Pre niektorých ľudí skutočnosť, že produkty môžu pôsobiť na intelekt, sa zdá byť čudné a možno aj absurdné.Z potravy môžete získať tuk, niekedy dokonca schudnúť, ale získať chytré - zvuky neobvyklé.Ale je to naozaj. A to dokazujú mnohí vedci.
Potraviny sú jednou zo zložiek dobrého zdravia. Ale nemôžete jesť všetko. Po prvé, musíte urobiť správnu výživu, jesť súčasne, nemusíte prejedať.Je potrebné odmietnuť škodlivé jedlá, vyprážané a mastné, a tiež jesť menej sladké.
Nie je nutné úplne vzdať chutné, ale škodlivé jedlo. Niekedy si môžete zariadiť dovolenku pre seba, asi raz za mesiac.
Najdôležitejší produkt, ktorý pomáha zverejniť intelektuálne schopnosti
Výrobok je čokoláda.Čokoláda má obe negatívne vlastnosti( vysoká kalória, spôsobuje problémy so zubami) a užitočná.Čokoláda má silný účinok na kardiovaskulárny systém, pretože je antioxidantom.
Vedci z Columbia University sa zaoberali hlbokou štúdiou čokolády. Na príklade laureátov Nobelovej ceny našli priame spojenie medzi čokoládou a úrovňou inteligencie. Určili sme to porovnaním štatistiky spotreby čokolády v rôznych krajinách. A laureáti Nobelovej ceny potvrdili, že čokoládu veľa a často. Najčastejšie bola čokoláda spotrebovaná vo Švédsku.
Ďalšie produkty, ktoré zvyšujú inteligenciu
Okrem čokolády existuje mnoho produktov, ktoré sú užitočné pre intelektuálnu činnosť.Niektoré z nich:
- Med. V zložení medu je glukóza a fruktóza, majú pozitívny účinok na neuróny. Skúste nahradiť cukor medom. Pridajte ju do čaju, kávy alebo dezertov.
- Vajcia. Vo vaječnom žĺtku, najmä v domácom kuracie mäso, obsahuje omega-3 mastné kyseliny a vitamíny. Okrem toho cholín, ktorý je vo vajciach, pozitívne ovplyvňuje aktivitu mozgu.
- matice. Vďaka vitamínom obsiahnutým v orechoch ovplyvňuje mozog a zvyšuje pozornosť a schopnosť učiť sa.
- Brokolica. Optimalizuje funkciu mozgu, zvyšuje mentálnu kapacitu.
- Zelený čaj. Má upokojujúce schopnosti. Zvyšuje fyzické a duševné zdravie.
- Káva. Stimuluje túžbu učiť sa nové veci, ale hlavnou vecou nie je preháňať to, pretože káva nemá veľmi pozitívny vplyv na zdravie. Ryby
- .V rybách, veľké množstvo bielkovín a malé množstvo tuku. Okrem toho má veľa vitamínov a minerálov.
Ak pravidelne konzumujete tieto potraviny a odmietate škodlivé potraviny, môžete výrazne zlepšiť svoje intelektuálne schopnosti.