Kaj ne morete jesti, medtem ko izgubite težo?5 najbolj škodljivih proizvodov, škodljiva hrana

Prisotnost prekomerne teže ni le estetski problem. To je le vrh ledene gore. Dodatni kilogrami privedejo do težav s kardiovaskularnim sistemom.

stvar je, da se maščoba nabira v krvnih žilah, kar zmanjša pretok krvi. To lahko pripelje do takšne bolezni, kot so ateroskleroza, hipertenzija in koronarne srčne bolezni. To pa povečuje tveganje za srčne napade in kapi. Zato se je treba boriti s prekomerno težo. In preprečevanje tega problema je lahko izključitev iz prehrane petih najbolj škodljivih izdelkov. O njih se boste naučili v tem članku.

Mešajte izgubo teže: Pijača z umetnimi sladili( sokovi, brezalkoholne pijače)

Mešajte hujšanje: pijače z umetnimi sladili( sokovi, brezalkoholne pijače)

Voda je osnova našega življenja. Uporabljamo ga v različnih oblikah in količinah. Nekdo ne more predstavljati svojega dne brez skodelice kave, drugega brez aromatiziranega čaja. Ampak, bolj nevarno kot drugi za naše telo, so sladke pijače: limonade, sokovi itd. In ni važno, kaj jih naredi sladka: naravni sladkor ali njegov nadomestek.

Kar se tiče sladkorja, potem je vse preprosto. Verjetno vsi, ki so se pojavile s prekomerno telesno težo vedo, da je ta izdelek hitro ogljikovih hidratov. To pomeni, da že v telo, je sladkor hitro pretvori v maščobne celice in "udobno" je nameščen na strani, trebuha in drugih problematičnih delih telesa.

Stop. Kaj pa sladkorni nadomestki? Mnogi strokovnjaki za prehrano verjamejo, da se ta živila lahko jedo zaradi težav z debelostjo. Toda, ali je tako? Pomembno je razumeti, da so sladila lahko naravna in sintetična. Naravna sladila osnovi stevia, fruktoze, sorbitol in ksilitol se v celoti absorbira v telesu in zato ni mogoče uvrstiti med nevarne snovi. Ampak, ne morete reči o umetnih. Na sladila saharin, ciklamat, aspartam, acesulfam kalij in sukrazita lahko motijo ​​kardiovaskularni sistem in povzroči stimulacijo živčnega sistema.

Toda glavni poškodbe umetnih sladil v zaostruje lakote.

Ko pijemo sladko pijačo, kjer je kot sladkor, ki se uporablja njegovo umetno analogno, želimo, da "nadaljevanje banket."V tem primeru, da bi preprečili lakoto, sprejele, po pitju sladko pijačo, jemo več hrane, kot če bi jedli hrano brez uporabe sladkih pijač ali soka.

POMEMBNO: Dnevna poraba sladke pijače( 0,5 ml) vodi do dodatnih 6-7 kg na leto!

ne more za hujšanje moko z belo moko za hujšanje ne more

moka iz bele moke

drugi vrstici v oceno škodljivih izdelkov motečih shujšati izrabiti izdelkov iz bele moke. Vse je preprosto. Pri proizvodnji bele moke se očisti vse nečistoče. Vendar je večina presenetljivo, da skupaj s so čiščenje produkta odstranimo vitamine, encime in minerali, kot tudi magnezij, kobalt, baker, železo in molibdena. Za predelavo pšenice v moko, da vsebuje potrebne za vanadija in barijev srce za pravilno delovanje. V moko vseh teh vitaminov in makronutrientov tam.

V redu, ampak kako to vpliva na tiste, ki želijo izgubiti težo? Kakšna škoda ima obrok takim ljudem? Stvar je v tem, da izdelki iz moke negativno vplivajo na presnovo ogljikovih hidratov v telesu. Te "prazne kalorije" sami po sebi slabi za telo, ampak tudi odloži obdelavo ogljikovih hidratov v njem od drugih proizvodov.

POMEMBNO: proizvodi iz moke lahko škodujejo želodcu. Zloraba takih izdelkov skozi čas lahko povzroči resnejše težave.

