Kemična prehrana Osame Hamdiya. Prvotna jajčna različica prehrane Osame Hamdija

Članek opisuje načela prehrane jajca Usame Hamdiya. Podan je podroben meni za vsak dan.

prvotna kemična prehrana Osama Hamdy

Osama Hamdy - Profesor dietetik iz Amerike. Danes je znan kot avtor revolucionarne metode izgube teže. Prvotno je profesor sodeloval z bolniki z diabetesom mellitusom, za kar je zlasti sestavil programe za zmanjšanje telesne teže. Kemična prehrana Osame Hamdi je predvsem shema izgube teže za diabetike. Toda zahvaljujoč njegovi učinkovitosti je postala priljubljena med navadnimi ljudmi.

Obstajata dve različici kemične diete: dva tedna in izračunana 28 dni. V tem obdobju boste morali jesti veliko kokošjih jajc, kar je treba upoštevati, preden preizkusite program.

POMEMBNO: Zaradi velikega števila jajc v meniju Osama Hamdy tehniko se imenuje tudi jajce.

Pravila o kemijski prehrani:

• Pijačo iz 1,5 litra prečiščene pitne vode na dan. Pijte enakomerno čez dan. Izkušeni izgubi teže svetujejo začetnikom, da na papirju narišejo 8-10 očal in jih prečkajo, ko pijejo. To memo mora vedno imeti pred očmi
• Če ni naveden točen znesek hrane na meniju, imate lahko toliko, kot želite. Edina prepoved tukaj ni overeat
• Začetek dnevnika izgube teže, ki dnevno bere lestvice. Za te namene je najbolje uporabiti lestvice z visoko občutljivostjo. Stehtamo sami brez obleke zjutraj ali v svetlih pižami
• Posoda za kuhanje brez dodanih maščob in olj, soli na minimum. Zelenjava se lahko jedel samo kuhana ali surova

• Ljubitelji čaja in kave se lahko zdravi s temi pijačami, vendar brez kakršnih koli dodatkov in sladil
• sadja prehrane avtor priporoča, agrume, jabolka, kivi, slive. Ampak banane, datumi, grozdje, mango iz prehrane je treba odstraniti
• Izberite pusto vrst rib, mesa in perutnine. Piščančje kuhamo brez kože. Nutricionisti priporočajo odrezovanje vidnih površin maščobe z nožem. Ne skrbite, da boste popolnoma brez tega hranil elementa. Lyuboe mesa ali ribe vsebujejo nevidne maščobe, ki uspešno vnesli v telo pri uživanju teh izdelkov
• Ko je velik presežek teže dovoljeno ponoviti potek mesec s spremembami.2 tedna sledijo dieto prvi teden in 2 tedna - prehrane četrtega
• med obroki, vključno obroku zelenjave naj bo vsaj 2 uri
• Večerja mora biti vsaj dve uri pred odhodom na

posteljo POMEMBNO: Če ste podlegli razdelitev hrane, začnite izgubljati težo od samega začetka programa.

deluje načelo kemične prehrane Osama Hamdy

• Veliko tehnik straši ime, ki vsebuje besedo "kemično".Ali obstajajo mnoge sintetične program za prehrano iz ZDA
• Osama Hamdy nanaša na zdravnike, ki so vedno bolj obračajo na notranjih človeških virov, namesto zdravljenja odvisnosti od drog. Ni prehrane v prehrani prehrane. Poseben meni, ki ga profesor iz Združenih držav Amerike pripravljen, je v človeškem telesu veriga kemijskih reakcij, ki vodijo k izgubi teže
• Meni kemično prehrana vsebuje veliko jajc, perutnine, rib - skratka, proteinosoderzhaschih izdelkov. Ampak odstotek ogljikovih hidratov v posodah se zmanjša. Ta shema omogoča ne samo izgubo teže, ampak tudi ohranitev in celo krepitev mišične mase

POMEMBNO: Zaradi diete beljakovin boste postali lastnik Hamden ni samo tanek in privlačen in napeta telesa.

Katere zelenjave so dovoljene na dieti Osama Hamden?

