Kako razumeti sebe: nasvet psihologa, ki se ukvarja s prakso

Danes želim deliti svoje osebne izkušnje z vami.

Vsak od nas v življenju obstaja čas, ko boste začeli postavljati vprašanja: " Kako razumeti sebe ?«, »Kaj želim od življenja", "Kaj točno je to nimam da bi bili srečni in drugi"?.

Nisem bil izjema.

Nekdo te težave povzroča depresijo, nekdo - za deloholizem in življenjskih poskusov, da nekdo zlorabi alkohola in drugih Muck.

In sem bil prinesen na psihološko usposabljanje.

Skupina je bila majhna - le 7 ljudi, trener pa je res odličen.

Marina Alexandrovna je praktikant psiholog, ki je pomagal veliko ljudi, naša skupina ni bila izjema.

Kaj se skriva za vprašanje "Kako se razumejo»

Marina Aleksandrovna ne sodeluje pri usposabljanju prazno govori, in takoj obrnil na vprašanje: "Zakaj si prišel sem?".Spregovorili smo.

Izkazalo se je, da so vsi podobno težavo: nezmožnost, da si razumel, kako razumeti sebe .

reakcija Marina Alexandrovne nas je presenetila.

Smejala se je in odgovorila: "Tukaj si lažnivec. Problem vsakega izmed vas sploh ni v tem! ".

trener je pojasnil, da je večina njenih strank pride k njej s takšnim problemom: "Pravijo, pomoč, da bi se razumeli, ne vem, kaj hočem in tako naprej."

"Oseba uči najpomembnejše lekcije v primeru, da se znajde v obupni situaciji. Veselimo se uspeha, vendar nas nič ne nauči. Lezije so zelo boleče - in za takšne lekcije že dolgo poznamo.Če pogledam nazaj, je bila nesreča, smo običajno menijo prelomnico v našem življenju. »
Andrew Matthews.Živeti enostavno! Kako do sebe in svoje delo

Vendar pa se v to govorim zdi, oseba, ki preprosto ne želijo iskati pravega razloga za vznemirjenje.

Boji se, da bo sam priznal, da je zaskrbljen.

klic "Pojdi tja, ne vem kje, da bi, ne vem, da", naslovljeno na psihologa - ali navadna strahopetnost( bolnik se skriva od resničnih problemov), ali drznost( in ugibanjem zdravnika, če je tako pameten, kaj točno me moti).

vzroki vprašanje: "Kako se razumejo»

Po tej izredni razlago, Marina Aleksandrovna vprašal:

«Ali ste pripravljeni, da bi ugotovili, pravi vzrok njene tesnobe? Kdo želi še naprej skrivati ​​namišljeno problem nezmožnosti razumeli sami , trenning lahko pustite zdaj. Dobil bo svoj denar nazaj. "

Jasno je, da so vsi ostali.

Začel je trener z razlogi, ki so privedli do takšnega skupnega problema:

1. Težko obdobje v življenju.

   Če se po napakah med seboj spremljate, je razumljivo, zakaj želite sami odkriti.

   pa se zmotite: ti ne razumeš svoj notranji svet, in analizirati, kaj ste storili narobe v vsakem primeru. S tem se boste izognili nadaljnjim napakam.

2. Stanje depresije, nevroze ali celo - dolgotrajno slabo razpoloženje.

   Dejansko, ko drug z mazohistično veselje, da jama v sebi, ampak v času žalosti.

3. Veliki prepiri in konflikti z nekom blizu.

   In če je bilo zadnje obdobje takih prepirov nekaj, boste želeli, da si razumel, da bi našli vzrok teh škandalov.

4. Razbremenjeni upi.

   Na primer, ste mislili, da je tvoj fant o tem, da bi vam ponudbo zakonske zveze, temveč je samo ti padel.

   teden opazite nenavadno obnašanje do vas in njegov šef že namechtat si, da ste na tem, da povečanje, in se izkaže, da so bili njeni oddities povezana z zmanjšanjem števila zaposlenih in ste bili v "hit seznam".

   Po takšni razočaranja željo, da bi se razumeli povsem naravno: želite, da bi se izognili takim napadom v prihodnosti.

5. Starostne krize.

   Ti si moj pameten, si zelo dobro, da je najstniška kriza veš - ne samo v človeškem življenju.

   med mladostnikov negotovosti in krizi srednjih let( 35-45 let), skriva veliko nevarnih sovražnikov: 20 let( ločitev z mladimi), 25 let( nepripravljenosti odrasti), 30 let( jaz sem odrasel, sem pa tudi ne), itd.

6. Pretok življenja je prepočasen.

   primer, 30-year-old prijatelj ima burno zasebno življenje, spreminja mlade dame, kot so rokavice, ima svoje podjetje, ki je že bil na pol poti potoval po vsem svetu, itd

   In sedaj star 8 let go na Nedrag delo, sedi na istem stolu, in njegova žena, s katerimi ste že 7 let skupaj, ne zdi nekako bolj od ljubezni do življenja.

   Kako se ne moreš začeti razumeti sami?

Kako se sami razpravljaš enkrat za vselej?

Samoizključitev( v okviru razumnih, seveda) je običajna praksa za vsako osebo.

Poleg tega, da je žeton Ko moški ali ženska želi, da bi se razumeli , razumeti njihove strahove in sanje, analizirati svoje napake, razkrivajo, kaj mu manjka za srečo - pravi homo sapiens.

možnosti za uspeh in srečo te osebe so precej višje od tistih opic, ni sposobna razmišljanja sploh, zadovoljstvo zadovoljstvo primitivne želje: jesti, spati, copulate.

Morate razumeti samo pravilno.

Pristojna samoizključitev ima takšne komponente:

1. Poiščite vir vašega alarma.

   Morda ste vznemirjeni zaradi neke okvare( tudi stare), ali je vzrok v slabo voljo zaradi prepiru z njen ljubljeni, in jesenske depresije Bugged ali ste ljubosumni na uspeh prijatelja.

   Bodite izredno pošteni zase.

2. Če vam je težko najti vir težave, naredite sezname o tem, v čem ste nesrečni v svojem življenju.

   Označite z rdečo oznako, kaj lahko popravite, zeleno je nekaj, kar ni odvisno od vas in kaj morate sprejeti, modro pa je tisto, kar morate izključiti iz svojega življenja.

3. Ko najdete vir, ga začnite lokalizirati.

   Vzrok za vašo anksioznost je na primer delo.

   Plača je majhna, dajatve se povečujejo vsak dan, ni karierne rasti, in celo ravnateljica je čarovnica na metli.

   Razmislite, kaj lahko spremenite iz tega v vašo korist?

   Če se nekaj popravi, začnite delovati.

   Če ne, potem je vredno razmišljati o spreminjanju delovnih mest.

4. Vzemite in počakajte na nekaj, kar je ni mogoče odpraviti.Če

   melanholijo pojavila zaradi dolgotrajnih deževje, razmišljati o tem, kaj se bo kmalu pazi na sonce, si privoščite nekaj okusnega za zabavo sami nekako.

   Če je razlog - vaša bolezen, vrgel vse svoje sile za boj proti njemu, ga vzemite kot znak, da telo, da se sprostite in z veseljem roll okoli v postelji, itd

Če ste še vedno lastnik, da ne more razumeti, kako se razumejo , nato pa poiskati strokovno pomoč.

Psiholog vam bo pomagal odločiti, kako kakovostno spremeniti svoje življenje.

In nekaj argumentov v prid psihološke

pomoči v tem videu:

Ne poslušaj norcev: psihologi ni obiskal nor, in ljudje, ki ne skrbi za svoje življenje.