Mnoho ľudí sleduje ich zdravie, jesť právo a zároveň rešpektovať kalorický obsah potravín. V tomto článku sa dozviete o kalorických nápojov, pretože je neoddeliteľnou súčasťou stravy.
Content
- Tabuľka kalórií alkoholické nápoje
- Tabuľka kalórie čaj
- Tabuľka kalórií káva
- Tabuľka kalórií koktaily
- Tabuľka kalórií šťavy
- Tabuľka kalorické ovocné kompóty a ovocné nápoje
- Video: Kalórie
alkoholu Aby bolo možné začať hovoriť o nápojových kalórií v prvom rade treba chápaťčo tento údaj, a to, čo hovorí.
kalórií - to je energia, ktorá sa uvoľňuje pri rozklade zložiek príjmu potravy. Každá zložka má svoju tepelnú hodnotu, ktorá určuje jeho energetickú hodnotu. Merané v kilokalórií( kcal) a kilojouloch( kJ).Záleží na kalorickú hmotnosti nášho tela, takže ľudia, ktorí nasledujú diétu starostlivo sledovať tento ukazovateľ.
Dôležité: pre ľudí trpiacich chorobami tráviaceho traktu a endokrinného systému je veľmi dôležitá kalorický obsah, priemerná spotreba kalórií denne je
2500 kcal / deň ( odporúčané Ministerstvom zdravotníctva Ruskej federácie).Hlavné je nemožno zamieňať s kalorickou hodnotou potravinárskeho výrobku, ktorý hovorí o obsahu bielkovín, sacharidov a tukov. Tabuľkakalórie alkoholický nápoj
kalórií alkohol alkoholu, v závislosti na sile, sa delia do troch skupín:
- nízkom alkoholu( pivo, cider, kvasu, kobyly, Ira a ďalšie).Objem frakcie etanolu sa pohybuje v rozmedzí 0,5-9%.
- Srednealkogolnye( vermút, víno, saké, varené víno, punč, atď.).Objem frakcie etanolu sa pohybuje v rozmedzí 9-30%.
- krepkoalkogolnym( vodka, brandy, rum, whisky, atď.).Objem frakcie etanolu je 30%.Tabuľka
kalorické limonády
| nápoj | Proteíny Označenie | Tuky Sacharidy | kalórií | |
| Pivo svetlé | 1,8% 0,2 | 0,0 4,3 29,0 | ||
| Pivo svetlé 2,8% 0,6 | 0,0 4,8 37,0 | |||
| pivo svetlé | 4,5% 0,6 | 0,0 3,8 45,0 | ||
| pivo tmavý | 0,3 0,0 5,7 | 48,0 | ||
| Ajran | 1,1 1,5 1,4 | 24,0 | ||
| kvas z chleba | 0,2 0,0 5,2 | 27,0 | ||
| Koumiss | 2,1 | 19 | 5,0 | 50,0 |
| Cider | 0,2 | 0,3 28,9 117,0 |
Tabuľka kalórie nápoj srednealkogolnyh
| nápoj | Proteíny Označenie | Tuky Sacharidy | kalórií | |
| Wermuth | 0,0 0,0 15,9 | 158,0 | ||
| suché červené víno | 0,2 0,0 0,3 | 68,0 | ||
| víno červená dezert | 0,5 0,0 20,0 | 172,0 | ||
| suché biele víno | 0,1 0,0 0,6 | 66,0 | ||
| biele stolové víno 11% | 0,2 | 0,0 0,2 65,0 biele víno dezert | ||
| 16% | 0,5 0,0 16,0 | 153,0 | ||
| šumivé víno | 0,2 0,0 5,0 | 880 | ||
| Sake | 0,5 | 0,0 | 5,0 | 134,0 |
| Glintwein | 0,0 0,0 8,0 | 80,0 | ||
| Pečiatka | 0,0 0,0 30,0 | 260,0 | ||
| Mead | 0,0 | 0,0 21,3 71,0 | ||
| likéry Bailey | 3,0 | 13,0 25,0 327,0 |
Tabuľka kalorický silné alkoholické nápoje
| nápoj | Proteíny Označenie | Tuky Sacharidy | kalórií | |
| Vodka | 0,0 0,0 0,1 | 235,0 | ||
| whisky | 0,0 0,0 0,4 | 235,0 | ||
| brandy | 0,0 0,0 0,1 239,0 | |||
| Rohm | 0,0 0,0 0,0 | 220,0 | ||
| Neprítomnosť | 0,0 0,0 8,8 | 1710 | ||
| tequily | 1,4 0,3 24,0 | 231,0 | ||
| Gene | 0,0 0,0 0,0 | 220,0 | ||
| brandy | 0,0 | 0,0 | 05 | 225,0 |
| samohonky | 0,1 0,1 0,4 | 235,0 |
