Belo azijsko zlato za zdravje in harmonijo ali dan za dan na rižu

Za kaj lahko cenimo riž?

Presežna teža in slaba prebava v našem času sta postali bolj pomembna kot kdajkoli prej. Zaradi napornem delovnem dnevu, prisotnost hitre hrane, navade snacking na poti, poskuša narediti vse in povsod, zdravje sodobnega človeka poslabšalo.Če želite pomagati telesu, da odnesete karkase več kilogramov in izboljšate stanje, morate organizirati dan razkladanja na riž.Slika

Zakaj riž je zelo primerna za reševanje številnih problemov, za katere je bil cenjen v državah, ki imajo dolgo in bogato kulturo, zakaj se ti belo zlato, vse to se bo opisan v nadaljevanju. Najprej pa je treba povedati naslednje: če imate v telesu različne bolezni, se počutite slabo, potem nikoli ne začnite izvajati različnih manipulacij s svojim telesom, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Morda ne boste vedeli o skritih boleznih, vzrokih enake prekomerne teže in posledice so lahko resne.

Zakaj cenimo riž?

Za svojo sestavo, ki je skladišče hranilnih snovi in ​​vitaminov, moramo ceniti grmičevje.80% je potrebnih kompleksnih ogljikovih hidratov. Pri rižu je tudi beljakovina, ki je sestavni del našega telesa in je sestavljena iz 8%.Obstajajo tudi aminokisline, ki so osem.

Za informacije! Kljub dejstvu, da obstajajo beljakovine v rižu, vendar v sestavku ni glutena( kompleksnih beljakovin).To lahko povzroči alergične reakcije ljudi, za katere je velik še bolj cenjen.

Seveda, da je nemogoče, da ne bi opazili, da če vam dan na tešče na riža, nato pa se bo veliko lažje, ker ječmen je zelo zadovoljujoče. Tako raztovarjanje je lahko na voljo za večino, namesto na primer sokov ali kefirskih dni raztovarjanja. Vlakna v sestavi pomaga izboljšati prebavo, kar vodi tudi do hitre asimilacije hranil in čiščenja, kar spodbuja odstranjevanje prekomerne telesne mase.

Opomba! Fiber v rižu ni toliko - okoli 3%.Zato je najbolje jesti skupaj z zelenjavo. To bo dalo telesu energijo in zdravje, harmonijo. Tudi riž je priznan kot eden najboljših izdelkov za otroško hrano. Seveda riž vsebuje vitamine. In to je eden najpomembnejših elementov, ki jih potrebujemo. Torej, krup vsebuje veliko vitaminov B. Ta kategorija pomaga našemu živčnemu sistemu, jo spodbuja in pomirja. Lecitin izboljša aktivnost možganov. Pravi, riž lahko imenujemo hrana za um. Minerali v sestavi - kalij, ki je potrebna za naš kardiovaskularni sistem, in kalcij - okostje strukturo las lepoto, nohte in zdravje zob. Vendar to ni vse, ker riž vsebuje tudi jod, železo, fosfor, cink.

Zakaj je riž koristen za polne ljudi?

Ljudje s prekomerno telesno težo imajo veliko prekomerne tekočine. Prvi poskusi izgubiti težo lahko dajo hitre rezultate, vendar je to posledica odstranitve vode. Riž prispeva k temu odstranjevanju tekočine, saj pride v telo, pride v stik z natrijem( soljo) in prikaže presežek. Namesto tega sol ohranja vodo v telesu. Seveda lahko ta sposobnost žit pomaga ljudem, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, jeter, sečnega trakta. Slika

tudi riž je bistvenega pomena za tiste, ki imajo želodčne bolezni, kot so gastritis, razjede, hiperacidnost. Zaradi svoje sposobnosti obkrožanja glupost deluje nežno na obolelem organu, spodbuja njegovo pravilno delovanje. To vodi k gladkemu čiščenju, ne omogoča zadrževanja nepotrebnih škodljivih snovi, ki so za organizem zastrupitve, maščobne usedline. In, seveda, riž je lepo, okusno, srce in občutek lakote ni dolg, če uporabljate žita v prehrani in dan brez riža.

