Kako izboljšati učinkovitost?

1. Nasvet 1. Preden izboljšate učinkovitost, počivajte se počasi

   "Počitek je umetnost. Restavracija ni nič manj odgovorna od samega dela in ljudi, ki se lahko počiva, ravno tako, da lahko dobro delajo: obe veščini vedno sovpadata. Najtežje, kot v vsem, je premagati notranjo vztrajnost, skoči iz enega "valov" v drugega. "
   Vladimir Levy. Umetnost samega sebe

   Da, ja!

   Ne glede na to, kako lahko neumno zveni, ni popolnega dela brez ustreznega počitka.

   Podajte to izjavo kot aksiom in začnite počivati!

   Ta vikend izključi telefon in spi do 12 dni.

   Nato ležite v kopalnici, trgovini, iti v kino, kegljanje itd.

   Na splošno delate tisto, o čemer ste že dolgo razmišljali, vendar si tega še vedno ne upajo.

   Konec koncev, če ste odšli v posteljo ob 2 uri, so skočili do 6 ure, potem ni nobene delovne zmogljivosti.

   Zato, počitek danes, bo delo jutri!2. Naj nam

2. Svet načrtuje

   
   Know - ne načrtuje boste nikoli povečala učinkovitost .

   Zato na tej stopnji dobite dnevnik.

   instagram viewer

   Zdaj ga lahko spremljate v trgovino.

   In se vrnite in ugotovite, za kaj gre.

   Vsak večer boste morali za jutri zabeležiti vse načrtovane primere.

   To moraš storiti točno zvečer, saj zjutraj možgani ležijo v zaspanem stanju in absolutno ne želijo razmišljati o nobenem poslu.

   Zvečer lahko mirno pomislite in naredite načrt dela za prihodnji dan.

   V dnevnik ni treba zapisati samo 3 primera, ker v tem primeru ne boste delali produktivno.

   Poleg tega ima oseba eno funkcijo - ne želi narediti vseh stvari.

   Če ste sami določili samo 3 naloge na dan, potem opravite le dve, če ne vsi, en.

   Zato napišite 20 primerov, če izvršite 15, nič - to je veliko bolje kot dva!

3. Nasvet 3. Prednostno določite in določite svoj produktivni čas

   
   Vsi ljudje so drugačni, kar pomeni, da ima vsaka oseba največjo učinkovitost ob različnih časih.

   Nekdo deluje na plodu ob 7 uri in nekdo vklopi motor samo ob 19. uri.

   Zato določite čas vaše največje produktivnosti.

   Zdaj nadaljujte s prednostno razvrstitvijo.

   Ko ste sami ustvarili seznam primerov, preglejte, v katerih primerih je potrebna največja produktivnost.

   To so stvari, ki jih morate zapisati za svoj aktivni čas.

   Zjutraj lahko vedno delate majhne stvari.

   In ni posebej pomembno, da lahko zapustite večer.

   In mimogrede, poskusite, da ne bo sedel v socialnih omrežjih, v svojem produktivnega časa, ker lahko to storite zjutraj, za skodelico kave ali zvečer po večerji.

4. Nasvet 4. Osredotočite se na delo

   V delujočih trenutkih poskušajte osredotočiti le na delo.

   Onemogoči skype, ICQ in druge programe.

   Nastavite si razpored!

   Na primer, dve uri delate na sporočilu za javnost in ničesar ne moti.

   Če delate v pisarni, prosite sekretarja, da se poveže s seboj le v nujnih primerih.

   V nasprotnem primeru naj sekretar zapiše stike.

   Če zadeva ni nujna, po drugi uri kličete stranko in rešite vsa vprašanja.

   je, kako se to zgodi: sedel samo navzdol za delo, prav tako zavihtel, potem Sveta napisal na Skype in obžaluje, da je koza medveda.

   No, kakšno delo je to?!

   Moral bi vedeti, kaj je Miška storil znova in pomagal svoji punci.

   Po Svetki se je Katka pojavila v ICQ s svojimi ljubeznivimi občutki.

   Rezultat 2-urnega sporočila za javnost je lahko 3 dni.

   Dodelitev: od danes se skušajte osredotočiti na delo in odvrniti samo ključne težave.

Sindrom kronične utrujenosti: simptomi in metode boja

5. Nasvet 5. Preklop

   
   Ko enkrat naredite nekaj, poskusite preklopiti na nekaj povsem drugačnega.

   Če ste se z duševnim delom ukvarjali 2 uri, lahko v naslednjih 30-60 minutah vstopite v športne, rutinske ali gospodinjske zadeve.

   Po možganskih aktivnostih telo potrebuje počitek in preklapljanje.

   To je edini način, kako nadaljuje svojo nadaljnjo aktivnost možganov.

   Na primer: 2 uri sestavite sporočilo za javnost, 30 minut za komuniciranje s strankami, 30 minut perekurivajete in se vrnete na dokončanje sporočila za javnost.

