Kuhanje in uporaba kislega ingverja za hujšanje

vložena ingver za hujšanje začeli uporabljati v Evropi ne tako dolgo nazaj. Ta prigrizek je bolj priljubljen v južni Aziji, kjer se služi skupaj s tradicionalnimi ribjimi jedmi. Morda je to ravno skrivnost harmonije in mladine prebivalcev teh regij.

Kuhanje kisle ingver

piklane ingver v priljubljenosti in njeno sposobnost, da vpliva na izgubo telesne teže, je drugo častno mesto, ki stoji tik za čaj ingver. In to je posledica dejstva, da je ta jed je veliko bolj nežen okus in prijeten okus kot sveže korenine. V procesu dekapirne izdelka postane mehka tekstura in ohranja koristne lastnosti surovega ingverja.



pripravo kisle ingver Nato lahko uporabite tako za hujšanje, in le kot začinjene dodatki k obroku, kot sledi:

• pour ponvi 2 L vode in dajo na ogenj, in dokler ne zavre, se pripravlja glavno sestavino;Koren ingverja
  instagram viewer
• ( 50 g) je olupljen in razrezan na tanke rezine;
  

  Nasvet! Za čiščenje korena ingverja je bolj priročno ne nož in običajna žlica. Sprva rebra ji razširi po glavni del korenine, potem pa priti do težko dostopnih mestih odrezati stranske veje. Potem smo odrezali koščke!

• v vreli vodi, nalijte približno polovico čajne žličke soli, počakajte, da se raztopi, in odstranite ponev iz plošče;
• soljene vročo vodo prelijemo ingver komadov na mizo in pustite da se ohladi;
• , ko se ingver ohladi na sobno temperaturo, vlijemo v steklo približno 100 ml tekočine, preostanek pa lahko izsušimo;
• dodamo v tekočino, ki jo napolnimo, 3-4 žlice sladkorja in nekaj žlic kisa;
• ingver položi v kozarec in vlije pripravljeno marinado;
• se pošlje 2-3 ure v hladilnik.

. V trgovinah se pogosto najde gotov kuhan ingver. Značilno je, da je to prigrizek na oddelku za suši izdelkov, saj je ta jed je služil najbolj pogosto.

Priporočilo! Shranjujočega ingverja ima običajno nežno rožnato barvo, ki jo je mogoče dobiti pri domačih prigrizkih.Če želite to narediti v kozarec, je dovolj, da dodate rezino pese ali nekaj žlic soka pese.

Prehrana z drobljenim ingverjem

Kot taka ni nobene diete. To je posledica dejstva, da je nemogoče graditi svojo prehrano samo na kislem izdelku, le zato, ker je le prigrizek, poleg glavnih jedi. Za izgubo teže lahko vzamete kislega ingverja, suhega in tudi v različnih solatah. Zaradi uporabe te začimbe občutek nasičenosti pride zelo hitro in posledično je mogoče zmanjšati količino porabljenih kalorij.

Vendar pa sam kislega ingverja ne bo mogel pravilno prilagoditi vaše telesne mase. Prav tako je treba spremeniti svojo prehrano, črtanje junk hrane( maščobe, ocvrti, prekajene, itd), in dodal, več rastlinskih izdelkov, mesa in z nizko vsebnostjo maščob sort rib. Ne pozabite tudi na sadje in jagode, kar bo pripomoglo k hitrejšemu pozitivnemu rezultatu.

Opomba! Po ocenah je lahko učinkovitost kislega ingverja drugačna - od 5 kg na mesec do 5 kg na leto. Tu je veliko odvisno od drugih komponent menija in od tega, koliko mobilnega življenja vodite!

Kako vložene ingver pomaga pri hujšanju

upoštevati glavne prednosti uporabe piklane ingver, ki so pomembne pri hujšanju.

Izboljša proces prebave

Tudi v starodavnem Rima so plemstvo uporabljali ingver v preoblikovanju. V tistem času je bila prepojena z zelišči in prostovoljno porabi med in po veličastnih praznikov. Od takrat se kakovost tega izdelka ni spremenil, čeprav so bili drugi izdelki že uporabljeni, da ga lahko prevzamete.

