Raztovarjanje dan na vodi ali kako izgubiti težo v enem dnevu

dan praznjenja na vodi - to je kratkoročna mono-prehrana z nič kalorij. To je zelo težko, vendar prinaša zelo dobre rezultate. Ves ta dan telo čisti telo toksinov in toksinov, celice in tkiva pa prejemajo sredstva za hitro regeneracijo.

Priprava

pitne dni sprejela drži po veličastni praznik. Verjame, da je v tem trenutku naše telo potrebno raztovoriti in počivati. Do neke mere je to res, a ne v primeru gladkega vode. Po pretiranem telesu se mora telo postopno "pomiriti".Zato je bolje, kadar koli drugje pijete dan pitja, vendar ne pozabite, da je zaželeno pripraviti na to.

Torej, če jutri načrtujete raztovarjanje, potem morate danes:

• obogatit svoj meni z lahko prebavljivimi izdelki;
• opustiti mastno hrano in mlečne izdelke;
• omejuje ali popolnoma odstrani iz prehranskih jajc in vseh vrst mesa;
instagram viewer
• na mizi so lahko žitarice v obliki žitaric s sadjem in zelenjavo, vendar brez soli in olja.

Nasvet! Zvečer na predvečer dan stiske je priporočljivo piti kozarec brozge iz suhih sliv, ki bo očistila in pripravila črevo!

Glede na ta priporočila lahko hitro prenesete dan pitja.

Možnosti

pitje dni dejansko predlagane možnosti spodaj ne razlikujejo med seboj, saj ne zahteva nič drugega kot tekočine. Ampak obenem ima vsak od njih svoje lastne majhne lastnosti in pravila.

samo voda

bistvo ravnanje dneva na samo vodo je naslednji:

• dan boste potrebovali približno dva litra čiste pitne vode, ne vre, je najbolje, da uporabite filtrirani ali mineralne brez plina;
  

  Opomba! Vsaka gazirana pijača je neposredna pot do celulita! Temperatura vode

• je lahko katera koli - hladna, topla ali vroča, toda v procesu segrevanja do vrelišča se ne sme priti;Tekoča tekočina
• je drugačna, zato je prepovedano čaj, kava in druge pijače - samo voda!

Na zadnji točki pa igra pomembno vlogo ne toliko hujšanje kot prečiščevanje telesa, saj bo le v celoti pogojeno z uporabo čiste vode.

Priporočljivo je, da se dnevi praznjenja vode izvajajo največkrat kot enkrat na vsakih deset dni. Naslednji dan po enodnevnem postu ne bi smel "napadati" hrano.

Voda z limonino

Menijo, da je dan vode z limono bolj učinkovit glede izgube teže. Toda pred začetkom, je zaželeno, da bi našli vse funkcije:

• limonin sok ter razmerje med vodo se določi individualno - več kapljic na dve čajni žlički na 200 ml vode;Dnevna pijača
• - najmanj dva litra;Nasičena voda
• lahko poveča apetit, zato je vzdrževanje takega odvajanja nekoliko težje;
• kislina prisotna v limoninega soka, zmanjšujejo zobno sklenino in zmanjšati negativne učinke, po vsakem dodatku fermentiranih vode naj grgranje.

Kaj naj se spomnim?

Med dnevom pitja morate počivati ​​in ne pretiravati svojega telesa.

Opomba! Mnoge mlade dame, ki želijo doseči visoke rezultate v boju proti prekomerni teži, pogosto združujejo vadbo in dneve sproščanja. Toda to je napačna pot, saj je posledica telo doživlja veliko stresa in presnovne procese upočasnila. Izkazalo se je, da so deklice prispevale k akumulaciji le, če so se želele znebiti dodatnih kilogramov!

predvečer dneva pitne zelo zaželeno, da jesti. Ponovno namestite meni s koristnimi svetlobnimi hrano. Na isti večerji je treba načrtovati okoli 19.00, vendar ne kasneje. V nasprotnem primeru se bo zgodilo naslednje: telo, obdelavo velike količine hrane, deluje zelo aktivno, enako se dogaja z ledvic, želodca, jeter, črevesja in trebušne slinavke - so prav tako trudijo z vso svojo močjo "win" tisto, kar je predstavljeno vprazniki. In naslednji dan, ko boste stradali, vsi organi delujejo enako hitro in drastično zmanjšati obseg proizvodnje, je nemogoče. Takšne ostre spremembe za naše telo so velik stres!

dan izcedek Rezultati

na vodi je lahko, da bi naslednje rezultate:

• celice in tkiva v našem telesu začeli bolj aktivno absorbira vitamine, minerale in ostale hranilne snovi, skupaj s celotno, rast celic je občutno večje;
• regeneracija poškodovanih tkiv pojavi pri pospešenem načinu proces obnove in posodobitve tokovi lepše zaradi hitrega proizvodnjo zdravih celic proteina;
• koža pridobi zdrav videz - gredo akne, sušen akne in akne, lajša vnetja in linije in gube postanejo manj vidne;Po pitju dni
  

  polt opazno izboljšalo, in koža postane bolj svež
• intenzivno čiščenje toksinov, strupov in drugih škodljivih snovi, ki se lahko kopičijo v notranjih organov in telesnih sistemov;
• koliko lahko izgubi, če je praksa posta dan na vodo - od 1 do 2 kg na dan, vendar je tudi ta interval je približna, saj bo vsak organ na mono-prehrane reagira na svoj način in kot rezultat, bo nekdo izgubiti manj kot aliveč.

Opozoriti je treba, da na rezultat vplivajo številni dejavniki. To metabolizem in težnja, da pridobijo težo, in stopnja presnovnih procesov, in, seveda, skladnost z vsemi zgoraj navedenimi pravili. Posebno pozornost pa je treba nameniti vašemu meniju pred in po dnevu pitja.

Priporoča se, da se takšni dnevi postenja izvajajo tudi za tiste, ki se aktivno ukvarjajo s športom. Kljub togemu meniju in priložnosti, da se vedno držite v optimalni obliki, dani raztovarjanja ne bodo odveč.Dejstvo je, da večina fitnes diet temelji na beljakovinskih izdelkih, od katerih so nekateri umetno poreklo. Zato je preprosto potrebno redno čiščenje telesa športnikom. Poleg tega bo tako kratkotrajno stradanje omogočilo nekaj "počitek" gastrointestinalnega trakta.

Kontraindikacije

Vsak dan izcedek, kaj bi raje, da lahko prinese imaštevilne kontraindikacije. In pitje ni izjema. Praksi ne sme biti v takih primerih:

• za ledvice in srce, tako kronična in akutna oblika;
• s hipotenzijo in nagnjenost k njej;
• s pogostim omotico;
• za kronično utrujenost in šibkost;
• med menstrualno krvavitvijo;
• med nosečnostjo in dojenjem;
• po kakršnih koli boleznih, ko telo še ni opomoglo;
• v mladosti in starejši.

Toda tudi če ni neposrednih kontraindikacij, ni priporočljivo začeti dan raztovarjanja na vodi. Predhodno se je treba posvetovati s specialistom.



Na splošno je pri vikendih bolj priročno vaditi dneve pitja. Tako se lahko dobro zabavate in ne občutite neugodja. Bolje je, da ne načrtujete poslovnih srečanj in drugih resnih dogodkov za ta dan. Poskusite ga držati v tesnem stiku z vodo, ne le z uporabo, temveč tudi z vodnimi postopki.Če je poletje, potem lahko greš na plažo, v hladnejših mesecih je priporočljivo obiskati kopališče ali preprosto namakati v topli kopeli.