Hamdi vam omogoča, da praktično vsa zelenjava v njihovo surovo ali kuhano. Enkratna, morate jesti samo eno zelenjavno jed. To je lahko solata iz različnih sestavin, kuhana zelenjava ali par velikih svežih paradižnikov. Profesor

še posebej priporočljivo jesti kuhan squash, bučke, korenje, fižol, grah, jajčevci. Vendar pa so solata, paradižnik, kumare, zelje, paprika najbolj surova.

POMEMBNO: Hamda Tehnika razlikuje v odsotnosti akutne apetita. Ampak, če si še vedno neustavljivo željo, da bi jedli prigrizek surove kumare ali paradižnik.

le prepoved Osama Hamdy nalaga krompirja. To zelenjave ni na noben način.

Meni Osama Hamdy jajce prehrana za 2 tedna

V prvem tednu prehrane si vsako jutro pričakujejo isto jed. Ta par jajc, prednostno kuhano kuhan in 0,5 grenivka ali pomaranča.

1. dan:

• Kosilo: veliko vaših priljubljenih sadežev, dokler ste se napolni
• Večerja: del kuhano brez soli piščanca ali

Beef Dan 2:

• Kosilo: kos piščanca, veliko surovega paradižnika, 1 agrumov
• Večerja:rastlinsko rezanje, dva jajca, 1 citrusi

tretji dan:

• kosilo: posušena v peči za rezino črnega kruha, svežega paradižnika, 40 g trdega sira
• Večerja: Porcijo v nobeni razen jagnjetine mesa, kuhan brez maščobe in olja

4-dan:

• Kosilo: veliko svoje najljubše sadje, vam ne bo napolnjena do
• Večerja: kos kuhanega pustega mesa, zelenjave solata

5. dan:

• Kosilo: dve jajci, kos kuhane zelenjave
• Večerja: morski sadeži in ribe( kuhane brez olja), 1 agrumi

6. dan:

• Kosilo:veliko vaših priljubljenih sadežev, dokler ste se napolni
• Večerja: kos kuhanega pustega mesa, zelenjave solata

7. dan:

• Kosilo: piščanec, vsa kuhana zelenjava iz odobrenega programa, 1 agrumi
• Večerja: del kuhanega

zelenjave na drugi teden zjutraj ste pričakovali podoben1. teden obrok.

Dan 1:

• Kosilo: goveja, pari zelenjavni rezanje
• Večerja: kuhana kože perutnina,

solata 2. dan:

• Kosilo: kos mesa, kuhana na kakršen koli način brez olja( razen jagnjetine), kuhanazelenjava
• Večerja: piščanec,

solata tretji dan:

• Kosilo: zelena solata, para kuhano umešana jajca
• Večerja: piščanec brez kože, sveži paradižnik, 1 agrumi

dan 4:

• Kosilo: parna kuhanajajca, vaš najljubši surove zelenjave, 40 gramov nemastnega sira
• Večerja: parni kuhano izcedek IDan ITZ

5:

• Kosilo: jed morska riba
• Večerja: parna kuhana umešana jajca

6. dan:

• Kosilo: del pustega kuhanega mesa, svežih paradižnikov, 1 agrumi
• Večerja: sadna solata

7.dan:

• Kosilo: del kuhane govedine z minimalno soli
• Večerja: piščanec, najljubših paro zelenjavo, 1 agrumov.

Meni Osama Hamdy jajce prehrana za 4 tedne

že omenjenega dvotedenskem programu dodali še 14 dni časa, da dobimo bolj impresivne rezultate.

Na

tretji teden dobiš ime izdelka, ki ima lahko toliko, kot je potrebno ves dan. Ne pozabite, da v skladu s pravili o obdobjih med obroki, dnevne količine vode, ki, načel kuhanje, prepovedi prenajedanje.

