aktívnejšie je dieťa, tým viac chuti do jedla. Je veľmi dôležité, aby rodičia mali dostatok vôle, aby nepodliehali presviedčaniu dieťaťa a nekrmili ho všetkým, čo má rád, ale čo je v ňom škodlivé.Aj keď odmieta jesť zdravé potraviny, nevzdávaj sa.
Zdravé jedlo - z kolísky!
Naučiť sa niečo nové z pokrmov by malo vyzerať prirodzene. Jedlo by nemalo byť rozdelené na dobré a zlé.V opačnom prípade namiesto výskytu zdravých stravovacích návykov dosiahnete pretrvávajúcu averziu k jedlu. Je potrebné brať do úvahy chuťové preferencie dieťaťa, pretože výživa dospelých je niekedy ďaleko od ideálu.
Čím skôr začnete zvykať dieťa na nové produkty, tým ľahšie bude zvyknúť.Nečakajte na vyrastanie dieťaťa, začnite ho zvyknúť na zdravú výživu ihneď po zavedení doplnkových potravín.
Ak chcete rozvíjať záujem o zdravé jedlo, dajte deťom nádherne podávané jedlá, nekladajte len jedlo na tanieri. Dokonca aj potraviny, ktoré nenávidia dieťa, môžu byť varené takým spôsobom, že ich jednoducho nemôže odmietnuť.