- Premagati lenobo - začnite s pravim jutrom!
Poskusite spati najmanj 7 ur na dan.
Takoj, ko se zjutraj opazi alarm - ne skočite v vsakem primeru!
Potrebno je nekaj minut, da bi se spočili, popolnoma budni, raztegnili, razmišljali o novem dnevu, o tem, kaj je treba storiti danes!
Po tem počasi vzemite otroško posteljico in začnite mahati - naredite gimnastiko, da se malo razveselite!
Vsakdo ve, da zjutraj vaje - vam bo dalo dober naboj, da bi osvojili nove višine!
Znanstveniki že dolgo dokazujejo dejstvo, da če vsakodnevno vadite 10 minut, nikoli ne boste imeli težav z delovno zmogljivostjo!
Contrast tuš - dober način za podvojitev vaše samozavesti in dati telesu dozo pozitivne energije!
Ne bojte se, leni zjutraj, ko se zdi, da imajo 🙂
-
za premagovanje lenobe takšne slovesnosti - vzeti en korak, nato pa še. .. Ne mudi!
Ko vas je napadel - nato zbrati vso svojo voljo v pest in poskusite delati samo 5 minut!
Ko se zavedaš, da je to naloga majhna in traja nekaj časa - občutek lenobe samodejno otopela, ter zlata 5-minutne primeri - postane točka tega iskanju!
Če imate nalogo opraviti veliko delo, ki ne bo trajalo 1 uro časa - poskusite ga razdeliti na več delov - njegovo izvajanje bo postalo veliko lažje!
V intervalih teh delov - vstanite in hodite, vdihnite svež zrak na balkon, pijete galebe - in nato z novo močjo spet v bitko!
-
Za premagovanje lenobe - pijte 1,5-2 litra vode na dan!
Vzemite sami navado piti 1 kozarec čiste vode vsake 2 uri! !!Morda vsak otrok ve, da morate v enem dnevu piti 1.5-2 litra vode!
Zakaj je to potrebno?
Voda je dober zagovornik možganov, začne delovati bolje in bolje razmišlja!
Tudi za dan boste zelo pogosto potovali v stranišče - kar je že dobro.
Ko pokličete možgane, boste dobili energijo!
energija, ki ne veste, kaj storiti - to je treba vreči ven navzven - in boste začeli kaj storiti)))
preveč leni, da obisk ne boste prišli - ne boste zanima 🙂
za njo, kako se boriti proti lenobi: briefing
- Premagati lenobo - pozabite na besedo "jutri"!
Draga moja - "jutri" je najtežji in najtežji dan na svetu!
Skoraj vsaka oseba rad sveti v slabem dnevu "jutri"!
Če želite spremeniti svoje življenje na bolje in storiti vse - začnite s "danes"!
Ponovite se, da dan "jutri" ne obstaja!
Ravno ko se bo isti dan "jutri", boste začeli močno druge nujne posle, in ti bo njihov primer včeraj premik in premik iz dneva v dan - in da se bo to zgodilo?
- Premagati lenobo - spomnite se svojih preteklih zmag!
Ko se spomnite svojih preteklih dosežkov, o vaših zmagah - verjemite mi, boste imeli prijeten čustveni vzpon navdiha!Spomni se, kaj ste dosegli v preteklosti - in to bo za vas prava potrditev, da se boste lahko za izkoreninjenje iz sebe to lenobe in uspeh!
Ko verjameš vase - močno motivira!
Če v vašem življenju še nekaj pravih zmag in dosežki - Vzemite si na primer življenje neke druge namenske človeka, čigar biografija vas bo navdihnila, da izkorišča( npr prebral članek o življenju Sylvester Stallone - jaz še vedno ne more preboletisam od svojega stalnega boja za srečno življenje).
- Premagati lenobo - naredite osebni akcijski načrt!
Če želite, da vaše podjetje gredo kot uro - postavite vse na police!
Napišite akcijski načrt za naslednji mesec!
Vedno se spomnite, da je treba vse velike in težke primere razčleniti na več stopenj.
Torej si si vzemite odmor in odraža 🙂
- Za premagovanje lenobe - nikoli ne odlašajte s svojim poslovanjem!
Morate uničiti lenobljenost , tudi pred njegovo prebujenje!Če imate šibkost, zaspanost, dolgčas je lenoba!
Morate priti v posel, tako da ne poplavi um in telo!
- Za premagovanje lenobe - vključite svojo motivacijo!
Morate storiti nekaj, kar vas bo ves čas spominjalo na prednosti vašega dela!Recimo, da imate celovit življenjski cilj - kupiti trosobno stanovanje v središču mesta.
Na začetku se morate odločiti, kaj bo, dodajte svojo celotno postavitev, natisnite in visite pred obrazom!
Nenehno jo boste videli, videli boste svoje sanje in ona vas bo vsak dan spodbudila, da bi naredili nekaj, da bi jo kmalu dobili!
10 načinov za reševanje lenobe
- Premagati lenobo - prenehajte delati vse zapored, samo ne tisto, kar potrebujete!
Pridi z dela in: jedi, pazi 15 minut nekaj videoposnetka, pojdi v trgovino za nekaj, pazi novice o zvezdah, preberi v družbi.omrežja statusov svojih prijateljev, pregledujejo njihove fotografije. ...
