Če vaša družina ponoči peljal ne laja Pekingese soseda, ne krike strastnih parov, in ne celo "patsanchiki z rayonchik", sprejela všeč na dvorišče za pitje piva, in vaš mogočni smrčanje, potem je čas za ukrepanje.
In zdravniki naj ne odložiti rešitev tega problema. ..
Tako se glasi, kako se znebiti smrčanje v doma in da naša noč res miren.
7 razlogov, zakaj se morate naučiti, kako se znebiti smrčanja doma: poiščite in nevtralizirajte
-
spanje na hrbtu.
Tudi če ste odraščali v internat za plemiških deklet, kjer se učijo, da spijo v tem položaju, vendar še vedno pokrita Čist Odeje do brade, morate vedeti, da je to prekrivanje mehko grlo tkivo. Pljuča dobivajo manj zraka in smrčanja.
internetna "Kulibins" svetuje, da šivanje pižami žep( na mestu, kjer konvergirajo nože), in je dal nekaj trdnega, kot žogo ping-pong mizo. Ko v sanjah vklopite hrbet, preprosto ne morete udobno ležati in spremeniti položaja.
- Kajenje povzroča kronično vnetje v sapniku in grlu. Zato, če želite ustaviti smrčanje, se znebite cigaret čim prej. In na splošno - zdrav način življenja je zdaj v modi.
- "Šali" z zdravjem: povečanje tonzil, nenormalni ugriz, ukrivljenost nosnega septuma, alergije itd. Tukaj se že znebite pogumnega smrčanja doma ne bo delovalo, zato se obrni na zdravnika!
-
Alkohol ne samo osvetljuje vaše mračne večere, ampak tudi sprošča mišice nosafarinksa.
Zato je pijana oseba - pogosto človek smrčanje( dobro, pravi dama, čeprav naporno žganje, ne smrči, in melodična snuffle).
-
Hormonska "nevihta" lahko postane tudi vzrok za pogumno smrčanje.
Torej, če ste v razpisni mladostni dobi ali ste noseči, ni nič čudnega v tem, da ste začeli nadlegovati sorodnike s smrčanjem. Presežna teža.
Da, da postanete vitki, ne potrebujete le vzpenjanja v ozko obleko velikosti XL, temveč tudi, da se znebite smrčanja. Kaj ni argument, da se raztegnete, končno, zjutraj v teku?
-
Suhi zrak v sobi.
To je zato, ker se lahko pojavijo krči v mišicah nazofarinksa, svoje omejitve in kot posledica - za smrčanje, vendar tako, da lahko slišite vse sosede na pristanku.
Babica slabega ne bo svetovala: 8 receptov nacionalne medicine, kako se znebiti hrambe doma
Pečena korenčka.1-2 kosa te zelenjave je treba jesti 1 uro pred vsakim obrokom. Zdravljenje traja več tednov. Ne viski in kola, seveda, vendar je zelo sprejemljivo, ko se morate znebiti smrčanja.
1 žlica zelja iz zelja se zmeša z žlico medu za boj proti smrčanju.
Ta tinktura( 1 žlica) se jemlje vsak dan pred spanjem, dokler ni popolno okrevanje od smrčanja. Ni okusnejši kot vaš najljubši suši s tuni, vendar je užiten. Znebite se sovražil
smrčanja brez pomoči zdravil in pomagajo naslednji Zeliščni: repinca koren, preslica, cinquefoil, črni bezeg sprejme v enakem znesku in zmeljemo v mlinom za meso.
žlica tega "pivo vedeževalkino" pivo skodelico vrele vode in pustimo, da napolni za eno uro. Zdravilo vzemite 5-krat na dan za 1 žlico.žlico, dokler ne pozabijo na smrčanje.
Olje na morsko olje.
Preskušati je treba nekaj ur pred spanjem, po eno kapljico vsake nosnice. Učinek bo opazen po 2,5-3 tednih, nato pa - zdravo, mirno spanje vseh v hiši, vključno z Boniface cat!
Tradicionalni zdravilci trdijo, da se lahko znebite smrčanja in pitje pred spanjem, kozarec vrele vode z žlico medu.
Moramo poskusiti - zagotovo bo še slabše!
posušene ognjič rože in narezan hrastovega lubja tudi pomaga ustaviti smrčanje domov
žlico teh sestavin je napolnjen z vodo, zavremo sedem in takoj odstraniti iz toplote. Vztrajati 2 uri pod pokrovom.
Ta čudežna tinktura sperite usta pred spanjem, da se znebite dragih zdravil od smrčanja. Da, in vaš zobozdravnik bo navdušen, ker te rastline krepijo zobe in dlesni.