Opozorilo! Riž krepi črevesje, če ga uporabljamo v prekomernih količinah, zato ga ne morete jesti, če imate pogosto zaprtje. Toda riževega juha bo pomagal hitro rešiti drisko in drisko.

Prav tako je treba omeniti, da se mnogi ljudje, ki so se odločili izgubiti težo, soočajo z drugimi težavami. In občutek lakote ni glavni. Dejstvo je, da videz začne trpeti, nohti se razvajati, lasje lahko padejo, koža postane dolga, mišična masa gre skupaj z maščobo. Zaradi tega se lahko pojavijo strije, drobci in tkivo. Poraba riža in zelenjave ter usposabljanja pomaga pri preprečevanju vseh teh negativnih pojavov. Mišice in tkiva se držijo v tonu, telo je polno energije, koža pridobi zdrav sijaj. V tem primeru človek ne želi, da ne povzroča stres, ki lahko povzroči tudi in prebavne težave, kožo in povzročijo različne bolezni, poslabša kronične.

Kontraindikacije na dan podelitve razrešnice za riž

Kot smo že omenili, da je nemogoče, da se dogovorite za dan riž in uporabo izdelka neprekinjeno za hrano za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja. Iz istega razloga za tiste, ki trpijo zaradi hemoroidov, ki povzročajo zaprtje, ni mogoče. Ne morete urediti raztovarjanja brez vednosti zdravnika in tistih, ki imajo v kronični fazi različne bolezni. Lahko povzroči poslabšanje.

Nosečnost in dojenje ni kontraindikacija, ampak spet je ženska v tej fazi življenja ne bi smeli zvabila samostojno zdravljenje, dieto in poskrbi a tešče dni, za opravljanje zdravstvene druge manipulacije, ne da bi se prej posvetovali strokovno.

Pomembno! Beli riž je obdelan z velikimi koreninami. Koristno je, vendar ne kot temni riž ali paro. Zato je za zdravljenje in za zmanjšanje telesne teže bolje izbrati vrste, ki so bile minimalno zdravljene, in sicer imajo največjo korist za naše telo.

Legends in zanimive informacije o rižu

Riž je zelo stara kultura. Različni viri pravijo, da obstajajo zelo stara omemba groba, ki jo nekateri znanstveniki dajo v kameno dobo. Obstajajo tudi sorazmerno zgodnejši podatki, ki so 2800 let pred našo dobo in so v dragocenih starodavnih zapisih Kitajske. Domovina riža imenujeta različni viri, Kitajska, Indonezija in Tajska ter Koreja in celo Sibirija.

Kultura je bila prej vključena v število svetih, pa tudi pšenice, soje, proso, ječmena. Riž je bil imenovan na različne načine - "Hrana bogov", "Belo zlato", "Saracenovo proso".V našem technokratskem svetu so drobtine eden glavnih izdelkov za 70% svetovnega prebivalstva.

Seveda je lepa legenda o rižu. Natančneje rečeno, nihče ne more, če takšna legenda izvira, vendar je bistvo legende naslednje. Ko je bilo nebo nižje na tla. Bogovi so zlahka prišli do smrtnikov, ljudje, še posebej prosvećeni ljudje, so lahko obiskali nebo. Nekega dne se je mladenič spravil v nebesa iz tal. Preprost smrtnik je bil obdelan s kuhanim rižem, zakaj je prišel v veselje.

mladenič spoznal, da mora ljudstvo dežele deležni tudi tega dragocenega izdelka, ampak tukaj Skyguard je dejal, da je ta hrana samo za bogove. Mladenič je bil vznemirjen in se vrnil na zemljo, vendar ideja o dajanju riža ljudem ni zapustila. Potem je opazil, da so njegove noge veliko razpok, in spet je šel v nebesa, in s pomočjo teh istih razpok na podplatih žita pripeljal do rodovitne zemlje. Od takrat so ljudje pojedli hrano bogov.

Kako urediti raztovarjanje riža?

