Kaj je wellness: 7 osnovnih načel

Obstaja neverjetno govoriti o zdravem življenjskem slogu danes.

bokserice, rockerji in drugih socialnih skupin, ki vodijo Grozničav življenje, porabi ogromne količine droge, alkohol, nikotin, so hitro izgubili svoje privržence. Takšna zabava

zanimiva samo za mladostnike in lumpen elementov, ki nikjer iščejo v tem življenju.

Smart odrasli, ki so zainteresirani, kaj wellness , kaj storiti, da bi preživeli čim dlje v popolnem zdravju.

Če ni vseeno za svoje zdravje, če ne želite, da postane redna stranka od zdravnikov, če ne zanima, da je v 50 letih v ruševinah, je čas, da začne skrbeti zase zelo previdno in se seznanijo z wellness prakso.

zgodovino razvoja koncepta wellness

različnih koncepta zdravega življenjskega sloga - relativno nova tema, pojav, ki jih večina nanaša na sredi prejšnjega stoletja.

Wellness ni nobena izjema.

Šele v šestdesetih letih so začeli govoriti o tem, kako je bilo.

In prvič uporabi izraz Wellness prišlo do zdravnika iz ZDA Halbertu Dunn leta 1959.

Prvi je oblikoval glavne položaje tega koncepta zdravega življenjskega sloga.

prvi wellness zanima le strokovnjaki( zdravniki, spa industrija strokovnjaki, itd), ampak postopoma krog ljubiteljev tega koncepta začela povečevati in zapustila Združene države Amerike.

glavni promotor wellnessa, se lahko upravičeno šteje, da je ameriški profesor Paul Zane Pilzer, ki ni bil samo velik oboževalec koncepta zdravega načina življenja, ampak sprosti tudi nekaj najboljših-prodajalci, ki so podrobno opisane v prednosti Wellness.

Isti Pilzer v eni od knjig predvideva velik interes v wellness industriji.

Njegova napoved je bila pravilna, saj je v začetku letu 2000 revolucija na področju zdravega načina življenja dosegla $ 1 bilijon.

In to ni omejitev, če pomislimo, da se je število oboževalcev Wellness je iz leta v leto narašča, in to ne le v svoji domovini - Združene države Amerike -, ampak po vsem svetu.

Kaj je dobro počutje in kaj bi se moral držati?

Sama beseda "wellness" je kolekcija iz angleškega Wellnessa.

dolgo časa v tiskani ruski literaturi je mogoče najti v črkovanju različic tega koncepta: wellness, wellness, wellness itd

In potem se je odločil, da poišče analogijo z besedo "fitness" in polemiko nad pisanja umirila.

Če pogledamo etimologijo pojma Wellness, vidimo, da prihaja iz dveh angleških besed, «se dobro», netočen prevod, ki - ". Počutijo dobro"

Pravzaprav to je zgrajena in koncept zdravega načina življenja: wellness je potrebno, da bi se počutili dobro, biti zdravi in ​​uspešni.

Wellness ni samo redna vadba.

Govorimo o konceptu zdravega načina življenja, ki je potrebna, da se držijo časa, da se počutim čudovito.

Kako prenehati kaditi in piti:

pravi poti, da glede na koncept wellnessa, morate:

1. Jejte desno.
2. Pojdite za šport( fitnes in wellness sta neločljiva).
3. Znebite se slabih navad.
4. Upoštevajte dnevne rutine( zgodaj spat in se zbudiš zgodaj).
5. Ne pozabite na duhovni razvoj.
6. Ne preobremenite( izogibajte se nevarnim fizičnim in duševnim obremenitvam).
7. Vzemite vitamine, prehranska dopolnila itd.

filozofija wellnessa: osnovna načela te

v nobenem primeru ne bi smela biti zmedene pojme, kot so "wellness" in "primernost" ali "wellness" in "vegetarijanski" ali "wellness" in "uživanja prehranskih dopolnil."

Wellness - to je vse naenkrat.

Pred vami je koncept zdravega življenjskega sloga, katerega privrženci morajo biti ves čas.

mogoče 5 dni na teden jesti pravico, pojdite v posteljo na čas, vaje, meditacijo, in v soboto zvečer iti v mesto rdeče z litrov alkohola in deset cigaret, škodljive hrane in spolno promiskuiteto.