Dôležité: azo všetkých alkoholických nápojov, je to najvýživnejšie likér
Tabuľka kalórie čaj
kalórie čaj Tea - nealkoholický nápoj, ktorý sa získa varením čajových lístkov. To má mnoho užitočných funkcií:
- tonikum a stimulujúce
- baktericídne a antiseptické
- normalizuje krvný tlak
- zlepšuje krvný obeh a normalizuje metabolizmus všeobecne, má priaznivý vplyv na telesnú
viac ako 25 krajinách po celom svete sa zaoberá pestovanie a pestovanie čaju, takže je veľmi široká škála. Tabuľka
kalórie nápoj čaj
| Názov | Tuky Proteíny Sacharidy | kalórií | ||
| čierny čaj | 0,1 0,0 0,0 0,0 | |||
| zelený čaj | 0,0 0,0 0,0 | 0,0 | ||
| Karkade | 0,3 | 0,0 0,6 5,0 | ||
| žltý čaj | 20,0 5,1 4,0 | 141,0 | ||
| čaj čierny | 20,0 | 5,1 6,9 152,0 Tabuľka |
kalórie káva
kalórií kávu coffee - tonizujúci nápoj, ktorý sa pripravuje pražením OOPLínie kávovníkov.
Káva obsahuje množstvo chemických zlúčenín, aminokyselín, vitamínov, makro a mikroprvkov. To má na ľudskom tele, pozitívne aj negatívne dopady. Jej základom je kofeín, ktorý zvyšuje krvný tlak a zmierňuje bolesti hlavy. Jednou z dôležitých výhod kávy - to je určite povzbudzujúce svoju silu, zlepšuje sústredenie a koncentráciu. Nadmerné užívanie kávy
vedie k vzniku kardiovaskulárnych chorôb, nespavosť a vysoký krvný tlak.
Dôležité: Nepite kávu vo veľkom množstve( viac ako 4 šálky denne)
káva je kontraindikovaný u detí mladších ako 2 roky veku, starší ľudia a trpia chorobou kardiovaskulárneho systému, ľudí.
Existuje mnoho druhov kávových nápojov, prevažne talianskeho alebo európskeho pôvodu, ako espresso, americano, latte, ľadový, Moko, a tak ďalej. Tabuľka
kalórie nápoj kávové nápoje
| Proteíny Označenie | Tuky Sacharidy | kalórií káva | ||
| vyprážané | 13,90 14,40 29,50 | 331,0 | ||
| instantná káva | 12,20 0,50 41,10 | 241,0 | ||
| káva pozemné | 0,12 0,02 0,0 | |||
| 1,0 0,2 čiernej kávy | 0,5 0,2 7,0 | |||
| káva "espreso» | 0 | 12 0,18 0,0 2,0 | ||
| káva "latte» | 1,5 1,4 2,0 | 29,0 | ||
| káva "ľadový» | 4,0 | 3,0 | 190 | 125,0 |
| Káva "cappuccino» | 1,7 1,8 2,6 | 33,0 | ||
| káva "Americano» | 0,6 0,6 0,7 9,5 |
Tabuľka kalorický koktaily
kalórií koktail koktail - nápoj ako nealkoholické a alkoholické.Zloženie závisí na zložkách. Mäkká základňa je mlieko, zmrzlina, jogurt alebo kefír. Alkohol - liehoviny. Tabuľka
kalorické limonády
| nápoj Označenie | Tuky Proteíny Sacharidy | kalórií | ||
| jahodový koktail | 2,0 | 2,0 14,0 82,6 | ||
| banán koktail | 2,6 | 2,4 10,8 72,9 | ||
| vanilkový koktejl | 9,0 7,0 71,0 | 385,0 | ||
| čokoláda koktail | 10,0 8,0 70,0 | 395,0 | ||
| mliečny koktail | 1,9 | 1,1 | 189 | 92,5 |
Tabuľka kalórie alkoholický nápoj koktaily
| Názov | Tuky Proteíny Sacharidy | kalórie | ||
| koktail "Mojito" | 0,0 | 0,0 17,0 74,0 | ||
| koktail "pina colada" | 0,4 1,8 22,4 | 174,0 | ||
| koktail "vaječný likér" | 5,5 0,1 0,4 | 27,0 | ||
| koktail "Bloody Mary» | 0,8 0,3 4,8 | 60,0 |
Tabuľka kalórií šťavy
kalórií šťavy juice - pevnostný nápojpripravené za použitia extrakcie ovocie, zeleninu a bobule. Prideliť ovocných štiav, nektárov a šťavy.
