Ali je vaše jutro prenehalo biti živahno?
«Drsna» posteljo, občutek, kot vsako kosti škrtanje, bolečine v mišicah in možgani v celoti "avtopilot"?Ja, in ves dan se ne moremo pohvaliti s hitrostjo Spider-Manja?
čas, da se naučijo, kakšna pravila zdravega življenjskega , da ponovno "neznosna lahkost bivanja".
Ali je to vredno? Ali 7 razlogov, da se naučijo pravil zdravega življenjskega sloga
Da, vemo, da lahko pove zgodbo o mitski dedek, ki govoric vedel, kaj je šport, pitje Moonshine, puffing kot parni stroj, in je umrl v starosti 98 pri zdravi pametiin spomin, vendar to ni razlog, da ne upoštevajo pravil zdravega življenja, saj:
-
to bo pripomoglo k izboljšanju njihovega zdravja in izboljšanje odpornosti.
Sami se niste naveličali ležanja v postelji po srečanju z vsakim bacilom gripe?
-
pravila o življenjskem slogu pomagajo pri obvladovanju stresa.
Da, po vsakem potovanju v napolnjenem minibusu moraš dati mleko za škodo!
- ta pravila zdorovski podaljša življenjsko , kar pomeni, da boste imeli čas, da napišete briljantno roman, ustvariti kul poslovanje in potovati po svetu;Pravila
-
zdravega življenjskega sloga praktično zagotovili lepo telo poostrila, in boste videti veliko mlajša od njihove kronološki starosti.
To je nekaj, kar obzaviduyutsya nekdanje sošolci na srečanju diplomantov! Ali to ni izgovor, da bi sledili pravilom in zamenjali jutranje jajca in slanino z ovsenim kozamom?
-
nova pravila so potrebna vsaj, da se predloži krasen primer pozitivnega načina življenja vaše družine in prijateljev.
No, saj ležijo v postelji do poldneva, če na 8. ste že zaključili 5-kilometrski tek, in tako veselo in sveža kot maja povečala.
-
zaradi teh pravil, boste prenehali zjutraj, "vstali", in se bo zbudil v tem "krepko";
- dobro razpoloženje - "stranski proizvod" pravil zdravega načina življenja in zato lahko za vedno, da se poslovite njihovi podobi princese Nesmeyana.
Kako se začne večna mladina? Ali 10 večjih pravila zdravega življenjskega sloga
HLS število člen 1. «spal utrujeni igrače, knjige spati. ..»
Kako bi vi ne želite vedeti, kaj je diagnoza dal Dr. House ob bolniku, ne priporočam, da ostanejo ob gledanju TV-oddaj do pozno ponoči, ker je zdravooseba, ki v skladu s pravili, mora biti 7-8 ur spanja, dobro, da bi se borili proti vsem na kraju samem, in sijaj blush oči - in potem vse 9.
Vendar pa zdravniki vztrajajo, da odkar si vzel svoje zdravje in se odločila, da se držijo pravil, nato pa gredov postelji, ki jo potrebujete za polunchi, po fazah spanja, sicer naslednji dan - ni briljantno vpogled o tem, kako prodati serije neustreznih pnevmatik ali energije za igro z otrokom v "Twister"( priznam - ti v resnici njen lastnik zanimivo?)
Pravilo HLS številko 2Krompirček in druge brate "fast-food" - boj!
Ker če ne bi bilo žalostno, ampak pravila zdravega načina življenja, se ne ujema s hrano hladne hrane na go hrane "smeti" na( čips, krekerji, majoneza, kečap, soda, kupili Piroženko, itd), poleg tega paPoleg tega zagotavljajo:
-
velik del prehrane v skladu s pravili, ki bi morala biti sveža zelenjava, sadje, žita;
-
v skladu s pravili, ki jih ne bi smel "hrček" videti na noč.
Poskusite večerjo 2-3 ure pred spanjem;
- vse spravil na pravi način življenja, poskusite razdeliti hrano v 5-6 obrokov skozi dan , ne poskušajte, da se ukvarjajo s celega piščanca za zvečer!
-
tekočina, toplo hrano( mamin juha - najbolj it!) - to je le praznovanje neke vrste v želodec in telo nasploh.
Stati vsaj 3-4 krat na teden;
-
tvoji pravila bi morala zagotoviti, da se v dan, ko bom pil 2-3 litrov čistega negazirane vode.
Hmm, se nam zdi, da je mogoče narediti brez vlažilno kremo za obraz in mlekom za telo, če si "to višino".Bodo vodo telo od znotraj! HLS
Pravilo številka 3. Obdelana v času!
Ja, mi pač ni všeč, da zaprosi za pomoč, da bi zdravniki, tako kot ti( in zobozdravnikov in je malo strah sploh!), Pa vse "rane", se je veliko lažje preprečiti kot zdraviti.
pravila zdravega načina življenja zahtevajo redno zdravniški pregled. HLS
Pravilo številka 4. "Yo-ho-ho in steklenica ruma" je odpovedan!