6. Nasvet 6. Bori se z lenobo

   Če res želite povečati zmogljivost , potem zatreti lenobo.

   Ne pozabite vseh poslov za pozneje.

   Ko si ogledate grozljivo sporočilo v skype iz Svetke, ne zaidejte nenavadno, da bi rešili njene težave.

   Najprej posnemite svojo dejavnost in potem mirno klepetajte s svojim dekletom.

   Če boste pozneje odložili vse posle, potem boste ob koncu dneva povzeli razočarane rezultate.

   Zdi se, da je dan konec in niste naredili ničesar.

7. Svet 7. Prenesite pooblastilo

   Ne poskušajte sami narediti vsega.

   Če lahko nekaj premaknete na ramena drugih - premik!

   Papir za tiskalnik lahko kupi tajnika, pojdite na kruh - sin, dostavite paket - kurir.

   Če premaknete nekaj stvari na ramena drugih, se lahko bolje osredotočite na opravljanje pomembnejših nalog.

8. Nasvet 8. Ne zavirajte - snikersni!

   Upoštevajte ta šok slog iz oglaševalske čokolade.

   V trenutkih, ko so možgani utrujeni in ne želijo storiti, kar mu poveste, je čas, da naredite odmor in jedo tak kos čokolade, ki je potrebna za možgane!

Živimo v svetu, ki se stalno spreminja.

Dnevne napetosti in brezobzirni ritem življenja nas vse bolj potrkajo iz običajne kolute.

V tem pogledu pogosto začne upadati učinkovitost, prihaja do letargije, apatije in ravnodušnosti do tega, kar se dogaja.

Če delovna zmogljivost pade večinoma večinoma - ne skrbite.

Čez noč se telo ponovno naloži in do jutra bo polno energije.

Začnite se zaskrbljujoče samo, če občutite zlom zjutraj. Tukaj v tem trenutku in je vredno razmisliti o vprašanju - kako izboljšati učinkovitost ?

razlogi za znižanje zdravstvenega

opazili pri najmanjših znakov znižuje učinkovitost, ne sedijo križem rok.

Konec koncev, kako je običajno?

Najprej smo odpisati vse utrujenost, nato lenobe, in ko utrujenost lenobe začeli prevladovati, pademo v depresijo.

In ne vsaka oseba, ki jo na začetku lahko razkrije.

In tukaj se začne: Ne želim iti v kino, na zabavo, tudi na obisku - moja glava ni opran, itd

Na delovnem mestu se pozornost izgubi, vsa naloga se zdi nesmiselna in najljubši primeri prinašajo samo razdražljivost.

Torej takoj, ko opazite, da se je uspešnost padla, in pozornost začela izginjati - nadaljuje z analizo in izboljšuje zmogljivost !

Utrujenost se lahko navije zgodaj spomladi.

V tem času je telo po zimskem času resno oslabljeno, primanjkuje vitaminov in motornih aktivnosti.

Lahko ste pod pritiskom nedokončane dejavnosti, ki jo nenehno odložite in ki vam ne daje počitka.

V tem primeru je rešitev preprosta - zbrati vso svojo moč v pest in zadeti problem!

Čim dlje odlašate z neizogibnim, hitreje se odpravite kukushechka.

Ali ga potrebujete?

Včasih je razlog za zmanjšanje učinkovitosti leži pri oblikovanju napačnih življenjskih ciljev.

In če vaši cilji niso resnični, potem to storijo le v ostanki!

Poleg tega je lahko uporabnost na nič zaradi slabega ali dobrega vremena.

Na deževnem jesenskem dnevu nočem delati zaradi oblačnega vremena.

Pozimi se želim zaviti in preživeti ves dan v topli postelji.

Poleti si želite sprehajati, sončiti na plaži, vendar zagotovo ne preživite toplih dni v duhovitem pisarni!

Kako izboljšati učinkovitost? Kako nasvet:

izkop malo v svojih glavah, in ugotoviti vzroke za brezdelje in apatija, za začetek zdravljenja.

Spodaj vam podarj nekaj nasvetov, ki bodo pomagali izboljšati učinkovitost .

Če uporabite vsaj nekaj nasvetov, boste v življenju opazili pomembne spremembe.

Torej, začnimo z zdravljenjem!

In še nekaj nasvetov o tem, kako povečati učinkovitost,

v naslednjem videu:

pogled:

In končno. ..

vsak od nas obstajajo dnevi, ko vsako delovno mesto gre narobe.

V takšnih časih smo nervozni, jezni, kar poslabša stvari.

Torej se morda ne smete prezreti sami?

Morda bi morali uporabiti pregovor "počasneje izkoristiti, vendar hitro voziti".

Če pri vas trenutno ne deluje, ne delajte.

Pojdite na skodelico kave ali se sprehodite v najbližjem parku.

Mogoče bi v takih časih morali svoje možgane natančno preklopiti?

Za nekaj časa se preklopi, možgani bodo našli rešitev za dodeljeno nalogo.