Osnovna pravila za hipoalergeno prehrano za odrasle in otroke. Meni hipoalergične prehrane

članek razkriva gippoalergennoy prehrane osnovnih načel, vsebuje seznam prešitih izdelkov.

Vedno obstaja problem alergij na hrano. Ta bolezen prizadene odrasle in otroke. Pogosto je zelo težko odkriti, alergije na hrano, tako da ni treba, da samozdravljenja, naj se posvetujejo z zdravnikom. Zdravnik mora določiti alergen in predpisati zdravljenje. Ob zdravljenju z zdravnikom mora predpisati hipoalergensko prehrano.

prešitih prehrana za odrasle

Da bi preprečili alergijske reakcije, da je zdravilo predpisal hipoalergensko prehrano. Beseda "prehrana" se ne sme prestrašiti.

Bistvo te diete je, da bi se izognili jedo alergene hrane, in če veš določen izdelek, ki povzroča alergijo, če ne - to ne bo težko.

Term dodeljena prehrana bo odvisna od različnih okoliščin, najpogosteje pa je 2-3 tedne, vendar pa, na primer, za doječe matere - obdobje dojenja.
Za najboljše rezultate, ki jih je treba v skladu z nekaterimi pravili, prešitih prehrana:

• osnovno pravilo - ne preveč jesti. Tam lahko pogosto, vendar malo
• je pomembno, da razširijo svoj prehrane. Veliko ljudi, ki si želijo, da bi se izognili alergije začeli, da imajo zelo omejeno število izdelkov, s tem siromašenje svojo prehrano in ne dopoluchaya potrebne človeške minerale in vitamine

hipoalergensko prehrano za doječe matere

Ko otrok za mlade matere, ki dojijo, postane pomembno vprašanje prehrane. Do danes obstajata dve nasprotni točki.

Prva je, da morate držati strogo hypoallergenic prehrane. Dovoljen je le omejen seznam izdelkov.Še zlasti:

• pustega mesa( zajec, govedina, piščanec), ampak samo pari ali kuhano
• ajde in ovseni kosmiči
• rženi kruh
• maslo
• zelenjavo( razen oranžne in rdeče zelenjave)
• malo sira( približno 150g)
• sir( 30 g)

Ta pogled je sedaj izgublja tla. Vedno več zdravniki predpišejo strogo hipoalergensko prehrano le, če je mati alergični.

Drugi vidik je bolj zvest. Strokovnjaki menijo, da če je mati zdrava oseba, držati stroge omejitve niso potrebne. Po plašč svojo prehrano, se tako mati in otrok ne dopoluchaet pomembne vitamine in minerale, ki so potrebni za obnovo matere in otrokov razvoj.
najbolj primerno se zdi, da držijo "Zlato»:

• v prvih dneh otroka je treba omejiti vaše prehrane
• uvajanja novih proizvodov je treba postopoma in skrbno opazovati reakcijo
• , če je vse v redu, potem pa po 3 mesecih, se lahko vrnete na

običajno hrano hipoalergensko prehrano

za otroke hypoallergenic prehrane za otroke, ima svoje značilnosti. Imenoval takšne prehrane zdravnika je v skladu s starostjo otroka in ugotovljene alergen, za obdobje, ki ni daljše od 7-10 dni.

Potem

izdelki so postopoma začeli treba uvesti v prehrani nazaj. Več ostati na dieti, ne, kot je priporočenoza otroke, je pomembno, da izpolni in raznolika prehrana za polni razvoj.

prešitih prehrana za otroke, mlajše od enega leta

idealna hrana za dojenčke, mlajših od 6 mesecev, se šteje, da je mati materino mleko. Ko se je predstavil šest mesecev dopolnitev. Moral bi začeti s pire zelenjave nizkih alergij( cvetača, brokoli, bučke).Dopolnitev je treba uvesti v prvi polovici dneva, z enim ali dvema žličk. Postopoma bi bilo treba povečati obseg proizvodov in znesek.

Otroci, ki so steklenice nahranjene, v zadnjem času vse bolj verjetno, da trpijo zaradi alergije na kravje mleko beljakovin kos. V takih primerih, ki so namenjeni zmesi gippoallergennye podlagi:

• aminokislinskega hidrolizirani proteini kravje mleko
• proteinskega izolata sojin
• kozje mleko
• vaba za te otroke že uvedene po 4 mesecih starosti.