Marinirani ingver res pospešuje prebavo in pomaga črevesne stene hitreje in bolje absorbira hranilne snovi, ki vstopajo v telo s hrano. Plus, ta izdelek nevtralizira akumulirane pline, s čimer pomaga pri napihovanju.

Opomba! Doda bonus je sposobnost piklane ingver ima antiseptično, ki zmanjšuje tveganje za črevesne okužbe!

stimulira proizvodnjo toplote

Ena od glavnih lastnosti piklane ingver je njegova sposobnost, da poveča termogenezo, z drugimi besedami, da pomaga naše telo za proizvodnjo toplote. In kot veste, ta proces izboljša pretok metabolizma - metabolizem.

prisotnost debelosti kaže, da proizvodnjo toplote bolj inhibirana, zato moteno presnovo. To pomeni, da se živilo vstopa v telo, namesto da bi se pretvori v toploto, ki se odlaga v obliki maščobnega tkiva. In v kislem ingverju vsebujejo posebne kemikalije, ki so v svojem delovanju podobne sestavinam vročega popra. Prav tako pomagajo "ogreti" naše telo, izboljšajo metabolizem in "gorijo" maščobne usedline.

je dobavitelj energije

Ta izdelek je njegov vpliv na delovanje možganov in dejavnosti kot celote v primerjavi s kavo. Marinirani ingver lahko vrne hitrosti misli in veselja duha. Poleg tega, da je tudi odpravlja bolečine v mišicah, ki postane pomembna v športu, še posebej zato, ker je prehrana prehrana kisle ingver priporočljivo, da se skupaj s fizičnim naporom.

Ta izdelek stimulira cirkulacijo krvi in ​​vodi na normalno raven sladkorja v krvi, in zato zelo uspešno sooča z izgubo moči - pogoj, za katero ljudje pogosto pritožujejo, v glavnem ukvarjajo sedečega dela.

vodi do normalno hormonsko

sestavni del zdrave hormonskih ravni je kortizol. To je katabolični hormon, ki spremlja porabo energije našega telesa. Skladno s tem je masa našega telesa v veliki meri odvisna od tega. Zaradi delovanja kortizola razgrajuje beljakovine in maščobe, je odvisno tudi od nadaljnjega absorpcijo v krvnih proizvodov, pridobljenih s tem postopkom.

Ampak, če je oseba doživlja stresne situacije pogosto in poje slabo, potem je to hormon postane "največji sovražnik" za njegovo obliko. Z vse večjo tesnobo in občutki tesnobe, skokov in kortizola, ki izhajajo iz maščob se ne prebavi pravilno in se odlagajo v najbolj neprimernih krajih.

Eating kisle ingver, lahko nekoliko vplivajo na proizvodnjo tega hormona, in ne dovoliti, da maščobe, ki se odlaga na trebuhu. Ta prigrizek bo v vaši prehrani odlična pomoč pri izgubljanju teže.

Opomba! S prebitkom kortizola v telesu se trup in obraz postaneta. In okončine so precej krhke!

Poleg tega so snovi v sestavi piklane ingver, pomaga uravnotežiti krvni sladkor, ki pomaga, da se prepreči lakoto, in s tem kopičenje odvečnih kalorij ne bo zgodilo.

Kontraindikacije

Vendar pa kljub temu, da je vložena ingver res lahko pomagajo pri izgubi teže, ne bi smeli zlorabiti. Najprej je treba zapomniti, da je to navsezadnje predjed, in ne glavna jed. Zato je zaželeno, da jo takoj imeli pred spanjem, saj lahko njene osvežilne lastnosti povzroči nespečnost.

Neposredne kontraindikacije: individualna nestrpnost

• ;
• alergija, ne samo na ingver, ampak tudi citrusov;

Opomba! Dokazano je, da pogosto alergijsko reakcijo na ingverja pojavi, če alergični na citrusov. Iz tega razloga morajo biti osebe v tej kategoriji previdni pri uporabi tega prigrizka!

• obdobje nosečnosti in dojenja;Razjeda
• ;
• gastritis;
• težnja k krvavitvi.

Uporabite kisle drobtine kompetentno in vam bo zagotovo pomagal pri izgubi teže, zaradi česar je slika bolj vitek in primerna.