Se ti ne zdi, da govorimo o pravilih na nov način življenja, smo pozabili, da vas prosim, da se slabe navade - cigarete, alkohol, "kofeinomaniey"?
zjutraj, po privrženci zdravega življenja, je lahko dobro in s skodelico zelenega čaja, in zvečer popolnoma polepšala sprehod namesto druženja s pivom. Takšna kruta pravila!
«Predvsem pa sem" razumeti zen "branje na klopi v parku, ali kopanje v naselju na grebenu. To so moje "moči točke" in moja pravila zdravega načina življenja. In ne egipčanski "all inclusive" ne nadomešča ta buzz » -! Odobri Veronica iz Kijeva. HLS
Pravilo številka 5. Fresh Air nas, ampak še veliko več!
vaše telo iztrga dovolj svežega zraka v vaših Pobegi iz vhodu v hišo na avtobusni postaji ali v garaži? Konec tedna peš pot vključuje tri elemente: kavč-kuhinja-kopalnico?
Da ste pravi popotnik!
Potem ne bodite presenečeni, da vaše telo sporoča potrebo po prostem pogosti prehladi, Vrba polti in slabe volje. Tak način življenja ne vodi v dobro! HLS
Pravilo številka 6. Premakni svoje telo!
Ne, ti si naš diamant, z vidika pravil svojega novega življenjskega sloga, jutranjo vadbo - to ni arhaični čas sovjetske, ampak način, kako zjutraj, da se počutijo "Energizer".
ni všeč, da val roke in noge? Da bi prišli na delo peš, pridružite fitnes ali bazen, na koncu, bi kupil hišo v vasi z razvpiti 6 stotink - in vam bodo z veseljem in potrebna vaja. HLS
Pravilo številka 7. «Mirno, samo mirno. ..»
je ta zaveza ljubljeni Carlson Navijači se poskuša izvesti pozitiven način življenja. Konec koncev, od čustev in stresa - nič drugega kot visok krvni tlak, živčni tic, in sivih las.
Pomislite Ali se vam zdi tako univerzalno Prevrat katastrofa od šefa ali slabih odbitkov let ali tako po 5?HLS
Pravilo številka 8. "Smile in val!"
dejstvo, da smeh podaljšuje življenje - ne "ustvarja lažen" novice iz interneta, vendar je znanstveno dokazano dejstvo.
Zato je naša družba "Da" - komedije, duhovit proza, kakovost, in celo( v minimalnih količinah) "Comedy Club".
avtor pozna direktorja odvetniške pisarne, ki vodi na mizi romanu ILF in Petrov "dvanajstih Stoli" in takoj, ko se zave, da je postal popolnoma neznosen na obremenitve, nato pa 15-20 minut, da se "stikalo" na dnevno rutino na pustolovščinobriljantni Ostap Bender. HLS
Pravilo številka 9. Hug, vendar ne joči
smo vse roke in noge podpirajo sedanjo modo mladih sprejeli na sestanku in ločitev z vrstniki.
Vprašajte kako se nanaša na pravila zdravega načina življenja? Hvala za objem
proizvaja "hormon veselja", in kot posledica - "dobra volja ne bo ostalo več kot mi."
HLSPravilo številka 10. Polshazhochka od "comfort zone»
pravil zdravega življenja - to je nekaj, kar ni vedno prijetno in enostavno na prvi.
Bodite pripravljeni na to, da Sveža špinača daleč od granatnega jabolka sok, jog okoli stadiona ob 6. uri - je "junaštvo" ravni 80, in vzorec za zbiranje, na primer, tumorski markerji, ti zahtevajo pogum.
pravila zdravega življenja: »v temi" slaven preveč,
Če še vedno nikakor ne more prinesti celo narediti jutranja telovadba v seriji "dveh prihlopa tri vlit", smo vam seznam zvezdnikov, ki so strogo upošteva pravila zdravega življenja:
- Gwyneth Paltrow;
- Cindy Crowfield;
- Madonna;
- Gisele Bundchen;
- Jennifer Lopez;
- Ksenia Sobchak;
- Jessica Alba;
- Nicole Kidman;
- David Beckham;
- Robert Pattinson;
- Hugh Jackman;
- Jamie Oliver.
Dobra zvezda slog podjetje, kajne? Upamo, da je cvetenje teh zvezdnikov vas motivira, da se upoštevajo pravila zdravega načina življenja.
6 preprostih pravil za zdrav način življenja.
mi verjeli, da je moč vsakega od nas:
top 5 knjig o pravilih zdravega načina življenja: resnica je nekje v bližini!
Za tiste, ki so se odločili ne sme biti omejena na preučevanje pravil zdravega življenja enem članku, moramo se glasi:
| № p / p | naslov, avtor |
|---|---|
| 1 | «Knjiga je o telesu," Cameron Diaz in Sandra Bark |
| 2 | "The Science of Sleep", DavidRandall |
| 3 | "sladkor" Jacob Teitelbaum in Crystal gosli |
| 4 | «350 Ducane dietni recepti" Pierre Ducane |
| 5 | «Salt sladkorja in maščob. Kot nam velikani hrane dal na iglo, "Michael Moss |
Upamo, da bodo pravila poznavanje zdravega načina življenja za vas samo suho teorijo, zaradi njihove pametna uporaba bo pomagal, da bi telo močnejši duh - veselo, in razpoloženje -" skozi streho ".