Kosti treh limonov in dve olupljeni glavi čokolade pomagajo pri smrčanju.
Te sestavine je treba mleto v mletju mesa in poslati v hladilnik. Za 1 žlico.žlico je treba jemati 2-krat na dan - na prazen želodec zjutraj in zvečer pred spanjem.
8 dokazano vaje ustaviti smrčanje doma: Nasveti doživeli
1) «Polnjenje» smrčanje: A zabavno in učinkovito!
-
30 krat, da premaknete čeljusti naprej in nazaj od smrčanja.
Izvedite enkrat na dan, kar je najpomembneje - ne v javnem prevozu, sicer boste definitivno postali zvezda v YouTubu.
-
Z vsemi moji moči, da raztegnem jezik 25-30-krat, da občutite napetost mišic.
Dovolj je, da to storite enkrat na dan, da se znebite smrčanja sami.
-
30-krat( 2-3-krat na dan) jasno izgovarja zvok "in".
Da, se strinjamo: zdi se, kot da sprašujete partizane.
-
Dnevno za pare minut, da držite majhno palico ali žlico z zobmi, da se znebite smrčanja.
Vendar pa se verjetno ne dotikajte družine srebra.
-
Enkrat dnevno odprite široka usta in premaknite spodnjo čeljust v krog( 10-krat v vsaki smeri).
Ampak to izgleda kot mamljiva kamela.
-
Da se znebite sovražnega smrčevanja pomoč in običajno piščalko.
Hodi za zabavo, žvižgaj svojo najljubšo melodijo. V tem primeru se ne smemo znebiti. Glavna stvar je, da ne prestrašite mimoidočih z gorečim izvajanjem zadetkov "Arije" ali Mansona Mansona! Morda ne bodo cenili vaših glasbenih preferenc.
2) Yogis ne hrano!2 najboljših vaj iz njihove prakse za zdravljenje smrčanja doma
-
poskušala dihati v 4 fazah( ne posveča pozornosti Zlurad gospodinjstev smeh), da se znebite smrčanje doma:
-
najprej maksimirali spodnji del trebuha;
-
nato ekspandiramo srednji odsek;
-
nižja pritisnite znova, da težavo;
-
na koncu dvig prsi.
-
-
V zameno dihati različne nosnice, drugi zaključni prst. Pet takšna gibanja je treba storiti tako polovico nosu.
Če želite znebiti smrčanje, je treba preprosto kompleks je treba opraviti vsak dan za en mesec. In vam bo z veseljem na obrazu naenkrat, dobili dovolj spanja drugo polovico!
3 najboljša zdravila, ki jih je mogoče kupiti brez recepta ustaviti smrčanje doma
| № p / p ime | droge | Akcijski |
|---|---|---|
| 1 | «Asonor» | spray krepi sluznico nebo mišice in vlaženje |
| 2 | «Slipeks» | evkaliptusa, mentol,mint izvajajo zaščitni ukrepi |
| 3 | «Dr. smrčanje» | spray tonik, zmanjšuje otekline in nosne radrazhenie |
zgodovine Katie o tem, kako pomembno je, da vedo, kako ustaviti smrčanje doma ali smrčanje angela nihče ne potrebuje!
krhek Katyusha, članek je avtor dekle, njena porcelan koža, Chiseled slika in košatimi bele lase odpeljal nor celotno moško populacijo v radiju enega kilometra.
Kaj je bilo veselje enega od teh znanih "konjenikov," Paul, ko se je strinjal, da gre z njim v enotedenski trek, ki je ločila z interneta, kozmetike in ljubljenega Yorkshire terier.
Ker so šotori štirikratnega slog podjetje za noč je bila razdeljena v dve skupini. Pasha, seveda, dal Kate poleg njega za zaščito svojega spanja blond angel. Toda izkazalo se je, da je dekle smrčanje kot japonski sumo rokoborec, zaspal po boju.
Kot je priznal fant po prvo noč skupaj( ja, ja, vemo, kako se sliši), celoten aura prefinjenost in krhkosti Katie izginila nekje, in zato, ker je zgodba o njunem odnosu se je končalo, tako očitno, in ne začne.
Mislimo Katyusha vredno razmisliti zgodaj o tem, kako ustaviti smrčanje.
Ne glede na enega od naslednjih načinov, ki jih izberete, da ustaviti smrčanje domov pogoje, ne pričakujte takojšnjih rezultatov. Bo imel vsaj nekaj tednov, da delajo na rešitvi tega problema.
Kako lahko prenehali sem smrčanje?
Oglejte si praktične nasvete:
Ampak to je vredno, ne boš šel v "izgnanstvu" v kuhinji ali na ležišče v sosednji sobi?