Vitamíny a príležitosť schudnúť v jednom pohári - voda so zázvorom a citrónom

zázvor, citrón Nebol čas zahriať a veľmi skoro začne na pláž sezóny. Každý chce byť krásny, štíhlý, bez ohľadu na pohlavie. Aby ste to dosiahli, musíte jesť správne a viesť aktívny životný štýl. Napríklad dnes sa dozviete o výhodách jedného nápoja - voda so zázvorom a citrónom. Nie je to len vynikajúca dávka vitamínu, osviežujúci džús trópov v letnom horúčavu, ale aj cesta k štíhlemu postaveniu. O všetkom, a nielen, si prečítajte ďalej.

ste sa rozhodli, že nastal čas, aby niečo zmeniť vo svojom živote, a voľba padla na zdravý životný štýl? Nuž, blahoželáme vám, pretože po prvé budete v trende, po druhé, vaše telo vám povie: "Ďakujem!".Používať rôzne užitočné recepty vo vašej strave - to je súčasťou úspechu a už dlho potopil do zabudnutia príbehov, že ak chcete byť štíhla a fit, potom zbohom všetkým chutné a dobre suché kuracie prsia a ovsené vločky. Teraz je možné pripraviť veľa rôznych jedál a nápojov, zatiaľ čo nečerpáte veľa peňazí, úsilia a času. A to, vidíte, je pre moderných ľudí veľmi dôležité.Takže, poďme roztriediť a presnejšie analyzovať zložky v prospech v podobe pohára vody so zázvorom a citrónom.

Aké je tajomstvo zázvoru s citrónovou vodou?

Voda je zdrojom života

Ako sme už povedali, pozrime sa na výhody komponentov. Koniec koncov, silu nápoja v jeho zložení, a ako môžete pochopiť, máme to - voda, citrón a zázvor. No, asi o použití vody, pravdepodobne, nevie len lenivý.Vo všetkých programoch, publikáciách o zdravom životnom štýle, o strate hmotnosti atď. Existuje jedno z hlavných pravidiel - potrebujete veľa pitnej vody. Niekto hovorí, že to je 1,5 - 2 litre za deň, niekto, že všetky tri alebo viac. No, kto je vhodnejší, pretože často počujete, že ľudia nemôžu piť vodu vo všeobecnosti, bez ohľadu na to, ako samy nútili - je bez chuti, čerstvá.

No, samozrejme, môžete tu argumentovať, alebo možno nie.Áno, nie všade z vodovodnej artesiánskej vody tečie, ale stále sa dá kúpiť alebo dať filtre. Nájdete svoj nápoj, pretože každá spoločnosť vyrába rôzne výrobky a stále potrebujete piť, je to záruka zdravia. No, ak nemôžete "spriateliť" s vodou, môže vám pomôcť citrónový nápoj. Studničná voda nám dáva:

• vedci urobili objav, že použitie veľkého množstva vody znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení o 41%;
• znižuje riziko vzniku rakoviny žalúdka o 45%;
• práca gastrointestinálneho traktu je mnohokrát vylepšená;
• sa koža stáva pružnejšou, menej starnúcou, očistená;
• odstraňuje z tela trosky a toxíny a spôsobuje predčasné starnutie a vývoj mnohých patológií;
• pomáha znižovať hmotnosť;
• sa plní energiou.

Nie je to tak jednoduché, ale už viete, aká silná je. No, čo s zázvorom a citrónom?

Ginger - koreň dlhovekosť

Je všeobecne sklad a výhody pre naše zdravie. Zázračné zásluhy boli pochválené starými ľuďmi. Mnohé zdroje, ako napríklad Ayurveda, nám hovoria, aký užitočný je tento koreň pre nás. Zázvor sa môže používať ako korenie, v nápojoch, v rôznych jedlách v surovej a spracovanej forme. Jeho užitočnosť je nasledovná:

• napĺňa telo vitamínmi, makro- a mikroelementmi. V koreňoch sú tri skupiny vitamínov, minerálov, veľa aminokyselín, vlákniny, uhľohydrátov a nielen;
• odstraňuje zápal;
• zabije patogénne prostredie;
• stimuluje imunitu;
• šetrí z prechladnutia a má diaphoretický účinok;
• bojuje s mnohými chorobami vrátane onkológie;
• tóny hore, pomáha schudnúť, očisťuje telo;
• odstraňuje škodlivé látky, výhodne ovplyvňuje všetky systémy orgánov;
• omladzuje a plní silu a energiu.

Vo všeobecnosti hovoríme o výhodách zázvoru, ale verte mi, je to naozaj veľmi zdravá koreňová plodina. Môže nám pomôcť vyrovnať sa s mnohými ochoreniami a uviesť ich do poriadku.

Pozor! Pred niečím novým, aby zaviedli do svojho jedálnička, je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom, pretože rovnaké zázvor, napriek jeho výhod, nie je vhodný pre tých, ktorí majú akútne ochorenie žalúdka.

