Razširjena uporaba lanu je že dolgo znana. Rastlina se uporablja za tkanine, prehrambene izdelke. Lanena moka ima čistilno lastnost, je odličen prehranski izdelek. To nasičuje telo, spodbuja izgubo telesne mase, izboljša stanje kože in ga naredi gladko, voljno.
Kako lanena moka pomaga pri izgubi teže
Izdelek ima koristen učinek na človeško telo. Lanena moka za hujšanje izboljša prebavo, ima učinkovit odvajalni učinek. Antioksidanti prisotni v rastlini, normalizirajo črevesno mikrofloro, povečajo imuniteto in preprečujejo razvoj onkologije. Lan pospešuje hujšanje s čiščenjem iz žlindre, je koristen v nosečnosti. Uporaba proizvoda daje občutek sitosti, zmanjša verjetnost lačne razgradnje. Kontraindikacije vključujejo kamne v ledvicah, žolčnik, individualno nestrpnost. Kateri deli
vsebuje laneno moko bogato
izdelkov po hranilnih snovi: vitamine
- B, folno kislino, ki so vpleteni v hematopoeze;Elementi dragocene sledovih
- , bistvene za zdravo kožo, nohte in lase. cink, kalcij, magnezij, kalij, itd;
- fitoestrogeni, ki preprečujejo pojav rakave celice;
- vlaken, ki pomaga čiščenje črevesja;Rastlinski protein
- , ki tonira mišice, ugasne lakoto;
- z omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami, ki znižujejo ravni holesterola.
Kako piti laneno moko hujšanje
odpravo dodatnih kilogramov s pomočjo lanene moke ni trenutno, traja dolgo časa, zahteva potrpljenje. Telo postopoma očistimo iz akumulirane žlindre. Tečaj izgube teže je zasnovan za obdobje treh tednov. V tem obdobju se črevo očisti, se znebi toksinov, zajedavcev. Za laneno moko za zmanjšanje telesne mase so pokazali koristne lastnosti, morate:
- uravnoteženo prehranjevanje;
- pije vsaj nekaj litrov vode na dan;
- iz prehrane izključi živalske maščobe, moko, sladkor, sol, alkohol.
kefir z lanenimi moka
črevesja pomaga laneno moko, mešano z jogurtom. Za doseganje rezultatov pri izgubi teže je treba zdravilo vzeti zjutraj kot zajtrk. V prvem tednu je pol kozarec kefir dodana sladica žlica moke. Hrano morate mešati, počasi piti, počasi. V drugem tednu se količina moke poveča. Pol ure skodelice kefirja se doda nekaj žlic. V tretjem tednu je količina moke tri žlice, ki se pomešajo s skoraj polnim kozarcem jogurta.
prehrana na osnovi moke na osnovi moke
Hrana na osnovi lanu je prejela pozitivne ocene. Opažamo izgubo telesne mase, normalizacijo črevesja, izboljšanje splošne blaginje. Najenostavnejša uporaba izdelka je dodajanje začimb v običajnih jedeh. Dnevna norma, koristna za telo, je ena žlica. Drug preprost način je, da zjutraj jedo žličko moke na prazen želodec, izpiranje s toplo vodo. Nujni pogoj je, da počakajte do naslednjega obroka vsaj pol ure.
Recepti iz lanu obrokov prehrane
znebi bilančnega presežka prispeva k kašo iz lanu. Jedka je koristen zajtrk za izgubo teže. Potem je bolje, da ne jeste ali pijejo pol ure. Perilo kaša lahko stori:
- Pour 4 žlice moke majhno količino vrele vode.
- Pustite kaši stati 10 minut.
- Dodamo naribano sadje( jabolka, hruška).Pečemo
palačinke, pripravimo 150 ml mleka, 80 gramov pšenice, rži in 60 g enako količino lanene moke, ščepec soli, žlico sladkorja, 1 g natrijevega hidroksida, 3 jajca, kremne žlice par. Vaši ukrepi:
- Mešajte jajca, mleko, soda, sol, sladkor, kislo smetano, moko.
- Testo dajte v hladno 20 minut.
- Segrejemo cvrtje, topimo maslo in ga razprostrimo po celotni površini.
- Vlijemo testo v merilni lonec, pecemo, dokler ne kuhamo.
Za peko kruha potrebujete 2 tbsp.pšenica, 2 žlici.l.lanena moka, 3 žlici žlici.l.semena lana, ščepec suhega kvasa, 1 čajne žličke.dragi, 1 žlička.sol, 1,5 tbsp.serum ali vodo. Postopek:
- Pijte kvas in med z serumom.
- Povežite seme, sol, pšenico in laneno moko.
- Sestite testo, pokrijte, pustite vzpenjati.
- V redu je, če se glasnost podvoji.
- Kalup z oljem podmažite.
- Postavite kruh.
- Praško pustite pol ure.
- Pečemo približno eno uro pri 180 stopinjah.
Katera moka je boljša pri izgubi teže
Izdelek dobimo z mletjem lanenih semen. Od praška, proizvedenega po industrijski metodi, odstranimo maščobne snovi. Nežen, prijeten okus proizvoda pridobi oranžen okus, ima nižjo vsebnost kalorij, popolnoma dopolnjuje različne jedi.Če izberete prašek v trgovini, morate paziti na datum proizvodnje. Pakiranje mora biti kakovostno in ne preskakovanje vlage.
Laneno seme lahko sesekate neodvisno s kavni brusilnik. Olje se ne odstrani iz prahu, zato je za izdelek značilna visoka vsebnost maščob. Domači izdelek ohranja vse prednosti, ne vsebuje tujih dodatkov.Če želite pripraviti prašek, morate vzeti sveže zrele semena lanu, jih drobno drobiti. Za izboljšanje moke ni za prihodnost, ampak pred vsako uporabo.
Video: laneno moko za čiščenje črevesja
Ocene
Jeanne, 27 let
Rabljeni laneni prašek za utrditev hujšanja. Lansko leto sem izgubil 14 kg zaradi hudih stresov in slabe prehrane v bolnišnici. Da ne bi ponovno rastejo maščobe, sem začel igrati šport, spreminjati prehranjevalne navade in šteti BJU.Mlečni mleček nežno očisti črevo, nežno, pomaga vzdrževati težo.
Natalia, 32 let
Mislim, da je lanena kaša bolj uporabna kot ovsena kaša za izgubo teže, čiščenje telesa. Izboljšanje črevesja se čuti šele po dveh mesecih uporabe. V prvih tednih opaznega izboljšanja, izguba teže ni opazil, da ne bi rekel o koži. Ton obraza je bil takoj gladek, postal je lažji, bolj zdrav in neudobje izginil okoli jeter.
Marina, 35 let
V trgovini sem videla laneni lan, zato sem se odločila poskusiti, ker sem prebrala pozitivne ocene o prahu. Začela je uporabno večerjo kefirja in žit. Dodal sem ovsene kosmiči, malo sladkorja, se je izkazalo za debelo prefinjeno. Hkrati pijte več vode, tako da ni zaprtij. Prilagojen je in postal reden stol, začelo se je zmanjševanje teže.
Galina, 45 let
Kupila sem lan, ker sem želela očistiti trebuh in veliko slišala o tem uporabnem izdelku. Začela je jesti kefir zjutraj s tem praškom, izboljšala se je zdravje, njen želodec pa se je rahlo zmanjšal. V prvem tednu čiščenja se je zaprtje začelo, ker sem popil malo vode, kot se je izkazalo. Postopoma se je počutilo lažje, splošno stanje se je izboljšalo.