Če je sol šteje, da je bela smrt, sladkor se imenuje sladko smrt ali časovno bombo, ni za nič, da so strokovnjaki za prehrano dolgo prinesel ta izdelek v svoje "črne" seznamov. Sladkor ne samo poveča oskrbo maščob na svojih straneh, temveč tudi prispeva k razvoju številnih resnih bolezni. Negativen, ta sladek izdelek vpliva na videz.Človek je s pomočjo sladke hrane, lahko zlahka prepoznati po nezdrave zobne sklenine in Oslabljen kožo.
Okusno in zdravo zamenjavo sladkorja
No, sladkor - izdelek ni zelo koristna, vendar žal, da je zasvojenost. In so znanstveniki dolgo dokazala, da sladkosti, ki jih telo potreben, saj brez njih počutili huda utrujenost, apatija, stres začne. Toda kaj storiti v tem primeru? Kako nadomestiti sladkor?
pridejo na misel na prvem mestu, so lahko različna sladila, ki so vedno v izobilju, je mogoče najti na ločenih policah v trgovinah. Ampak sladila niso rešitev, poleg tega pa lahko nekatere vrste povzroči, da telo več škode kot beli sladkor.
Nutricionisti priporočajo za uporabo kot alternativa za sladkor, različni naravni izdelki, kot so sladke suho sadje, medu in tako naprej. D.
kokosovega sladkorja
Najboljši sladkorni nadomestek za prehrano menijo, kokosovo sladkor, ki vsebuje kalij, kot tudi skoraj vsi vitamini skupine B. Toproizvod je manj predelan v tovarni kot beli sladkor.
Kokosov sladkor ima dve veliki minusi. Prvič, da je zelo težko najti v rednih trgovinah, in drugič, stroški te sladkih izdelkov, je precej visoka.
ekstrakt agave
agave ekstrakt je 95% fruktoze, ki, kadar jo zaužije glukoze umira veliko hitreje. Agave ekstrakt se zdi bolj koristno kot sladkor, kljub dejstvu, da je kalorij v eni žlici tega izdelka, ki vsebuje nekoliko več kot sladkor, sprejetega v enakem znesku. Toda tisti, ki so se odločili za zamenjavo sladkorja ekstrakt agave smemo pozabiti, da lahko pretirana uporaba nadomestkov vodi do povečane ravni holesterola v krvi.
Naravni med
Ta izdelek se najpogosteje uporablja kot nadomestek za sladkor. Med je naravni izdelek, ki vsebuje veliko sestavin, ki so bistvenega pomena za telo. Naneti naravni naravni za pečenje ali dodajte čaj.
manj medu je, da je kontraindiciran pri ljudeh z alergijami.
Melasa
Druga uporabna ter odličen nadomestek za sladkor je melasa, ki vsebuje velike količine železa in veliko kalija. Strokovnjaki kažejo, da lahko sirup celo imenuje polno sladkorja, ki ne vsebujejo škodljivih sestavin.
Patoka ima odličen in bogat okus ter se lahko uporablja za izdelavo različnih peciva.
javorjev sirup
Ta izdelek vsebuje v svoji sestavi veliko cinka, ki ima pozitiven vpliv na stanje nohtov, las in imunskega sistema. Pridobite ta uporaben izdelek iz Maple Canadian.
Javorjev sirup se šteje, da je nizkokalorično izdelek, njegova edina slabost je značilen okus, ki ne more ustreči vsem. Javorjev sirup se uporablja za pripravo peko in kot kolona za žita, palačinke, vaflji, jogurt.