Víkend je prínosom - je to deň pôstu na paradajkách

v posledných rokoch, je pozitívny trend, ktorý si kladie za cieľ udržanie zdravého životného štýlu, cvičenia, mať tónovaný telo. Sociálne siete, bez ktorých nemôže moderná spoločnosť robiť, sú plné fotiek štíhlych, dobre krmených, opálených ľudí.Kto nechce vyzerať takto? Samozrejme, aby sa vaše telo v poriadku, musíte udržať na strave, jesť správne, viesť aktívny životný štýl a zaistiť si sami vykladanie dní.Voľba - deň pôstu na paradajky. O ňom a hovoriť.

Čo je pôst dní?

Strava väčšiny ľudí pozostáva zo škodlivého a ťažkého jedla. Celý týždeň sme sa hromadí veľa zbytočnej telových produkty, ktoré sa hromadia v tele, sú uložené v tuku, prispieva k hromadeniu toxínov, toxíny. Doplňujeme ho cez víkend.Škodlivé látky zase potláčajú našu náladu, človek sa cíti unavený, začínajú rôzne zdravotné problémy a koža často trpí.

Ak je osoba je neustále prejedať alebo naopak, nejedzte počas dňa kvôli nedostatku času, a vo večerných hodinách tvoria veľkú večeru nezdravých potravín, jeho telo raz dať vážnu haváriu. Ak to všetko dopĺňa stres, alkohol, fajčenie, potom choroba nakoniec nezmizne. A samozrejme, všetkým pridáva extra hmotnosť, škaredé kopyty na koži vo forme celulitídy.

Ale nie tak hrozné, pretože sa teraz stala populárnou a módne mať krásne, tónovaný telo, pretože ľudia prechádzajú k zdravému životnému štýlu, správnej výživy, počítanie kalórií, a športu. Jednou z možností, ako priviesť vaše telo unavené škodlivým jedlom, je zabezpečiť dni vykládky. Milióny ľudí boli presvedčení o ich užitočnosti. A jeden z populárnych metód bol deň vykládky na paradajkách.

Vedeli ste? V dávnych dobách boli paradajky po určitý čas považované za jedovaté.Došlo aj k pokusom otráviť konkurenta pomocou rajčiakov.Áno, potom bol čas ťažký a také kruté metódy boli považované za normu. Paradajky boli zakázaným produktom v mnohých krajinách Európy. A nikto nevedel, že samotné ovocie nenesú pre telo nič zlého, len stopky sú škodlivé.

dni, kedy ste zaistíme vykládku, umožňujú telu spustiť jemnú očistu toxínov. Počas tohto obdobia budete jesť len ľahké jedlá, počet kalórií by nemal prekročiť 1000. Produkty na vykládku by mali byť trávené ľahko a rýchlo tela. Použitie techniky je viditeľné po prvých dňoch. Osoba, ktorá sa začne cítiť lepšie, telo sa vracia do zmierniť nálada stúpa, vyčistí pleť a samozrejme ide extra váhu.

Upozornenie! Nikdy nezačať stravovanie, dni vykládky alebo iné manipulácie so svojím zdravím bez predchádzajúcej kontroly u lekára. Existuje mnoho chorôb, ktoré sú kontraindikáciami.Človek nemôže vždy vedieť, že v jeho tele sú problémy, čo povie len lekár.

Aká je podstata vykládky na paradajkách?

Existuje veľa dní vykládky. Ale nie všetci pristupujú k tejto alebo tej metóde. Napríklad, často počujeme, že pomáha dobre čistiť telo kefír.Áno, výsledky budú viditeľné rýchlo, ale mnohí ľudia nemôžu tolerovať tento produkt. Tam sú tí, ktorí môžu piť pohár kefír, ale nebude to pre neho pracovať na jeden deň.

Paradajky ako všetko od detí až po starých ľudí.Rastlinné potraviny majú priaznivý účinok. Paradajky pomáhajú nielen schudnúť kvôli ich nízkym obsahom kalórií, ktorý je súčasťou mnohých diét, ale tiež pomáhajú vyrovnať sa s určitými chorobami.

A pre mužskú polovicu populácie ovocia sú nenahraditeľné aj vplyv na potenciu. Paradajky obsahujú veľké množstvo makro- a mikroprvkov, vitamínov. V strave sú nepostrádateľné, ich vôňa je príjemná, chuť je vynikajúca. Krása ovocia je tiež, že paradajky sú univerzálne z hľadiska varenia. Paradajky vylučujú tekutinu dobre z tela kvôli draselným soliam, ktoré znižujú schopnosť tkanív zadržiavať vlhkosť.

To je zaujímavé!Vieme, že tepelné spracovanie alebo zmrazovanie mnohých výrobkov nepriaznivo ovplyvňuje množstvo živín vo formulácii. Paradajky si zachovajú maximálny počet užitočných komponentov.

Deň vylodenia rajčiaka pomôže telu dobre, rýchlo sa vyčistí a strata hmotnosti bude naraz do 1 kg. Musíte však pochopiť, že je potrebné také čistenie robiť nie častejšie ako raz za týždeň.Nemôžete sedieť na paradajkach 3-4 dni, aby ste schudnúť na nejakú udalosť.To nakoniec spôsobí vážne poškodenie zdravia.

Ako zariadiť vyloženie rajčiakov

Možnosť 1. Paradajky

Môžete robiť rôzne možnosti vyprázdňovania rajčiakov.

• Použitie iba paradajok.
• Používanie rajčiakov, uhoriek, kapusty a inej zeleniny, najviac však dvoch kilogramov.
• Používanie rajčiakovej šťavy.
• Používanie rajčiakov a iných produktov.

