danes govoriti z vami o sovražniku človeštva, na hard-core navado, da paralizira veliko ljudi, zaradi česar ljudje trde in Bešćutan roboti, zaradi česar so brezbrižni do resničnem življenju - tako Internet Addiction Disorder !
Kako se lahko znebimo?
Tukaj je tisto, kar vemo o tej bolezni Wikipedia:
internetne odvisnosti - je obsesivno, strastno in neobvladljive pozivam, da takoj poveže z internetom in boleče mučna nezmožnost, da bi pravočasno umakniti iz internetnega omrežja.
Kako se znebiti internetne zasvojenosti?
Z smo se naučili o problemu odvisnosti od interneta s povečano priljubljenostjo in razvojem interneta.
Danes in vsak dan je še toliko bolj relevanten.
Nekateri ljudje so tako navdušeni nad tem virtualnem prostoru, ki ni niti opazil, da padejo v močan Cezary Pazura Internet odvisno !
Do sedaj so ljudje začeli raje po internetu, ne pa v resničnem svetu - in na računalniku porabijo več kot 18 ur dnevno.
Doslej je bilo v skladu z različnimi študijami, ki so bile izvedene po vsem svetu, 10% uporabnikov interneta našlo internetno odvisnost !
Kaj naj naredim? Kako biti? In kako se upreti tej slabi in neumni navadi?
Poznate besedo: "Če res želite - lahko letite v vesolje!" To bi bila želja. ..
To je prav tukaj!
Vzemi in šteje, koliko časa porabite za komunikacijo, bodisi s prijatelji ali celo s tujci v socialnih omrežjih, na spletnih straneh, forumih itd.?
Ali si predstavljate, koliko časa bi lahko prihranili in porabili pri dobičku pri delu ali doma za sebe in svojo družino?
pa banalen vse se začne z preverjanje e-pošte. ..
Zavedam se, da imate Internet drogami Disorder - to je prvi korak, da se ukvarjajo s tem problemom.
Pravila za odpravo internetne zasvojenosti!
-
Delovni čas je delil tako, da je bil maksimalno produktiven.
Načrtujte jasen urnik, držite se določenega časa, da preverite isto pošto.
Sprva zagotovo ne bo enostavno, vendar je bilo znanstveno dokazano, da če opazite nekaj 21 dni zapored, postane navada.
Preživite na internetu ne več kot takrat, kar vam je resnično koristno.
-
Internetna zasvojenost je zla, zato, da ne boste ostali predolgo, da se odločite sami, prosite svoje sorodnike, da vas nadzirajo - prepričan sem, da bodo z veseljem pomagali pri tem.
Dolgo lahko nastavite budilko, napišete motivacijske besede na velikem listu papirja, ki ga boste vkopali in jih postavili še več, ali pa obesite ta list blizu delovnega mesta, tik pred vašimi očmi.
-
Izogibajte se spletnim mestom, s katerimi ste že prej preživeli.
Lahko celo poskusite izbrisati svoj račun, na primer s spletnega mesta za zmenke.
Komunikacija v resničnem življenju je veliko bolj zanimiva, bolj zabavna in produktivna kot navidezna komunikacija.
Izogibajte se različnim forumom o nepotrebnih temah.
Poleg neskončne korespondence, sporov, spopadov in nespodobnega jezika na njih, ne boste našli nič zanimivega zase.
In tako boste sami naredili velik korak naprej od odstranjevanja internetne odvisnosti !
- Če vam res ni treba - ne vklopite računalnika!
-
In na splošno je najboljši in najpreprostejši način za rešitev internetne odvisnosti pridobiti še eno odvisnost.
Samoobrazovanje:
- je prebral motivacijske in zanimive poslovne knjige;
- se prijavite za vse osvežitvene tečaje;
- začetek učenja angleščina;
- , pojdite na šport.
-
Še en zelo uporaben nasvet: popolnoma ubijte navado, da jedo pred računalnikom.
Ker na koncu, namesto pol ure odpora, se boste morali v "monitor" držati na najboljši uro ali dve, počasi žvečite in prebavljate svojo hrano.Mimogrede, ena od največjih lastnosti internetne odvisnosti je slab apetit.
-
Ali vam je všeč nakupovanje?
Potem ne bodi len, vzemite najboljšega prijatelja prijatelja in marš za nakupovalne centre.
To je veliko bolj zabavno in zabavno razvedrilo kot v kateri koli spletni trgovini, kjer si lahko ogledate na tisoče različnih fotografij, prilepenih več ur, peto točko na stol.
Sodobna tehnologija še ni dosegla ravni, da bi lahko poskusila na spletu.🙂
Odvisnost od socialnih omrežij: Psihološka pomoč
Privoščite oprijem na sebi, ne želite, da bi vas pokončali s prsti in vikali, da ste zguba, da ne boste naredili ničesar razumnega!
Na koncu je cilj - se znebite odvisnosti - zasvojenost z internetom , ali ste močni, ne dovolite, da se zdrsne!
Bori se za vašo srečno prihodnost, saj nam je življenje samo enkrat znova ne boste imeli še ene priložnosti!
Pojdite s prijatelji, s svojo družino za nekatere prireditve, razstave, koncerte, izlete, v gledališče.
Sprehodite se v park, botanični vrt, plavajte na čolnu.
Pridobite to polnjenje pozitivnih čustev, ki jih nikoli ne dobite tako, da porabite ves čas na internetu.
Poglejte življenje zgodbo, mislim, da bo pustil svoj znak v spomin!
Svinec zdravega načina življenja, porabi več časa v naravi, komunikacijo s prijatelji v resničnem življenju, da se več pozornosti za vaše ljubljene, družino, in kot pravilo, te metode izhajajo iz človeškega interneta odvisno .
Živite v resničnem življenju!
Vsak dan se motivirate za uspeh!
Posebnost virtualnega prostora je, da ne obstaja.
Torej, zakaj zapravljajo svoj dragoceni čas in življenje, ki se daje za vas le enkrat na nekaj, kar ne obstaja?