• 1. dan, ko je dovoljeno vse različne sadje
• v času 2. dan jedo zelenjavo, paro in svežih listov zelene solate
• Tretji dan lahko izbirate med sadja in zelenjave
• 4. dan bo potekal podprijavite pusto ribje jedi, poleg tega pa priporočljivo sveže solate
• s 5-dnevni kuhamo sami dovolj perutnino brez
• kože v 6. in 7. dni jesti samo eno vrsto sadja cel dan( na primer samo 6 jabolkdan in samo pomaranče v 7.)

četrti teden boste prejeliEFINITIONS določenih izdelkov v strogo določenem znesku, za vsak dan. Iz teh sestavin lahko naredite poljubne jedi in kombinacije, jih po celem dnevu jedo v poljubnem zaporedju.

• 1. dan: 0,2 kg piščanca, 0,2 kg puste ribe, paradižnik in kumare, agrumov 2
• 2. dan: par kosov suhih graham kruha, paradižnika in kumar, 4 vaše najljubše sadje
• tretjinodan: par kosov posušene polnozrnati kruh, sir 100 g 0% maščobe, 4 agrumov, 0,2 kg kuhane zelenjave, surov paradižnik par
• 4. dan: pol piščanca karkase v obliki varjene, kumare in paradižnik, citrusi 2
• 5. dan: dva jajca, zelenjave solata, citrus
• 1 dan 6: posušena v peči za rezino črnegakruh, 100 g sira, kumare, 0,2 kg
• piščančjega mesa 7. dan: posušeni v pečici rezino črnega kruha, lahko nekaj surovega paradižnika, 0,2 kg puste ribe, 0,2 kg koli zelenjave, citrusi 2

ali naj spremeni meni kemične prehrane?

Ker tehniki Osama Hamdy kurative, je pomembno, da se strogo držijo vseh svojih načel in sledite prehrane strogo. Zato je preurejanje dni v mestih ali zamenjava hrane v jedi prepovedano. Usama Hamdiyjeva prehrana: rezultati. Fotografije pred in po

Program Osama Hamdi je bil prvotno zasnovan za ljudi z indeksom visoke telesne mase. Pri masi nad 100 kg na mesec se lahko prehrana ponastavi na 30 kg. Z zmernim presežkom teže končni rezultat ne bo presegel 10 kilogramov.

POMEMBNO: Po mnenju hujšanje, prvi rezultati so že vidni do konca prvega tedna, da postane dobra spodbuda za nadaljevanje spoštovanje božanstva.

Prehrana Osame Hamdiy. Pregledi zdravnikov

Na dieti ameriškega profesorja so pregledi njegovih kolegov zdravnikov večinoma pozitivni. Zdravniki in endokrinologi pogosto svetujejo svojim bolnikom o tem sistemu hrane. Konec koncev je bil prvotno razvit za bolnike z endokrinimi boleznimi. Osama Hamdy zagotavlja bolnikov s sladkorno boleznijo, ne le za hujšanje, temveč tudi izboljšanje zdravstvenega stanja, s pridržkom njegove program za 12 tednov.

Kako jesti po prehrani Osame Hamdiy?

Izhod iz kemične prehrane mora biti postopen.Če ste med programom dosegli ideal vaše figure, potem enakomerno začnite dodajati nove izdelke v meni. Strokovnjaki priporočajo, da vsak dan vstop samo 1 izdelek - tako telo bo lažje, da se prilagodijo novim meni, in se začne shranjevanje maščobe.

Mast in sladka mora biti čim manj.Če požrl vse izdelke, ki so trenutno zavrnil za en mesec, na enkrat, se ne morete izogniti vrnitve izgubljenih kilogramov. Tudi rezultat je možen, ko bo teža presegla številke, ki so bile pred dieto.

prvotna jajce kemične prehrana Osama Hamdy: Nasveti in ocene

imajo alergije, kot tudi tiste, ki niso velik ljubitelj jajc, se postavlja vprašanje: Je kemična prehrana ne ustreza vsem? Obstaja curd različica tehnike. Namesto jajc jesti z nizko vsebnostjo maščob sveži sir v višini 200 g

Video: kokošjih jajc. Koristi škode za jajca. Kateri so koristni so sestava lastnosti jajc! Kako izbrati in shraniti.