Prvé dva varianty nebudeme považovať za samostatné, pretože ich podstata je jednoduchá a zásada je rovnaká.Takže ak sa rozhodnete zorganizovať voľný deň na rajčiakoch, potom za deň môžete jesť iba paradajky. Najlepšie je to urobiť v štyroch recepciách, ale celková hmotnosť ovocia by nemala byť viac ako jeden a pol kilogramu. Takéto vyloženie dobre vyčistí telo a môže odhodiť 1-1,5 kg.

Dôležité!Tento deň vykládky sa vykonáva len raz týždenne, pretože prudká strata hmotnosti môže viesť k poruchám v tele. Okrem toho použitie veľkého množstva paradajok na niekoľko dní spôsobí riziko ochorení gastrointestinálneho traktu a zhoršuje existujúce ochorenia.

Pokiaľ ide o druhú možnosť, bude to jednoduchšie. Koniec koncov, robiť pôst deň na uhorky a paradajky, ste diétne diétu. Môžete tiež pridať kapustu. A ak ste po prvýkrát veľmi ťažké zvládnuť stav hladu a túžbu po niečom posadnutí, môžete použiť trochu extra rastlinného oleja a korenín.

Nebojte sa o výsledku, pretože aj tento deň vykládky pomôže vášmu telu a zdraviu. Okrem toho, ak sa mučíte a zažijete len stres, nebudete presne dosahovať výhody. Preto si nenechajte kritizovať, že vykládka nie je založená na použití len jedného produktu.

Možnosť 2. Vyloženie rajčiakovej šťavy

Čerstvé šťavy boli vždy veľmi cenené, pretože sú rýchlo absorbované telom a ich hojivý účinok je rýchlejší.Paradajková šťava obsahuje veľmi málo kalórií - takže 100 gramov všetkého je 18 kcal.Šťavy z paradajok má priaznivý účinok na telo, vylučuje ho z toxínov, toxínov, prebytočnej tekutiny.

Ak chcete urobiť voľný čas zo šťavy z rajčiakov, musíte si na jeden deň vyzdvihnúť tri kilogramy zrelého červeného ovocia a vytlačiť šťavu.Ďalej, technika môže byť nasledovná:

• ráno -200 gramov šťavy. Môže byť doplnený jedným plátkom chleba, ale iba čierne a najlepšie celé zrná;
• druhé raňajky - len 200 gramov rajčiakovej šťavy;Obed
• - opäť 200 gramov šťavy, ktorú možno doplniť dusenou zeleninou alebo ryžou;
• večer - pohár šťavy a 100 gramov filety kuracieho filé.

Ako vidíte, vďaka nízkemu obsahu kalórií môže byť rajčiaková šťava kombinovaná s výrobkami. Pretože nebude ťažké zaistiť takýto deň.

Dôležité!Existuje názor, že paradajky sa neskombinujú s mäsom a vajcami. Preto je lepšie piť šťavu, ak doplníte diétu pôstu denne s týmito výrobkami, alebo prestávku, ale nekonzumujete ovocie a mäso.

Možnosť 3. Vyloženie rajčiaka s ďalšími produktmi z

Ak nemôžete sedieť celý deň na ovocí sám, potom sú možnosti jedla, ktoré môžu byť kombinované s paradajkami v ten deň.

• Paradajky je možné doplniť obilninami. Napríklad pohánka alebo ryža. Ale mali by byť len varené alebo dusené bez pridania oleja, omáčok a iných prísad.
• Môžete si vyrobiť paradajkovú polievku, ktorá je kombinovaná so zeleninovými šalátmi.
• Používajte rôzne druhy zeleniny, ako je kapusta rôznych odrôd, uhorky, zelenina, repa, mrkva a ďalšie.
• V šalátoch môžete pridať rastlinný olej, najlepšie olivový, cesnak a cibuľu.
• Biele kuracie mäso. Len vo varenej forme.

Všetky ďalšie produkty by mali byť kombinované s paradajkami alebo šťavami, ale nesmú prekročiť viac ako 100-150 gramov naraz. Všeobecne platí, že kalórie nemôžu byť väčšie ako 1000. Naučte sa obsah kalórií produktu v našej dobe je veľmi jednoduché na internete. Najlepšie je vytlačiť takú tabletu. To môže byť prvý krok na ceste k správnej výžive a úbytku hmotnosti.

Kontraindikácie

Samozrejme, ako je tomu v každom prípade, mince je nevýhodou. Paradajky nemôžu byť len výnimočne liečebné.Škody na telo môžu byť spôsobené, ak konáte náhodne a nekonzultujete lekára o vašom zdravotnom stave a tiež neviete, aký je jeho názor na vašu túžbu zaviesť do vášho spôsobu vykládky dní.

Kto by nemal zabezpečiť pôst deň na paradajkách? Po prvé, tí, ktorí môžu mať alergie. Tiež je nemožné pre ľudí trpiacich cholelitiázou. Koniec koncov, paradajky budú riadiť prebytočnú kvapalinu, deň vykládky môže spustiť pohyb kamene a to je veľmi bolestivé.Najmä ak nepoznáte ich veľkosť.

Je nemožné pre ľudí, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym systémom, tlak a existujú ochorenia močového systému. Tiež nevykladajte počas tehotenstva a kŕmenie dieťaťa.

Dni vykládok sú užitočné pre deň nášho tela, ale všetko musí byť vykonané kompetentne so starostlivosťou o vaše telo. Iba výsledky budú pozitívne a stav mysle je normálny.