Depresija je modna beseda, ki lahko razloži vaše slabo razpoloženje, pri čemer se prepustite slabim navadam, slabim karakterjem in celo lenobnosti.
Dejansko je dejal: "Stop, imam depresijo!" In še nimaš več vprašanj.
Ne, na noben način ne zavračam prisotnosti tega( zelo resnega, mimogrede) duševne bolezni.
Morate biti sposoben razlikovati običajno melanholijo pred depresijo, saj so metode nevtralizacije popolnoma drugačne.
In s tem je treba opozoriti, da iz prvega v drugi - samo enem koraku, zato morate vedeti, recepte, kako da ne pade v depresijo , čeprav se zdi, da je cel svet proti tebi?
Kaj je depresija in kakšna je njegova razvrstitev?
Depresija je dovolj resna duševna motnja, ki je danes najpogostejša.
Bolezen je več kot 100 milijonov ljudi, v resnici pa statistika pokriva samo zabeležene primere.
Najbolj žalostni ljudje živijo v Severni Afriki in na Bližnjem vzhodu.
Obstaja dobra novica: Ukrajinci niti ne vstopajo v top dvajset držav z depresiranimi državljani.
Čeprav je to bolj verjetno zaradi dejstva, da Ukrajinci preprosto nimajo navade, da se obrnete na strokovnjake.
Raje, da se posvetuje s farmacevtom najboljši, in v najslabšem primeru -. S sosedo Zina, ki je pomagal v rumenkasto tabletochki. ..
od tistega, kar so?
Da od vsega!
Depresija je izrazila simptome, ki ji omogočajo razlikovanje med drugimi boleznimi:
- je podcenjen samopodobo;
- nespečnost;
- samomorilske misli;
- izkrivlja percepcijo realnosti;
- nezmožnost doživeti veselje, pogosto v slabem razpoloženju;Motnja motorja
- ;Sprememba
- v prehrambenem sistemu: oseba popolnoma izgubi apetit ali obratno;Dnevna apatija zdravila
- ;
- nepripravljenost za opravljanje običajnih dejavnosti;Zloraba alkohola in drugo.
Če vaš prijatelj ali sorodnik dolgo časa ne more priti iz depresije - potem je čas, da mu pomagamo!
diagnosticiranje bolezni sama po sebi je veliko težje, je lažje vedeti, kako da ne bi dobili depresivno .
3 pogoste vrste depresije:
- Endogeni je najresnejša vrsta bolezni, povezana z biokemičnimi spremembami v možganih.
- Sezonsko - pojavlja se zaradi pomanjkanja sonca sredi jeseni in običajno poteka v drugi polovici pomladi.
- Reaktivno - pretirano čustvena reakcija človeškega telesa na tragičen dogodek.
Prva vrsta pripomore le k podaljšani medicinski oskrbi, toda z drugim in tretjim ljudem se lahko spoprijemo sami.
Poleg tega, če veš, kako se ne bi depresivni, kljub vremenu zunaj okna in vitalno pretresov, nato pa, da se ukvarjajo s to boleznijo ne bo potrebno.
Kako premagati depresijo: 5 nasvetov
Še pred nekaj desetletji, sovjetski zdravniki odločno zavrnil priznanje obstoja take bolezni.
Družba je bila tudi nesposobna za bolnike, saj so simptomi depresije izrazili kot šibkost!
namreč močne ljudi, ki so težje duševne bolezni, ampak tudi bolj rafinirano nravi nikoli ne bodo imeli priložnost ni pritisnjen .
Torej, za to potrebujete:
-
Lahko vidiš prijetno majhne stvari.
Moja bivša kolega Diana, njen neizčrpen optimizem, preseneča vse okoli sebe.
Nikoli nisem slišala iz njenih pritožb glede dežja, množice v javnem prevozu, raztrganih hlačne nogavice in stvari. Vedno ve, kako najti dobro tudi v brezupnih situacijah.
Ali je zunaj okna deževno ali zmešano? Super, potem bo zemlja dobila dovolj vlage, da bi dobila dobro žetev!
Brez razloga, je kričal šef? V redu je, tudi on je moški in ima lahko slabo razpoloženje.
Peta na škornji je izginila? Brez težav, bo priložnost kupiti novo stvar.
In tako naprej - do neskončnosti!
Ne verjamem, ampak celo smrt babice, se je v slogu srečala s filozofskim miru: "Vsi bomo tam.Živela je zanimivo življenje, je bil dober človek in se prepričajte, da gredo v nebesa! »
vedno poskušam pogosto prelila Diana vsaj nekaj besed, da bi dobili pozitiven naboj!
-
filtrira slabe podatke.
Da, svet ni popoln.
Vsak dan umre ogromno ljudi, ki večinoma niso krivi ničesar.
Vojne, naravne nesreče, epidemije, zločini, brezdomci - seznam se lahko nadaljuje za nedoločen čas.
Lahko jim pomagate?
Komaj!
In če ste panični, se obkrožite z enim pesimizmom, potem bo to izboljšalo svet?
Ne!
Torej ga ni mogoče pahniti v vse to negativno?
Če res želite biti koristni, naredite dobrodelno delo, delajte kot prostovoljec.
Najprej se boste počutili prav.
In drugič, ne boste imeli časa za slabe misli.
Sindrom kronične utrujenosti - učinkovite metode spopadov!
-
Ne vzemite več kot lahko nosite.
Včasih je depresija z banalno utrujenost povzroča. ..željo, da bi hitro in veliko zaslužijo, dostavi vse sorodnike iz težav in pomoč eno in vse vodi k temu, da ljudje ne stojijo in break!
Če menite, da tega bremena ne morete več nositi, premaknite nekaj na ramena drugih ali preprosto - vrzite nekaj, kar vam ni potrebno!
-
Skrbite za sebe.
Ali poznate najpreprostejši način, kako odstraniti depresijo ?
skrbi sama po sebi!
Vaš namestitev mora biti čim bolj udobna, uravnotežena hrana.
Morate spati in počivati dovolj, da se telesu lahko opomore.
Hrano ne dajte le telesu, temveč v mislih.
ne more zanemariti samooskrbe: gledam sliko, lepo obleko, ne preziram kozmetiko in obiske na kozmetičarka, frizer, manikura in pedikura.
Razvajajte se včasih z nekaj okusnega ali nepričakovanega nakupa!
-
Poslušajte poseben zvok iz depresije!
Do nedavnega so bili zelo priljubljeni posebni zvočni posnetki iz depresije, ki so jih razvili izkušeni psihologi.
-
Ljubite svoje življenje!
Ali mislite, da Vasya soseda živi veliko bolje?
Eh, presenečal vas bom: Vasya zavida svojega prijatelja Petya.
In tako - v krogu.
Ne poskušajte na nekoga drugega usodo.
Vsaka oseba je edinstvena, ima prijetne trenutke in težave.
Z nekaterimi se lahko borite, a nekateri testi, ki jih morate samo vzdržati dostojanstveno.
Živimo samo eno življenje in prekratko je, da ga preživimo na vse vrste depresije smeti!
Ste še vedno prepričani, da ste depresivni?
priporočamo, da si zanimivo predstavitev Oleg Torsunova,
ki svetuje,
, kako še lahko premaga to zanič stanje!
Te preproste nasvete, ki vam bo pomagal premagati depresijo in živeti v harmoniji s samim seboj in s svetom.