Oseba gre na počitnice ali na službeno potovanje. Položaj je vsakomur seznanjen - pristojbine, pakiranje kovčke, nakup vstopnic, razmišljanje po najboljši poti itd. Zdi se, da je vse določeno. Kaj pa prehrana na cesti? Za začinjene potnike to ni problem, zato se lahko varno ne berejo več.Čeprav za njih ne bo odveč, da se še enkrat spomnim, kako jesti na cesti.
desno hrane na način
Številni poskusi, da ne moti zapravljaš stroškov in enostavne "prigrizke" uporabljati hkrati preprosta, a zelo škodljive izdelke( sekanci, rezanci ali instant juhe, čokolade in tako naprej.).Seveda, če je uporaba takšne hitrosti omejena na en ali dva obroka, se ne bo zgodilo nič groznega. Ampak, če je cesta moraš preživeti nekaj dni, mora biti tudi hrana na vlaku biti popolna in zdrava, ali ob prihodu na kraju boste morali pogoltniti aktivno oglje ali "smektitna".
Kakšni so proizvodi, tako da je želodec zdrav in cesta se ne zdi dolgočasna in dolgočasna? Glavna merila:
- možnost dolgoročnega shranjevanja brez poškodb;
- pripravljenost za takojšnjo uporabo( izvlečena in jedla);
- razpoložljivost potrebne količine vitaminov in kalorij;
- kompaktnost, tako da ni breme.
Kateri izdelki naj bodo na poti
In zdaj nadaljujemo s posebnostmi in poimenujemo izdelke, ki izpolnjujejo vsa zgornja merila.
Sadje in zelenjava
teh proizvodov in različnih zelenicah - nepogrešljiv del prehrane v cestnem prometu vsakega potnika, saj rastlinske hrane - zagotoviti normalno delovanje črevesja. V zelenjavi in sadju, veliko mikroelementov in vitaminov. Pot je zelo koristno, da bi jedli zelena, korenje, kumare, krompir, paradižnik, banane, jabolka, hruške in citrusov.
Jajca
Nihče ne poteka brez trdega kuhanega jajca. To je hitro in priročno ter koristno, saj v malo vesolju jajce vsebujejo ogljikove hidrate, beljakovine, maščobe in vitamine. Eating jajca ima koristen učinek na aktivnost možganov, kar je zelo pomembno. Prišli ste na počitnice ali na poslovno potovanje, ki je popolnoma pripravljena za nove izkušnje ali delo.
Sir
To je morda edini mlečni izdelek, ki ga lahko zanesete na cesto. Poleg tega se lahko sir se hranijo dovolj dolgo, da je zelo veliko kalorij - dvesto gramov izdelka vsebuje približno dve tretjini dnevno količino beljakovin. Glede hranilne vrednosti je majhen košček sira enakovreden dvema litroma mleka, vendar je glede na količino veliko bolj ekonomičen.
Matice in suho sadje
Njihova uporaba na cesti je zelo primerna. Vendar potrebujejo predhodno pripravo, sicer se lahko soočate s težavami. Matice očistite in ocvrtite( v ponvi ali v pečici).Suho sadje je treba oskrbeti z vrelo vodo in temeljito posušiti.
Meso in ribe
Če ne predstavljate življenja brez teh izdelkov, se ne obupajte na njih in na cesti.Če imate zdrav želodec, lahko vzamete palico dimljene klobase. Klobase ovijte s suhim papirjem, tako da se bo ohranil, tudi če je vlak vroč.
Glede ribjih izdelkov seveda govorimo o konzervirani hrani. V ribah, kot je znano, veliko kalcija in fosforja, ki pozitivno vplivajo na oslabljeni dragi organizem. A večkrat nenasičene maščobne kisline, ki jih vsebuje ribje proizvode, izboljša presnovo maščob, ki ima pozitiven učinek na krvne žile in srčne aktivnosti. Res je, da obstajajo nekatere omejitve. Ne vzemite poti v olju, kot tudi druge konzervirane izdelke iz prekajenih rib. Druga točka - ne pozabite, da v toploti odprtih konzerviranih živil stene hitro oksidirajo, kar pospešuje kvar izdelka. Zato, če ste odprli konzervirano hrano - jih takoj pojedite.
Pecilni in drugi pekovski izdelki
Tu se ne morete omejiti na kaj. Kruh( belo, rž, z aditivi) in piškotki ter piškoti bodo naredili. Omejitev je le ena stvar - v izdelkih ne bi smelo biti hitrih spojev. Izdelki iz piškotov in peska ter kolački ostanejo sveži in mehki dlje kot pečenje. No, najboljše od vseh - krekerji ali sušenje.
pijače
Vsakdo ve, da je pomanjkanje pitja veliko težje za osebo kot zaradi pomanjkanja hrane. Zato se prepričajte, da je pijača v zadostnih količinah, še posebej poleti, ko se pregreje na cesti - običajna stvar.Čeprav zdaj nakup mineralne vode ni problem, še vedno obdržite v zadnjem kraju majhno steklenico vode, bo vedno prišel v priročno. Najbolje je, da vzamemo vodo brez plina. Tisti, ki potujejo z vlakom, nikoli ne odnehajo čaj, ki ga ponujajo vodniki čaja, to je tako rekoč cestni ritual. In dobri sopotniki!