Lemon - sunny ovocie na pozitívnu energiu a

citrón vo vode so zázvorom - je posledná zložka, ale v neposlednom rade. Je známe aj od dávnych čias, napĺňa nápoj s bezkonkurenčnou chuťou a arómou. Lemon je tiež asistentom každého, kto chce schudnúť a naplniť telo zdravím a energiou. Má blahodarné účinky na kožu, že ju zbaví začervenanie, bielenie starecké škvrny, pehy, že dievčatá v lete často sa stáva skutočným problémom. Aj solárne citrusy nám dávajú:

• napĺňa telo vitamínom C;
• pomáha obličkám, pečeniam;
• čistí telo toxínov;
• sa plní energiou, tónuje sa;
• bielí kožu;
• pomáha počas prechladnutia;
• stimuluje imunitný systém;
• pomáha znižovať hmotnosť.

Vedeli ste? Všetky citrusové plody sú používané tak, aby boli liečivé silice, a oni na oplátku, v boji proti celulitíde, pomáha pri chudnutí, sú antiseptiká, zápasí s kožných defektov.

Voda so zázvorom a citrónom

Ako môžete pochopiť, nápoj, ktorý obsahuje také užitočné zložky, sa stáva liečebným. Má mnoho výhod pre naše zdravie, pomáha schudnúť.A vzhľadom k silnej stimulácii imunitného systému, proces chudnutia nebude poškodenia organizmu ako celku, pretože chudnutie, kalórie obmedzenia potravinovej stať stresujúce pre osoby. Ak má tiež slabú imunitu, môžu začať rôzne choroby. Vy, so zázvorom a citrónovým nápojom, sa zbavíte všetkých týchto negatívnych dôsledkov. Pomôže tiež znížiť hladinu cholesterolu, urýchliť všetky metabolické procesy a normalizovať krvný tlak. Preto sa obraciame na recepty nádherného, ​​osviežujúceho a mega-plodného nápoja.

Pre informáciu! Príjem zázvoru a citróna rozptýli metabolizmus o viac ako 20%, čo je tiež dôležité pre stratu hmotnosti.

V zdravom tele, zdravý duch - príprava zázvor, citrón voda najprv

Recept Čistenie: zázvor, odstránenie len jemný brúsny papier veľmi starostlivo, drvenie. Budete potrebovať lyžicu produktu, po ktorom si môj citrón a nakrájame na plátky, bez odstránenia pokožky. Komponenty sú naplnené 600-750 gramami vriacej vody, trváme 10-15 minút. Piť pred jedlom alebo po ňom, aby sa rýchlo rozkladajú potraviny, absorbuje a všeobecne priaznivý vplyv na naše zdravie.

Správna výživa dáva správne myšlienky a zdravie

Recept druhý

Ginger koreň čisté o veľkosti slivky strih a. Lemon my, čistý, nakrájame na dve časti, jedna stláčanie šťavy cez rozdrvil v mixéri koreňový adresár zázvor. Druhá polovica rezu citrónovej na plátky rovnako, potom sa všetky zložky v nádobe, sa naleje liter vody( pare).Nápoj stojí 15 minút, po ktorom je opitý pred jedlom alebo po nej. Ak máte ochorenie žalúdka, potom pôst je najlepší piť túto vodu, môže dôjsť k nepohodlie a ťažkosti. Recept

tretí

Je takmer recept, ako rozprávaný vyššie, ale v džbáne, dáte nielen drvený zázvor, zalejeme citrónovou šťavou a dať to tu ako segmenty, ale tiež posype čierne korenie, čo tiež pomáha spaľovať telesný tuk. Aj v nápoji dajte mätu. Dáva jedinečnú chuť a je tiež užitočnou trávou.

Rovnaký recept môže byť vyrobený pridaním uhorky. Je rozrezaný na plátky a umiestnený do džbánu. Ale táto kompozícia je už nalieva na jeden a pol litra vriacej vody a nápoj by mal stáť v chlade po dobu pol dňa. Všeobecne platí, že vo vode recepty s citrónom a zázvorom môžu byť veľmi rôzne, niekto má rád - môžete nahradiť korenie škorica, kardamóm a klinčeky. Do vody vložte nielen citrón, ale aj grapefruit, ktorý je tiež známy svojou výhodou pre tých, ktorí chcú schudnúť.Môžete striedať príjem vody s citrónom a zázvorom zeleného čaju so všetkými rovnaké súčasti, podľa názoru, že je dokonale osviežuje, dodáva energiu a revitalizuje. Toto je vaša strava, váš život, jedlo a nápoje by mali byť podľa vášho vkusu, až potom budú užitočné.

Je to tak jednoduché, rýchle a rozpočtové, že môžete robiť vynikajúce, letné, osviežujúce nápoje. Budete prekvapení, ako môžu diverzifikovať a pretvárať váš život, využívať ho a obliehať živosť.