Tabuľka kalórií prírodné šťavy
| nápoj Označenie | Tuky Proteíny Sacharidy | kalórií | ||
| Šťavy z hrušiek | 0,4 | 0,3 11,0 46,0 | ||
| Plum šťava | 0,8 0,0 9,6 | 39,0 | ||
| citrónovej šťavy 0,9 | 0,1 3,0 16,0 | |||
| čerešňa šťava | 0,7 0,0 | 10,2 47,0 Jablková šťava | ||
| 0,4 | 0,4 | 98 | 42,0 | |
| ananásovej šťavy | 0,3 0,1 11,4 | |||
| 48,0 Pomarančový džús 0,9 | 0,2 8,1 36,0 | |||
| banán šťava 0,0 | 0,0 | 12,0 | 48,0 | |
| grapefruitový džús | 0,9 0,2 6,5 | 30,0 | ||
| Paradajková šťava | 1,1 0,2 3,8 | |||
| 21,0 Mrkvová šťava | 1,1 | 0,1 | 6,4 28,0 | |
| Repné šťavy | 1,0 0,0 9,9 | 42,0 | ||
| tekvicový džús | 0,0 0,0 9,0 | 38,0 |
Tabuľka kalórie nektáre
| názov nápoj | Tuky Proteíny Sacharidy | kalórií | ||
| Apple nektár | 0,1 | 0,0 10,0 41,0 | ||
| Pear nektár | 0.1 0.1 8.8 | 37,0 | ||
| HEK Plumdecht | 0,1 | 0,0 11,0 46,0 | ||
| Nektarinovy nektár | 0,4 0,0 8,6 | 37,0 | ||
| broskyňa nektár | 0,2 | 0,0 | 90 | 38,0 |
| Ananás nektár | 0,1 | 0,0 12,9 54,0 | ||
| nektár z mučenky | 0,2 0,0 9,8 | 41,0 |
kalorické kompóty a ovocné kompóty
- nápoje varené bobule alebo ovocie, nasleduje sterilizácia a uchovanie. To je najviac populárne forma prípravy na zimu.pridanie kompót, je takzvaný "uzvar" - iný spôsob prípravy a pripraviť zo sušeného ovocia. Na rozdiel od bežného varenia, uzvar iba privedieme k varu, ktorý vám umožní uložiť všetky užitočné vlastnosti sušených plodov a vitamíny.
kompót kalórií Tabuľka kalórie nápoj kompót
| Názov | Beckley | Tuky Sacharidy | kalórií | |
| Plum kompót | 0,5 | 0,0 23,9 96,0 | ||
| Cherry kompót | 0,6 | 0,0 | 245 | 99,0 |
| Hruška kompót | 0,2 | 0,0 18,2 70,0 | ||
| jablkový kompót | 0,2 | 0,0 22,1 85,0 | ||
| Peach kompót | 0 | 5 0,0 19,9 78,0 | ||
| marhuľový kompót | 0,5 | 0,0 21,0 85,0 | ||
| hrozna kompót | 0,5 0,0 19,7 77,0 | |||
| Mandarinovy kompót | 0,1 | 0,0 18,1 69,0 | ||
| ríbezlí kompót | 0,3 0,1 13,9 | 58,0 |
Tabuľka kalórie kompót suhofrutov( uzvar)
| nápoj | Proteíny Označenie | tuky Sacharidy | kalórie | |
| vysuší marhuľový kompót | 0,6 0,0 9,7 | 39,8 | ||
| vysuší jablčné kompót | 03 | 0,0 | 15,9 | 62,9 |
kalórií Morse samostatný nápoj možno identifikovať šťava - ovocie alebo bobuleth šťava riedi vodou, s prídavkom alkoholu, alebo bez neho. Ale sú tu aj recepty na ovocné nápoje, ktoré sa varí čerstvé plody. Tabuľka
kalórie ovocný nápoj
| nápoj Označenie | Tuky Proteíny Sacharidy | kalórií | ||
| brusnicový džús 0,1 | 0,0 0,9 3,4 | |||
| Brusnicový džús 0,1 | 0,0 10,7 41,0 | |||
| čiernych ríbezlí ovocný nápoj s mätou | 0,2 0,0 9,5 |
36,7 * všetkých vyššie uvedených kalorická hodnota vypočítaná na 100 ml nápojových
tabuľkách kalorické nápoje existuje nielen s cieľom udržať diétu dobre, alea aby sa nebola obezita. Kalorická tabuľka vám umožní jesť správne.