Zato je čas, da se premaknete iz besed na dejanja. Nato bomo predstavili več možnosti, ki veljajo za najboljše in najbolj učinkovite med dnevi razkladanja riža za izgubo teže.

možnost: riž in jogurt

• zajtrk - congee, ki je narejen iz riža in kozarec vode. Decoction je tudi pijača v kozarcu. Potem pijte isti kefir. Najbolje je, da vzamete 1%.Kefir ni več kot 750 gramov na dan. Lahko zajtrkujete na zajtrk in samo riževo kašo na vodi, s cimetom in žlico čajnega medu.
• Kosilo - lahko jeste malo riža, pijejo riževo juho, ki ji dodajajo zelenjavo, kumino seme ali česen.
• Večerja - naj bo najkasneje sedem zvečer. Obstaja možna naslednja jed - postavite kozarec jogurta, štiri žlice kuhanega riža in nekaj vanilije. Po tem se vse poškropi in jedi. Tudi za dan morate piti veliko tekočine, dopolniti prehrano s preostalo količino kefirja.

Možnost dve: Voda in riž

• Zajtrk - parjen riž, ki za dan potrebuješ jesti največ 400 gramov. Zato razdelite sprejem v enake deleže. V grozdih lahko dodate koriander ali peteršilj. Voda je treba piti čim več, vendar ne s hrano, tako da želodčni sok ni razredčen.
• Kosilo - riža juha je narejena na čebulo in česna juha. Rizu je treba vzeti največ 2,5 žlice. Lahko damo žgance v juho.
• Večerja - spet riž.Preostali volumen. Tu so tudi začimbe, ki bodo pospešile metabolizem. Pijte tudi veliko vode. Za dan morate piti od 2 do 3 litra.

Možnost Tri: izcedek iz mleka in riža

To je zelo učinkovit dan odvajanje samo za hujšanje, saj bo mleko prispeval k hitro, vendar nežno čiščenje. Bistvo je preprosto: morate riž pripraviti v vodi, dovolj za pet obrokov. Ti jih boste pojedli čez dan. Mleko se vzame za en dan v prostornini liter, vendar nujno z nizko vsebnostjo maščob. Najvišji odstotek je 2,5.V tem primeru, ne piti mleko čez dan, kot pijačo, in vlije jim kuhan riž, ki je, na liter razdeljen na pet enakih delov.

Tudi v času lahko koli razkladanje dni pili vodo v kateri koli obseg brez dodajanja sladkorja, lahko pijete decoction zeliščnega ali zelenega čaja. Riž z mlekom lahko služi v obliki pečenice, ki je v pečici. Zajtrk - kuhajte riž v jabolkah. Za to se vzamejo dve jabolki in dve žlici riža. Iz plodov vzamemo sadje in jih položimo tam, po katerem se pečemo 7-10 minut. Rdeči riž v jabolka nekoliko zavrite. Tukaj lahko prav tako cepite cimet.

Kosilo - riž je združen z jabolkami v obliki solate. Dodate lahko še drugo sadje in jagode. Riž v pripravljeni obliki vzamemo za kozarec. Kot začimba lahko vzamete limonin sok.

Večerja - dve jabolki pečemo in zmešamo.100 gramov kuharskega riža. Povezujemo sestavine in damo malo ingverja in cimeta.

Možnost Pet: raztovarjanje na riža in zelenjave

• zajtrk - sprejeti riža in zelenjave v razmerju 1: 5.Pripravimo ognjišče. To pomeni, da lahko naredite paradižnikovo pasto in vlijete kuhani riž, dodajte zelenjavo, tulecane jajčevce tukaj. Lahko jeste vse in ločeno.
• Kosilo - kozarec kuhanega riža in solate. Za to je mogoče, da se kumare, rukola, avokado in prelijte čaj žličko jabolčnega kisa.
• Večerja - polnjena z riževim poprom.Če želite to narediti, vzemite dve papriki, položite riž, zelenjavo, korenje, česen v zdrobljeni obliki. Posoda je v peči 5-7 minut. Nato dodamo zeleno čebulo.

Vsaka od teh tešče dni za riž in sorodnih proizvodov, imajo dober učinek, saj so mlečni izdelki dobri za prebavo in črevesju, sadja in zelenjave, čistih celice pomladiti in nasičenje telo in kožo.Če enkrat tedensko delate na dan, boste rezultate opazili že v prvem mesecu.

Dnevi raztovarjanja so potrebni za naše telo, saj ga okužimo s škodljivimi dnevi hrane in pijače dan in dan. Telesu ni uspelo, telo pa se ni začelo močno povečevati, potrebno je čiščenje. In ti pet receptov so odlična možnost.