Meni prešitih prehrana za otroke Baby

• prešitih meni mora nujno vsebovati zelenjava, mlečni izdelki, meso in žita prehransko
• Najprimernejši zelenjava bučke, cvetača in zelje, svetlo buče, brokoli, krompir. Lahko uporabite rumeno papriko, jajčevce, kumare, solato in zelišča. Meso je bolje izbrati purana, zajca, govedino. Morate kuhati kašo brez mleka in sladkorja
• Sadje in jagode mora biti prisotna tudi v prehrani. Lahko bi svojega otroka, zelena jabolka, hruške, slive, breskve, ribez, robide in borovnice
• Kruh mora biti rž.Sušenje in kriket piškoti tudi ne škodi

meni otrok vzorca za dan:

• Zajtrk: oves obrok, zeleno jabolko, nesladkanega čaja
• kosilo: postnem juha, mesne kroglice s pire krompirjem, dušenim
• večerjo: pečenega purana z zelenjavo, sadje, kompot

hipoalergensko prehrano za astmo

za ljudi z astmo, skupaj s splošnimi pravili hypoallergenic prehrane, bi bilo treba upoštevati nekaj posebnosti:

• izognili izdelkov , bogato oksalne kisline , tako kako oksalno kislina prispeva izločanje kalcij iz organizma ( rutabaga , kakava , špinača , kislice )
• ne uporabe akutno in začinjene jedi
• ne uporabe alkohol
• meja uporabo sol( ne več 5 - 7 gramov v dan )
• izključuje od uporabo izdelki povečala antigenski dejavnost( matice , jajca , raki , ribe , citrusov )

hipoalergensko prehrano za dermatitis

moramo držati naslednjih dieti dermatitisa:

• če je alergen znano, da je potrebno, da se v celoti izločijo iz prehrane, če ste nastavili
• alergen ni mogoče, je potrebno za 2-3 tedne držijo strogo hypoallergenic prehrane. Potem lahko postopoma poskusite dodati nove izdelke v meni. Sčasoma, bolnik razvije individualno varne prehrane

prešitih prehrana koprivnica

posebnost hypoallergenic prehrane po panju je: omejitev

• izdelki , spodbujanje izjema histamina ( alkohol , močna čaj , močna ragu , raki , oreški , jagode , začimbe, paradižnik , čokolada , doe , banane ) omejitev
• izdelki , da v vsebuje njegov sestavek histamina ( pločevinkah vino, paradižnik , špinača , kislo zelje , kislice, prekajene )

izdelkov z hypoallergenic prehrana

Vsi izdelki se lahko razdelijo v več skupin:

• vysokoallergennye
• sredneallergennye
• hypoallergenic.

V obdobju akutne alergije jesti vysokoallergennye izdelkov je prepovedano. Ti izdelki vključujejo:

• alkohol
• čokolada
• citrusov
• zelenjava in sadje rdeče barve
• orehi
• marinade in kumarice
• kava
• dimljeno
• jajca
• izdelkov , v sestavi ki vključuje konzervansov in barvila

Sredneallergennye izdelke priporoča, da zelo previdno. Treba je spremljati stanje telesa, in če ne pride do negativne reakcije, lahko jih postopoma uvesti v vaši prehrani. Ti izdelki vključujejo:

• nekaj žiti ( Slika , proso )
• zdrob
• nekaj zelenjava( čebula , česen , pesa, repa )
• mlečni izdelki
• testenine izdelek
• vse
• fižol kruh od višje stopnje pšenice
• nekaj jagode( brusnice , črni in beli ribez , ezhevika )

Z prešitih izdelkov, ki so priporočene so naslednje:

• žita ( predvsem ajdo in ovsena kaša )
• meso ( puran , zajec , govedina )
• mlečni izdelki
• rastlinske maščobe( sončnično, laneno in oljčno olje )
• zelenjava zelena, bela in rumena sadje
• in jagode( kosmulje , jabolka , slive , breskve)
• rženi kruh

hipoalergena prehrana grafikon

Hipalergena prehrana meni za en teden

ponedeljek:

• zajtrk : kaša koruza , kos blagi sir , breskev , čaj
• kosilo : juha od barva zelje, mesne para pustega svinjskega mesa , rjavi riž kuhan , kompot
• prigrizek : biokefir , peščica mandlji
• večerjo : solata zelje, kuhana meso puran , čaj

torek:

• zajtrk : ovseni kaša , sendvič sir, zelena jabolko , čaj
• kosilo : juha z rezanci , dušena krompir z govedino , kompot
• prigrizek : biokefir , kruh , sadje
• večerjo : pečenje za bučke s kislo smetano in mesa , nesladkan čaj

sreda:

