Verjetno ni prava ženska ne zgodi do konca zadovoljni s svojo sliko, smo vedno poskušali narediti nekaj za izboljšanje - nekaj za črpanje up mišice, nato ponastavite sovražil dodatnih kilogramov, ali se znebite neprijetnih maščobnih gub.
Obstaja veliko diet za izgubo teže, in vsaka ženska vzame tisto, ki ji ustreza. Pri izbiri prehrane, morate najprej opozoriti na vrstni red prehrane in porabljene hrane.
Prednosti bolgarske prehrane
Med drugim je izstopa bolgarska prehrana. Uporabna je ne samo zato, ker lahko izgubi več kot 5 kg brez telesne poškodbe. Toda tudi to je zelo zadovoljivo, med obiskom bolgarske prehrane ponavadi ne doživijo posebne lakote. Med drugim, večji delež v prehrani prehrani so sadje in zelenjava, s čimer se ne le ohranja občutek sitosti, ampak tudi preobremenjevanja telo z vitamini in mu daje pogum.
Za bolgarsko prehrano obstajajo različni meniji, ki se razlikujejo ne samo glede njihove sestave, temveč tudi trajanja.
sedem dni dietna prehrana bolgarski
Na primer, sedemdnevni bolgarski prehrana v prvi dan vključuje jedo za zajtrk: 2 jajci, neomejeno število svežih kumar, paprike in zelje, pustega mesa. Načeloma je ta sestava lahko zelo zadovoljiva, razen tistih, ki se zjutraj uporabljajo za jedo kruha. Po nekaj urah, v obliki prigrizkov, lahko jedo jabolko ali hruško. Kosilo je sestavljen iz 400 g govejega mesa( brez maščobe!) S hrenom ali gorčico in zelenjave solata( npr, paprika) in jabolk. Solata je bolje napolniti s kisom ali rastlinskim oljem. Namesto večerje lahko pijete čaj ali vodo. Seveda mora biti čaj brez sladkorja.
Drugi dan meni ne vključuje zajtrka.Še enkrat lahko piješ čaj. Za kosilo - spet, zelenjavna solata in sadje ter večerja ne bo več spet. Tretji dan morate jedo samo zelenjavno solato in sadje. Spet je treba pojasniti, da pojem "sadje" v prehrani običajno ne vključuje banan!
preostale dni v prehrani morali jesti zajtrk, ki je bil prvi dan za kosilo - meso brez maščobe z zelenjavo solata, sadje;pri kosilu lahko pijete vroč čaj z mlekom, večerja( brez sladkorja!) - sadje in mlečne izdelke.
To je ena izmed najbolj priljubljenih možnosti za bolgarsko prehrano. Vendar pa je treba opozoriti, da ta dieta ne pomaga, za vsakogar - več kilogramov takega pooblastila ne zmanjšuje, ampak na drugi strani pa se ne dodaja. V vsakem primeru pa bo ta dieta pomagajo znebiti prekomernega uživanja slanih živil( prvič je, da bo zelo težko!) In porabo sladkorja, ki je, kot vemo, preveč, ima zelo negativen vpliv na sliki.
Če dieta ne deluje, ne obupa - obstajajo tudi druge možnosti za njo, in po kratkem premoru, lahko poskusite bolgarski dieto z drugimi meniji.