In končno, tretji razlog, da se pecivo iz bele moke, je prisotnost v njih glive kvasovke. Ta snov se zdaj obravnava kot rakotvorna, kar pomeni, da povzroča razvoj raka.

ne more za hujšanje: koruzni sirup brati etikete - GSO omaka

za hujšanje ne more: koruzni sirup preberite oznake - v

omaka GSO koruzni sirup v naši državi ni zelo priljubljena v Severni Ameriki. Ampak, in ga lahko spoznamo v različnih izdelkih, kupljenih v supermarketu. Kaj je škodljivo za koruzni sirup in zakaj morate prebrati oznako, preden kupite nekaj v trgovini, bom razložil spodaj.

koruzni sirup je izdelan iz koruznega škroba. Ta izdelek je široko porazdeljen v kuhanje in se uporablja kot sladilo in zgoščevalec. Tak sirup lahko najdemo v nekaterih brezalkoholnih pijačah, zamrznjenih živilih in sladicah. Koruzni sirup vsebuje različne toksine, ki lahko privedejo do težav z debelostjo in diabetesom. Poleg tega lahko ta izdelek povzroči tveganje za srčni infarkt in kapi.

POMEMBNO: Nedavni poskusi s koruznim sirupom so dokazali škodo telesu. Pri toploti v tem izdelku se razvijejo rakotvorne snovi, ki povzročajo raka.

Ko kupujete izdelke v trgovini, si oglejte oznako. Poleg tega, je potrebno izključiti nakup izdelkov, ki vsebujejo koruzni sirup, se prepričajte, da ste kupili izdelek ni GSO.

Škodljive snovi v živilih: natrijev glutomat v omrežjih hitre hrane v rakovic palice, začimbe

škodljivih snovi v živilih: natrijev glutomat v omrežjih hitre hrane v rakovic palice v

začimbe Drugi škodljivi za hujšanje izdelek je natrijev glutomat. Ta snov se uporablja kot ojačevalec okusa. Dodan je k prehrambenim izdelkom. Poleg tega je natrijev glutamat danes mogoče najti v različnih začimbah in celo v žolcih.

Največji negativni učinek, ki ga jemati živila, ki vsebujejo natrijev glutomat, je, da se navadite na to snov. Več rednih sprejemanja prehrambenih izdelkov, ki vsebujejo to snov, "obnovijo" delo telesa in ne more več delati brez glutamatnega natrija. Brez te snovi, okusni brsti ne morejo več delovati pravilno in okus hrane postane "svež".

POMEMBNO: našel nemški znanstveniki, da tudi majhna količina natrijevega glutamata vodi v uničenje možganskih celic, ki so odgovorni za apetita.

Kar zadeva natrijev glutamat in zmanjšanje prekomerne teže, je vse slabo. Dejstvo je, da ta snov, ki vstopa v telo s hrano, zmanjšuje aktivnost rjavega maščobnega tkiva. To tkivo, izgorevanje kalorij, ščiti telo pred mrazom in zagotavlja pravilno delovanje drugih sistemov. To pomeni, da natrijev glutamat zmanjša hitrost gorenja "ekstra" kalorij. Zato, da bi se spopadli z osovraženimi kilogramov treba izključiti MSG in izdelkov, v katerem se jih vsebuje, iz vaše prehrane.

Nemogoče je pri izgubi teže: ožemati v olju.Žar brez olja - uporaben

Nemogoče je pri izgubi teže: ožemati v olju.Žaru brez masla - koristne

Skratka, naši top 5 izdelkov moteče izgubijo težo, boste morali povedati nekaj besed o olju. Izdelki, pri katerih je treba iz prehrane izključiti veliko olja ali drugih maščob z izgubo telesne teže. Prav tako je treba iz nje izključiti ocvrto hrano. Stvar je v tem, da pri ožemanju v olju povečuje vsebnost maščobe v živilih. S to obdelavo se maščobne spojine iz olja dodajo v hrano, povečajo njihove kalorije. Poleg tega zloraba ocvrte hrane lahko povzroči težave s trebušno slinavko.

POMEMBNO: Pri ožemanju v olju razvijejo rakotvorne snovi, ki povzročajo raka. Poleg tega jih lahko vsebuje tudi v olju samem in v njegovih hlapih, ki se vdihavajo med kuhanjem.

Za ljubitelje mladic je najbolje uporabiti žar za kuhanje. On ne samo, da ne dodaja maščobe v hrano, ampak nasprotno, topi maščobe, ki so že vsebovane v izdelkih, in jih vzame iz njih. Zato je hrana, kuhana na žaru, prehrana. Poleg tega je okusno in zdravo.

Presežna teža je problem ne samo videza, ampak tudi veliko breme na telesu. Pomagajte mu in se znebite nepotrebnih kilogramov. Poleg tega je to zelo enostavno. Te prehrane morate izključiti iz prehrane.

Video: pravila za pravilno prehrano