• Zajtrk: prosena kaša, kruh in maslo, ter kuhano meso, hruške, čaj
• kosilo: juha, zelenjavna enolončnica z mesom, sadni kompot
• malica: galetnoe piškoti, jogurt
• večerja: pire krompir, govedinagolaž, čaj

četrtek:

• zajtrk: skuta s kislo smetano žlico, hruške, čaj
• kosilo: juha iz buče, kuhana svinjina z zelenjavo, sadje, kompot
• malica: pest suhega sadja, bifidokefir
• večerja: ajdova kaša, pečena puranje meso, zelena solatazelje in kumare, čaj

petek:

• zajtrk: kaša rjavi riž, sir, jabolka,
• čaj Kosilo: juha iz brokolija, testenine s kuhanim govedina
• kosilo: hruška, kruh, jogurt
• večerjo: ratatouille iz bučke z jajčevcev, čaj

sobota:

• zajtrk:skuta pečenje, breskev, čaj
• kosilo: juha rezanci, dušeno krompir z mesno žele
• malica: jogurt, jabolko
• večerja: solata iz cvetače z zelišči, kuhano meso, banana, čaj

nedelja:

• zajtrk: sendvič z maslom in sirom, ovsena kaša, jabolko, čaj
• Kosilo: zelenjavna juha, parne kotleti z testenine, sadni kompot
• malica: pest suhega sadja, jogurt
• večerja: rižota,

čaj Jedi hipoalergena prehrana:

recepti Kljub strogimomejiti hrano, če pokazati domišljijo, lahko pripravite okusne in raznolike jedi. Spodaj je nekaj primerov:

juha z cvetače

cvetača - 190 g ovseni kosmiči - 30 g cvetače - 35g, korenje - 40 g masla - 15 g kisle smetane - 35 g je koper pramen ali peteršilja, zelenjavnibrozge - 700 ml, sol

v ponvi na majhno količino brozge taline maslo in nato kuhane še pol drobno sesekljano ohrovt in korenje rezine. Preostalo juho zavrite in vlijemo v ovseno kašo. Ko vre, dodamo cvetačo in semi-narezane zelenjave. Kuhamo, dokler razpisni ingredientovSup služijo Zrno kislo smetano in sesekljan zelišča.

mesne z bučke squash

1, 300 g mletega puranjega mesa ali drugega dovoljenja, 125 gramov riža, zelena snopom 40 gramov sira soli.

Zucchini drobno sesekljani. Dodajte mleto govedino, zelišča, malo kuhanega riža in soli. Oblikujte mesne kroglice in jih potresemo z naribanim sirom. Pečemo približno pol ure.je

strogo hipoalergena prehrana

S strogo hypoallergenic prehrani potrebno izvesti naslednja priporočila:

Hipoalergena mleka in mlečnih izdelkov brez prehrane

pri vzpostavljanju alergija sedežna mlečnih beljakovin, je osnovno pravilo je, da iz prehrane mleka in mlečnih izdelkov, izvzamejo: sir, jogurt, kefir, kislo smetano, kislo mleko, in drugi.

V večini primerov se alergija pojavlja samo na kravje mleko. Kozje mleko je praviloma hipoalergično.

prešitih prehrana pregledi

Ne pozabite, da mora vaša prehrana razviti individualno zdravnika. Prav tako ne pozabite, da bo aktivna, pijem veliko vode in nekaj dni boste začutili val moči in energije.

Maria, 26 let:

zdravnik mi imenovan hipoalergensko prehrano, potem ko je bil diagnosticiran - astmo.2 tedna strogo sledijo prehrani, nato pa postopoma začeli dodajati izdelke.Še vedno ne jedem začinjenih jedi, ne pijem alkohola. Dieta je pomagal ublažiti svoj pogoj, dobro navadili na ozam pravilne prehrane.

Oleg, 35 let:

sem alergičen na mleko in mlečne izdelke, tako da ti izdelki ne pijem sploh. Za preprečevanje 2-krat letno hranim hipoalergeno prehrano. Menim, da je to potreben in koristen ukrep. Prehrana mi in moja družina pomagata, da vedno ostanejo v dobri formi.

Olga, 27 let:

sem dojiti, tako da ni problem z mojim otrokom, ki ni skladno z hypoallergenic dieto. Mislim, da sem malo bolje prenašajo in kaj jesti okusno, kaj potem sem celo noč, zibanje na jok otroka. In moja prizadevanja prinesejo sad: imam zdravega in mirnega sina.

Video: Hypoallergenic prehrana