V súčasnej dobe diametrálne odlišné názory možno počuť pomerne často: Ako absolútna výhody šťavy, a že ich použitie je schopný žiadnym spôsobom negatívne ovplyvniť zdravie. V skutočnosti je situácia skutočne nejednoznačná.
Napríklad, ak hovoríme o využití balených nápojov z obchodu, nie sú pripravení sami, potom by mali byť byť tak opatrný kvôli vysokému obsahu cukru. V žiadnom prípade by nemali zabúdať, že každý z existujúcich typov štiav má svoje pozitívne aj negatívne vlastnosti.
Dôležitým kritériom, aby zvážila pri použití
šťavy je potrebné pristupovať opatrne, aby sa jesť mrkvu a granátového jablka šťavy. V porovnaní s inými odrodami, ktoré by mohli mať( v prípade niektorých chronických ochorení), najviac negatívny dopad. Napríklad použitie mrkvovej šťavy je veľmi nežiaduce pre ľudí, ktorí majú problémy s fungovanie pečene. Okrem toho, že to vitamínov a stopových prvkov v dutom miere metabolizuje v tele, je nutné, aby sa pridá niekoľko kvapiek olivového oleja alebo krému.
Pitím šťavu z granátových jabĺk je dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že to má negatívny dopad aj na stav zubov a črevnej stene. Aby ste minimalizovali negatívny vplyv na zuby, použite túto šťavu cez tubu.
Môžem dať deťom šťavu?
Takmer všetci rodičia sú presvedčení, že pitie šťavy je pre plný rozvoj detí veľmi dôležité.V skutočnosti je potrebné mať na pamäti, niektoré z najdôležitejších pravidiel so zavedením tohto produktu v potrave:
- v žiadnom prípade nedávajú ovocnú šťavu dieťa, ktoré nie je ešte 3 roky, ako to má negatívny vplyv na žalúdočnú sliznicu( v krajnom prípade, musí sa zriediť vodou v pomere 1: 1);
- jahodovej a ovocné šťavy sú menej vhodné než zeleniny, vzhľadom k výraznému kalorického obsahu;
- pre deti v žiadnom prípade nemusíte robiť mixov( ak je každá džús samostatne alergickej reakcie nie je, neznamená to, že takýto "koktail" to nemôže vyvolať).
Ak dieťa odmieta piť príliš kyslé šťavy( napríklad jablko), môžete pridať trochu cukru alebo pár kvapiek šťavy, ktorá má veľmi sladkú chuť.Je pravda, že na začiatku stojí za to, aby ste dali zanedbateľné množstvo tejto zmesi.