Kalorický obsah alkoholických a nealkoholických nápojov: kalorický stôl na 100 gramov

click fraud protection

Mnoho ľudí sleduje ich zdravie, jesť právo a zároveň rešpektovať kalorický obsah potravín. V tomto článku sa dozviete o kalorických nápojov, pretože je neoddeliteľnou súčasťou stravy.

Content

  • Tabuľka kalórií alkoholické nápoje
  • Tabuľka kalórie čaj
  • Tabuľka kalórií káva
  • Tabuľka kalórií koktaily
  • Tabuľka kalórií šťavy
  • Tabuľka kalorické ovocné kompóty a ovocné nápoje
  • Video: Kalórie

alkoholu Aby bolo možné začať hovoriť o nápojových kalórií v prvom rade treba chápaťčo tento údaj, a to, čo hovorí.

kalórií - to je energia, ktorá sa uvoľňuje pri rozklade zložiek príjmu potravy. Každá zložka má svoju tepelnú hodnotu, ktorá určuje jeho energetickú hodnotu. Merané v kilokalórií( kcal) a kilojouloch( kJ).Záleží na kalorickú hmotnosti nášho tela, takže ľudia, ktorí nasledujú diétu starostlivo sledovať tento ukazovateľ.

Dôležité: pre ľudí trpiacich chorobami tráviaceho traktu a endokrinného systému je veľmi dôležitá kalorický obsah, priemerná spotreba kalórií denne je

instagram viewer
2500 kcal / deň ( odporúčané Ministerstvom zdravotníctva Ruskej federácie).Hlavné je nemožno zamieňať s kalorickou hodnotou potravinárskeho výrobku, ktorý hovorí o obsahu bielkovín, sacharidov a tukov. Tabuľka

kalórie alkoholický nápoj

kalórií alkohol

alkoholu, v závislosti na sile, sa delia do troch skupín:

  1. nízkom alkoholu( pivo, cider, kvasu, kobyly, Ira a ďalšie).Objem frakcie etanolu sa pohybuje v rozmedzí 0,5-9%.
  2. Srednealkogolnye( vermút, víno, saké, varené víno, punč, atď.).Objem frakcie etanolu sa pohybuje v rozmedzí 9-30%.
  3. krepkoalkogolnym( vodka, brandy, rum, whisky, atď.).Objem frakcie etanolu je 30%.Tabuľka

kalorické limonády

nápoj Proteíny Označenie Tuky Sacharidy kalórií
Pivo svetlé 1,8% 0,2 0,0 4,3 29,0
Pivo svetlé 2,8% 0,6 0,0 4,8 37,0
pivo svetlé 4,5% 0,6 0,0 3,8 45,0
pivo tmavý 0,3 0,0 5,7 48,0
Ajran 1,1 1,5 1,4 24,0
kvas z chleba 0,2 0,0 5,2 27,0
Koumiss 2,1 19 5,0 50,0
Cider 0,2 0,3 28,9 117,0

Tabuľka kalórie nápoj srednealkogolnyh

nápoj Proteíny Označenie Tuky Sacharidy kalórií
Wermuth 0,0 0,0 15,9 158,0
suché červené víno 0,2 0,0 0,3 68,0
víno červená dezert 0,5 0,0 20,0 172,0
suché biele víno 0,1 0,0 0,6 66,0
biele stolové víno 11% 0,2 0,0 0,2 65,0 biele víno dezert
16% 0,5 0,0 16,0 153,0
šumivé víno 0,2 0,0 5,0 880
Sake 0,5 0,0 5,0 134,0
Glintwein 0,0 0,0 8,0 80,0
Pečiatka 0,0 0,0 30,0 260,0
Mead 0,0 0,0 21,3 71,0
likéry Bailey 3,0 13,0 25,0 327,0

Tabuľka kalorický silné alkoholické nápoje

nápoj Proteíny Označenie Tuky Sacharidy kalórií
Vodka 0,0 0,0 0,1 235,0
whisky 0,0 0,0 0,4 235,0
brandy 0,0 0,0 0,1 239,0
Rohm 0,0 0,0 0,0 220,0
Neprítomnosť 0,0 0,0 8,8 1710
tequily 1,4 0,3 24,0 231,0
Gene 0,0 0,0 0,0 220,0
brandy 0,0 0,0 05 225,0
samohonky 0,1 0,1 0,4 235,0