Vse to sprošča in uniči čas ter popolnoma odvrača od glavne naloge!
Zato je treba vse te "nepotrebne" stvari izvajati v prostem času!
Vaš um ne more biti prevaren!
Na primer, ko sedite za večerjo, vaš um jasno razume: to je, če jeste in tukaj ne more biti nobenega dela, ker se na tej tabeli zelo težko osredotočiti na opravilo!
Če želite opraviti naloge na najvišji možni način - izberite tiste kraje, kjer ni motenj!
Upoštevajte - lenost se izbere počasi, in revščina( njena prijateljica) hitro ujame z njo in prihajajo k vam skupaj!
Torej se poslovite od tega gnusnega gosta, to je zelo malo!
- Premagati lenobo - vzemite se za najljubšo stvar!
Ko se ukvarjate, bolj vam je všeč in vam prinaša neverjetno užitek - del vam je pozitiven!Poskusite vsak dan dati več ur hobija, na primer po opravljenem delu!
Ta tehnika vam bo pomagal priti okoli lenobnosti ob strani!
- Če želite premagati lenobo - razvajajte se za nalogo!
Ko ste naredili, na primer, nekaj celo manjših nalog - se prepričajte, da si kupite nekaj lepega malega, hvala!Vedeli boste, da delate nekaj, kar ni zapravljeno in boste želeli še nekaj storiti!
- Za premagovanje lenobe - osredotočite se na pozitiven rezultat!
Na primer, določili ste določen cilj!Poskusite razmišljati o rezultatu, ki ga boste kmalu dosegli!
Ko pogosto razmišljate o pozitivnem rezultatu, se samodejno znebite neprijetnih in negativnih misli!
- Če želite premagati lenobo - morate nekaj storiti!
Bodite za pravilo - vedno morate storiti!Vsakdo lahko laže in sanja o mnogih stvareh, a to je najboljše!
Če tega ne želite storiti - to naredite s silo, ne pokažite svoje slabosti - to je znak izgube!
Če sploh ne veste, kje začeti - začnite z nekaj! Glavna stvar!
- Za premagovanje lenobe - določite cilj in vedno razmišljate o tem!
Razumevanje, želja, ki jo strastno kupi od osebe, da doseže določen cilj - zelo ga motivira!
In motivacija, po drugi strani, naredi človek kljub vsemu, in to isto delo bo pripeljalo do končnega rezultata!
Od takšne sheme - lenoba kot roko dvigala 🙂
spomnite, ko ste osredotočeni in resno opravljajo svoje naloge - z vsakim korakom ste jo izbrali za svoje sanje, vse bližje in bližje!
Za to morate poskusiti!
Prav tako ne pozabite organizirati dni počitka!
Te dni lahko varno hoditi v park s svojo ljubljeno osebo, s svojim psom, gledajo zanimiv film, ali ležijo v postelji ves dan gledamo na stare fotografije - je tudi potrebno narediti vsaj včasih!
Ampak poznaš celoten ukrep - ne nosi se!
danes govoriti o dobrih praksah, ki bodo pomagali pri premagovanju lenobe !
Torej, ne pozabite si:
«Oh-medletni ravni, medletno. .. y me, koliko dela, koliko primerov, koliko potrebujem čas, in zvečer, kot lučaj proč!Torej, po 30 minutah točno začeti delati nekaj. .. do sedaj moram preveriti svoj e-pošte in odjavo s prijatelji na Facebooku, in da se mi nenehno enkrat! Wow, že je 23.45? ??In jutri moram v 5. uro na delo, ne bom dovolj spal, če zdaj ne grem v posteljo! Vse obljube, bo jutri zagotovo storili vse in redo »
Če ste v tem repliko priznavajo sami - čestitke - ti Lenoba !
Morate razumeti, da če čas ne premagati lenobe - kmalu pridejo do vas s pozdravom še pravi depresiji!
smo že napisal članek o tem, kako eden od učinkovitih načel japonske lahko premagovanje lenobe !Tukaj je ta članek, se prepričajte, da ga preberete - kako premagati lenobe in postati srečna in uspešna oseba?
namreč v tem članku, želim, da v celoti razkriti svoje domače načela, ki vam bo pomagal premagati lenobe!
Res je, kar je najpomembneje, ne bodi len in prebral do konca - in z roke noge samo vrgel v plesih, stavim 🙂
učinkovite recepte za premagovanje lenobe:
priporočamo, da gledajo video Vital Leni!
Pripravite zaključke!
"Ali se prepoznaš v tem videoposnetku? Ne bodi len »
Zanimivosti o lenobi:!
- Ameriško psihiatrično združenje vključenih lenobe na uradni seznam duševnih motenj!
ugotovil, da se ta okužba lahko prenaša genetsko, kot tudi prenesenih genov in ljubezni do trdega dela!
Kaj je najbolj zanimivo, je dejstvo, da je pri primatih, je isti "lenobe gen" že našli poskusa.
Možno je, da podoben gen najdemo tudi v homosapiensu.
- prvi, ki je uganil patološko naravo lenobe pred 20 leti - je ameriški psiholog Milgram Noah.