V zimskem času, v sezoni zmrzali, prebadajočih vetrov in konstantnih prehladov, je še posebej pomembno okrepiti vaše zdravje. Odlični pomočniki v tem boste služili sadju, ki se pojavlja v prodaji pozimi. Tukaj je nekaj koristnih informacij o njihovih koristnih učinkih na telo.
Persimmon
Persimmon je subtropsko sadje, ki je v decembru decembra najboljši vir vitaminov in koristnih pektinskih snovi. Izberite preprosto preprosto, mehkejšo je, tem bolj bo posnet. Persimmon je dragocen vir vitamina A in je uporaben za vid, bogat z biološko aktivnimi snovmi z učinkom proti raku, lahko prispeva k okrepitvi kardiovaskularnega sistema zaradi prisotnosti magnezija in pomembnih elementov v sledovih. Poleg tega se lahko za preprečevanje prehladov uporablja hrani. Pri ljudeh, ki trpijo zaradi zaprtja, ni priporočljivo jesti veliko persimonov.
Citrus Fruits
V zimskem obdobju se prodaja agrumov močno poveča v trgovinah. Njihova glavna prednost je visoka vsebnost vitamina C( askorbinska kislina).Vitamin C krepi zobe in dlesni, obstaja mnenje, da lahko celo obnovi razpoke v emajlu, poveča zaščito imunskega sistema in izboljša krvni obtok. Približno 1,5 pomaranče vsebuje dnevni odmerek vitamina C.
Različni citrusi se v svojem koristnem učinku razlikujejo po telesu. Za oranžno je značilna najvišja vsebnost askorbinske kisline v primerjavi z drugimi povezanimi sadeži. Grenivka ugodno vpliva na kardiovaskularni sistem, normalizira krvni tlak in se lahko uporablja pri zdravljenju hemoroidov. Lemon pomaga pomladiti telo in izboljšati zdravje s spodbujanjem metabolizma. Njegova uporaba v hrani prispeva k izločanju želodčnega soka, ki ni priporočljiv za ljudi, ki trpijo zaradi zgage. Mandarini so koristni za prehrano z drisko, saj oslabijo črevesno peristaltno ledino. Vsi citrusi pomagajo zmanjšati holesterol v krvi in zmanjšati telesno težo, izboljšati videz kože, las in nohtov.
Granatno jabolce
Zlasti želim omeniti granate. To sadje vsebuje skoraj vse vitamine, potrebne za osebo( vitamin A, B1, B2, B9, C, E, PP, folna kislina).Koristni so vsi deli jabolka: samega sadja, semen, kože, vlaken. Semena jastrebov niso prijetna za vse, zato v večini primerov ljudje raje uporabljajo sok narave, ki ima določen učinek, zato ni priporočljivo uporabljati veliko. Odpadna kaša narave ima tudi dober zdravilni učinek. Glavni blagodejni učinek soka na človeško telo je povečanje hemoglobina v krvi.