Dôležité: azo všetkých alkoholických nápojov, je to najvýživnejšie likér

Tabuľka kalórie čaj

kalórie čaj

Tea - nealkoholický nápoj, ktorý sa získa varením čajových lístkov. To má mnoho užitočných funkcií:

  • tonikum a stimulujúce
  • baktericídne a antiseptické
  • normalizuje krvný tlak
  • zlepšuje krvný obeh a normalizuje metabolizmus všeobecne, má priaznivý vplyv na telesnú

viac ako 25 krajinách po celom svete sa zaoberá pestovanie a pestovanie čaju, takže je veľmi široká škála. Tabuľka

kalórie nápoj čaj

Názov Tuky Proteíny Sacharidy kalórií
čierny čaj 0,1 0,0 0,0 0,0
zelený čaj 0,0 0,0 0,0 0,0
Karkade 0,3 0,0 0,6 5,0
žltý čaj 20,0 5,1 4,0 141,0
čaj čierny 20,0 5,1 6,9 152,0 Tabuľka

kalórie káva

kalórií kávu coffee - tonizujúci nápoj, ktorý sa pripravuje pražením OOPLínie kávovníkov.

Káva obsahuje množstvo chemických zlúčenín, aminokyselín, vitamínov, makro a mikroprvkov. To má na ľudskom tele, pozitívne aj negatívne dopady. Jej základom je kofeín, ktorý zvyšuje krvný tlak a zmierňuje bolesti hlavy. Jednou z dôležitých výhod kávy - to je určite povzbudzujúce svoju silu, zlepšuje sústredenie a koncentráciu. Nadmerné užívanie kávy

vedie k vzniku kardiovaskulárnych chorôb, nespavosť a vysoký krvný tlak.

Dôležité: Nepite kávu vo veľkom množstve( viac ako 4 šálky denne)

káva je kontraindikovaný u detí mladších ako 2 roky veku, starší ľudia a trpia chorobou kardiovaskulárneho systému, ľudí.

Existuje mnoho druhov kávových nápojov, prevažne talianskeho alebo európskeho pôvodu, ako espresso, americano, latte, ľadový, Moko, a tak ďalej. Tabuľka

kalórie nápoj kávové nápoje

Proteíny Označenie Tuky Sacharidy kalórií káva
vyprážané 13,90 14,40 29,50 331,0
instantná káva 12,20 0,50 41,10 241,0
káva pozemné 0,12 0,02 0,0
1,0 0,2 čiernej kávy 0,5 0,2 7,0
káva "espreso» 0 12 0,18 0,0 2,0
káva "latte» 1,5 1,4 2,0 ​​ 29,0
káva "ľadový» 4,0 3,0 190 125,0
Káva "cappuccino» 1,7 1,8 2,6 33,0
káva "Americano» 0,6 0,6 0,7 9,5

Tabuľka kalorický koktaily

kalórií koktail koktail

- nápoj ako nealkoholické a alkoholické.Zloženie závisí na zložkách. Mäkká základňa je mlieko, zmrzlina, jogurt alebo kefír. Alkohol - liehoviny. Tabuľka

kalorické limonády

nápoj Označenie Tuky Proteíny Sacharidy kalórií
jahodový koktail 2,0 2,0 14,0 82,6
banán koktail 2,6 2,4 10,8 72,9
vanilkový koktejl 9,0 7,0 71,0 385,0
čokoláda koktail 10,0 8,0 70,0 395,0
mliečny koktail 1,9 1,1 189 92,5

Tabuľka kalórie alkoholický nápoj koktaily

Názov Tuky Proteíny Sacharidy kalórie
koktail "Mojito" 0,0 0,0 17,0 74,0
koktail "pina colada" 0,4 1,8 22,4 174,0
koktail "vaječný likér" 5,5 0,1 0,4 27,0
koktail "Bloody Mary» 0,8 0,3 4,8 60,0

Tabuľka kalórií šťavy

kalórií šťavy

juice - pevnostný nápojpripravené za použitia extrakcie ovocie, zeleninu a bobule. Prideliť ovocných štiav, nektárov a šťavy.