Če želite, da se pridružijo čine Wellness ventilatorjev, se mora držati osnovnih načel filozofije wellnessa:

1. nenehnem gibanju.

   To se nanaša ne le na telesno dejavnost, ampak tudi na željo, da se nenehno premikate naprej, razvijate.

2. Mentalna dejavnost.

   Ne morete biti sledilec filozofije Wellnessa in se ne razvijati duševno, ne berite knjig.

3. Sposobnost sprostitve.

   To vključuje ignoriranje stresnih situacij, meditacijo in dober počitek ter zdrav spanec in tako naprej.

4. Skrbite za svoje telo in ohranite njeno lepoto.
5. Pravilna prehrana.

6. Skrb za dušo.

   želite udeležiti pravoslavna ali katoliška cerkev, radi zatekajo k vzhodnih praks, želijo sodelovati v dobrodelnih projektih, v krogu prijateljev, vendar skrbeti za telo, ne smemo pozabiti na duši.

7. Sposobnost živeti v harmoniji s tem svetom.

Kako deluje wellness industrija?

Ni nova, ideja, da se na zunanje dražljaje in prejeta čustva odzovejo ne le naši možgani, ampak tudi telo.

Na primer, ko doživimo strah, smo pokriti z gosposbami.

Ko smo doživeli negativna čustva, se lahko začnemo zadušiti in trpeti zaradi hitrega srčnega utripa.

To je ena stvar, če so težave začasne, a kaj pa ljudje, ki so prisiljeni živeti v stalni atmosferi stresa?

Ni presenetljivo, da se njihovo telo začne odzvati na zunanje dražljaje z različnimi boleznimi.

Takšne resne težave se lahko izognete, če veste, kaj je dobro počutje.

Wellness specialisti delujejo takoj na več čutil: vizija

• ;
• okus;Vonj
• ;
• sluh;
• taktilne občutke.

Ko se v wellnessu( in so te institucije v skoraj vseh večjih mestih), lahko izboljšate svoje zdravje, da se znebite stresa, pomladiti, pomirjajo razbito živčni sistem, izboljšali svoje zdravje.

In če se neprestano držite koncepta Wellnessa, se lahko takim težavam popolnoma izognemo.

V posebnih centrih, ki se držijo koncepta wellnessa, vam bodo na voljo: tehnike ročne in strojne masaže

• ;
• različni programi za nego obraza, telesa in las;Pravilna prehrana
• ;Glasbeni programi
• ;Fito-koktajli
• ;
• aromaterapija;
• gimnastika za izboljšanje zdravja;
• duhovne prakse in še veliko več.

Nekaj ​​besed o življenju v slogu Wellness v video:

Wellness - ali res deluje?

Vedno sem dejal, da filozofija Wellnessa zmaga vse več navdušencev v svojih vrstah.

Obstajajo privrženci koncepta zdravega načina življenja in med mojimi znanci.

Anna je samostojna novinarka in javna osebnost.

Je ljubitelj filozofije wellnessa, zato:

• je bil vegetarijanec že 5 let;
• trikrat na teden obiskuje razrede joge;
• deluje dvakrat na teden v dobrodelni organizaciji, ki pomaga brezdomcem;
• ljubi brati knjige, in še - meditirati;
• potuje vsako leto med počitnicami do ashramov v različnih državah, nato pa do različnih wellness centrov.

Anna poziva sam srečen, in trdi, da je dobro počutje spremenilo njeno življenje: nehala boli, živčni nad nič, da se počutijo vedno utrujen, nezdravo in razdražljivi.

Ta koncept pozitivno vpliva na njegovo finančno stanje.

To je bil eden izmed centrov, ki so specializirani za dobro počutje, je spoznala svojega delodajalca in zdaj ni nujno, da visi okoli dni na koncu v besedilu.

Zdaj lahko naredi njeno najljubšo stvar in hkrati ima dovolj časa, da jo posveti sebi in njeni družini.

Morda, če dobite boljšo idejo o , kaj je wellness , se bo vaše življenje spremenilo tudi na bolje.