Hren za hujšanje - uporabne lastnosti in recepti

pogosto izpraznijo prehrane, tek ne prinese želenega rezultata in lestvice so nenehno zamrzne v isti delitvi. Nutricionisti priporočajo ne le postopoma manj kalorij, ampak tudi v prehrani živil, ki pospešujejo presnovo vključujejo. To je zato, ker je sposobnost, da izboljša presnovo beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, je hren, ki se uporabljajo za hujšanje. Začinjene korenin trajnice normalizirati prebavo in peristaltiko, preprečuje stagnacijo hrane v prebavnem traktu. Vendar pa obstajajo tudi kontraindikacije za uporabo horsa, ki jih je treba upoštevati pri uporabi.

Koristne lastnosti

sprašujem, začinjene in flavorful začimbe hren postane odlično dopolnilo k rib in mesa nafto bogati. Ta kombinacija spodbuja optimalno prebavo hrane. Biološko aktivne snovi kemični sestavi hrena preprečujejo dolgo čemer maščoba v gastrointestinalnem traktu in njihovo kopičenje. Hkrati so proteini in ogljikovi hidrati absorbira obdelano in sluznic prebavnega sistema. Olje gorčice, vsebovano v koreninah hrenov, ima močno ogrevanje.

Ta učinek ima večplasten pozitiven učinek na človeško telo:

• bistveno pospešuje metabolizem;
• opeče škodljive, ne potrebuje celic in tkivnih maščob;
• odstranjuje žlindre, toksine, vmesne in končne proizvode razgradnje snovi.

Opozorilo: Ne morete izgubiti težo s pomočjo sezonske trgovine s hrenom. V procesu predelave so vse koristne bioaktivne spojine izhlapele iz njega. Za začetek zmanjšuje telesno težo, morate v prehrani hrena korenine so, ki so mletih najpozneje tri dni pred vključiti.

Koristna korenasta zelenjava vsebuje razna eterična olja, ki imajo protimikrobni učinek. Redna uporaba vseh zdravilnih oblik hrenov bo preprečila povečano proizvodnjo plinov in tesno povezane procese razpadanja in fermentacije. Razvijajo se v človeškem gastrointestinalnem traktu, v dnevnem meniju prevladujejo mastna hrana. Ta prehrana je vzrok smrti koristne mikroflore in upočasnjenega metabolizma. Eterična olja hrenov bo uničila patogene bakterije in normalizirala črevesno biocenozo.

glavnih vzrokov za hujšanje

Mnogi ljudje cenijo začimbe hren za svetlo izrazitega okusa. Ta lastnost se uporablja za postopno izgubo teže. Ljubitelji okusne hrane zamegljujejo začimbe vitke in sveže hrane: piščančje prsi

• ;
• netopne ribe;
• parjeno in kuhano zelenjavo;
• riž in ajda za okras.

Nutricionisti opozarjajo, da eterična olja iz korenin hren spodbujajo apetit. Zato je treba spremljati količino hrane, ki jo jedo, tako da povečanje presnove ni poravnano s povečanjem kalorij.

To je zanimivo: Vključitev hrena v dnevnem meniju omogoča pozabi prehladu, stomatitis in gingivitisa. Hlapne Sestavek iz rastlinskih uničevanja adenovirusov, pnevmokoki, stafilokoki in patogenih glivic, ki preprečujejo njihovo prodiranje v zgornjem respiratornem traktu.

Ni skrivnost, da ljudje, ki se omejujejo na prehranjevanje, pogosto niso v boljšem razpoloženju. Organske in polinenasičenih maščobnih kislin, ki jih vsebuje korenin hrena ima pozitiven učinek na centralni živčni sistem. Uporaba začimb izboljšuje psiho-čustveno stanje osebe. Izgubiti težave s spanjem, povečano anksioznost in prekomerno živčno razdražljivost. Treba je omeniti prisotnost v koristni napravi z visoko koncentracijo: antioksidanti

• ;Mikroelementi
• ;
• vitaminov skupine B;
• askorbinska kislina.

Ta kombinacija ima pozitiven učinek na videz osebe - stanje kože, las in nohtov se izboljša.

Pogosto zaprtje zaradi neustrezne prehrane in sedentarnega življenjskega sloga je pogost vzrok prekomerne telesne mase. Kemična sestava hrena vključuje pektine ali polisaharide z grobo strukturo. Po vstopu v želodec, bodo postopoma spušča v črevesju, adsorpcijo na površini njenega metabolnih produktov, in nato izloči z blatu nespremenjeni. Pektini narišujo dodatno tekočino iz sluznice debelega črevesa, spodbujajo aktivno zmanjšanje gladkih mišičnih vlaken in olajšujejo odmiranje.

težo postopoma začeli zapuščati, ravno dovolj, da bi jedli vsak dan okusne začimbe med kosilom ali večerjo. Seveda, ob ohranjanju enake kalorične vsebnosti jedi in sedentarnega načina življenja, se telesna teža zelo zmanjša. Upoštevati je treba tudi diuretično aktivnost hrenovih korenin. Na samem začetku izgube teže pride do izgube teže zaradi odstranitve odvečne tekočine iz telesa in šele nato zaradi pospešenega presnova.

Balm

fitosredstv To ne bo pomagalo le znebiti odvečne teže, ampak tudi odpraviti akne, pomanjkanje vitamina, oteklino in slabo cirkulacijo. Lahko ga pripravite z naslednjim receptom:

1. Mlado korenico zmešajte z plavajočo in dodajte kozarec gostega cvetnega medu.
2. Nežno, po kapljicah dodajte dve limoni v zmes, temeljito premešajte.
3. Vzemite žlico 3-krat na dan po obroku.

Shranjujte balzam v steklenih ali keramičnih posodah na zgornji polici hladilnika. Da bi izboljšali terapevtski učinek, morate mešanici dodati ščepec cimetovega, kurkuma in mletega popra.

Broth

hrenovo Ta dozirna oblika ima blag odvajalni učinek, pospešuje napredek hrane skozi prebavni trakt zmanjša želja.Če želite pripraviti koristno pijačo, morate slediti temu algoritmu delovanja:

1. Dve veliki korenici razrežemo in vlijemo 2 litra vroče vode.
2. Privedite do vrenja in simmerirajte 3-5 minut.
3. Cool, napolnite in dodajte 0,5 skodelice debelega medu.

Vzemite fitofarmacevtsko sredstvo po jesti 0,3 skodelice dvakrat na dan. Juho shranjujte v hladilniku 3-4 dni. Potem večina biološko aktivnih spojin izhlapi in razpade, zato morate pripraviti svežo pijačo. Kontraindikacije

hujšanje s pomočjo hrena kontraindiciran za ljudi s posameznih nestrpnosti biološko aktivnih snovi v obratu.Če ima oseba večjo občutljivost za izdelke iz agrumov ali čebel, potem lahko zmanjša težo samo z dodajanjem začimb v svojo prehrano. Uporaba horsa je prepovedana v prisotnosti takih patologij:

• razjeda v želodcu in dvanajstniku, gastritis z visoko kislostjo;
• holelitiaza in urolitiaza;
• huda jetrna bolezen.

ne morejo uporabljati hren za ljudi s slabo strjevanje krvi zaradi velike verjetnosti hude krvavitve, ko poškodba kože ali sluznice.

Nasvet: Če po jesti hren občutite nelagodje, se morate posvetovati z gastroenterologom za popoln pregled. Vzrok bolečine v želodcu ali driski ne more biti diagnosticirana patologija prebavnega trakta.