Tabuľka kalórií prírodné šťavy

nápoj Označenie Tuky Proteíny Sacharidy kalórií
Šťavy z hrušiek 0,4 0,3 11,0 46,0
Plum šťava 0,8 0,0 9,6 39,0
citrónovej šťavy 0,9 0,1 3,0 16,0
čerešňa šťava 0,7 0,0 10,2 47,0 Jablková šťava
0,4 0,4 98 42,0
ananásovej šťavy 0,3 0,1 11,4
48,0 Pomarančový džús 0,9 0,2 8,1 36,0
banán šťava 0,0 0,0 12,0 48,0
grapefruitový džús 0,9 0,2 6,5 30,0
Paradajková šťava 1,1 0,2 3,8
21,0 Mrkvová šťava 1,1 0,1 6,4 28,0
Repné šťavy 1,0 0,0 9,9 42,0
tekvicový džús 0,0 0,0 9,0 38,0

Tabuľka kalórie nektáre

názov nápoj Tuky Proteíny Sacharidy kalórií
Apple nektár 0,1 0,0 10,0 41,0
Pear nektár 0.1 0.1 8.8 37,0
HEK Plumdecht 0,1 0,0 11,0 46,0
Nektarinovy ​​nektár 0,4 0,0 8,6 37,0
broskyňa nektár 0,2 0,0 90 38,0
Ananás nektár 0,1 0,0 12,9 54,0
nektár z mučenky 0,2 0,0 9,8 41,0
Tabuľka

kalorické kompóty a ovocné kompóty

- nápoje varené bobule alebo ovocie, nasleduje sterilizácia a uchovanie. To je najviac populárne forma prípravy na zimu.pridanie kompót, je takzvaný "uzvar" - iný spôsob prípravy a pripraviť zo sušeného ovocia. Na rozdiel od bežného varenia, uzvar iba privedieme k varu, ktorý vám umožní uložiť všetky užitočné vlastnosti sušených plodov a vitamíny.

kompót

kalórií Tabuľka kalórie nápoj kompót

Názov Beckley Tuky Sacharidy kalórií
Plum kompót 0,5 0,0 23,9 96,0
Cherry kompót 0,6 0,0 245 99,0
Hruška kompót 0,2 0,0 18,2 70,0
jablkový kompót 0,2 0,0 22,1 85,0
Peach kompót 0 5 0,0 19,9 78,0
marhuľový kompót 0,5 0,0 21,0 85,0
hrozna kompót 0,5 0,0 19,7 77,0
Mandarinovy ​​kompót 0,1 0,0 18,1 69,0
ríbezlí kompót 0,3 0,1 13,9 58,0

Tabuľka kalórie kompót suhofrutov( uzvar)

nápoj Proteíny Označenie tuky Sacharidy kalórie
vysuší marhuľový kompót 0,6 0,0 9,7 39,8
vysuší jablčné kompót 03 0,0 15,9 62,9
kalórií Morse

samostatný nápoj možno identifikovať šťava - ovocie alebo bobuleth šťava riedi vodou, s prídavkom alkoholu, alebo bez neho. Ale sú tu aj recepty na ovocné nápoje, ktoré sa varí čerstvé plody. Tabuľka

kalórie ovocný nápoj

nápoj Označenie Tuky Proteíny Sacharidy kalórií
brusnicový džús 0,1 0,0 0,9 3,4
Brusnicový džús 0,1 0,0 10,7 41,0
čiernych ríbezlí ovocný nápoj s mätou 0,2 0,0 9,5

36,7 * všetkých vyššie uvedených kalorická hodnota vypočítaná na 100 ml nápojových

tabuľkách kalorické nápoje existuje nielen s cieľom udržať diétu dobre, alea aby sa nebola obezita. Kalorická tabuľka vám umožní jesť správne.

Video: Kalorický obsah alkoholu

  • May 02, 2018
  • 73
  • 235