Kaj je najbolj uporabna pijača vseh? Skoraj vsi se strinjajo, da je to sok. Natančneje, veliko soka, ki se proizvajajo v velikih podjetjih v lasti ali s pomočjo sokovniki, iz različnih tradicionalnih in eksotičnih sadja, zelenjave in jagod.
Med vsemi sokovi na posebnem mestu so pijače iz agrumov. Poskusimo ugotoviti, sokovi, iz katerih bodo sadovi izboljšali stanje svojega telesa in mu dali novo moč za aktivno življenje.
Pomarančni sok
V Ameriki in v mnogih drugih državah je že dolgo tradicijo porabiti pomarančni sok za zajtrk in to ni nesreča. Sok iz pomaranč ima veliko uporabnih lastnosti, od katerih je glavna krvna čiščenje in povečanje apetita. Ta pijača tvorijo pomanjkanjem vitaminov A, C, B1, B2, B6, E železa, magnezija, bakra, kalija, kalcija, cinka in drugih elementov bistveno sledovih za človeško telo vsebuje pomarančni sok. Zato je priporočljivo za uporabo pri anemiji, hipertenziji, aterosklerozi, pljučnici, nealergijskem dermatitisu.
Vendar pa bi moralo biti previdni pri uporabi zdravila za ljudi, ki imajo težave gastrointestinalnega trakta( gastritis, peptične razjede in 12 dvanajstnika), kot tudi alergije.
Ker je koncentriran pomarančni sok, ki ga sestavlja veliko količino sladkorja, lahko poslabša ali sproži razvoj sladkorne bolezni in pojav prekomerne telesne teže.
Da bi se izognili negativnim posledicam pitja, je zaželjeno razredčiti z vodo.
Limonski sok
Limun je sadje, iz katerega se mnogi mucijo naenkrat, glede na kisel okus. Vendar je sok iz limone zelo pomemben. Vsebuje velike količine vitamina C, ki povečujejo odpornost, in v hladnem obdobju, boste zagotovo lahko prenese prehladi, kot tudi E, PP in B vitaminov Minerali so na voljo tudi - to je natrij, magnezij, cink, kalij, železo,kalcija, fosforja, mangana in mnogih drugih.
Limonski sok je nepogrešljiva pijača za ljudi, katerih dejavnosti so povezane z duševnim stresom. Harmonična kombinacija uporabnih elementov v sledovih povečuje spomin, izboljša koncentracijo pozornosti. Po pitju kozjega soka iz limone lahko varno delate v javnosti ali odgovarjate na vprašanja o vozovnici med izpitom. V vsaki situaciji se boste počutili mirni in samozavestni.
Limonski sok izboljša videz kože, saj učinkovito odstrani toksine iz telesa z njegovo redno uporabo. Tudi limonin sok se lahko uporablja za zunanje postopke: osvetlitev neprijetnih pigmentnih madežev ali zožitev povečanih pore in odstranjevanje aken.
pomembno vedeti, da je limonin sok številne kontraindikacije: gastritis, želodčna razjeda, žolčem, diskinezije, holecistitis, hepatitis, pankreatitis. Bolje je, da se prekinete z limoninim sokom v obdobju nosečnosti.
Grenivkin sok
Mnogi ljudje zavračajo uporabo grenivk zaradi grenkobe, ki jo koža daje sadju. Ampak, če "poskusite na oblačila" je citrus, ko ima sočno in sladko na sredini, in celo cela vitaminov( A, PP, E, B, C) in mineralov( kalcij, natrij, magnezij, železo, fosfor)?
bolezen jeter, žolčnika, želodca( gastritis z nizko kislost), črevesje( napenjanje, driska, kolitis) se učinkovito zdravimo z uporabo soka grenivke. Grenivka je znana tudi kot sadje, ki aktivno opeče več kilogramov, zato je pogosto omenjeno v različnih dietah za hujšanje. Kot smo že omenili, je sok iz pomaranč bogat s sladkorjem, kar ni plus za diabetike. Vendar pa v primeru grenivkinega soka - napoved je ugodna, saj grenivke vsebujejo znatno manj sladkorja.
Druga pomembna prednost grenivke je, da je manj verjetno, kot drugi citrusi, ki povzročajo alergijske reakcije, zato je priporočljivo, da uporabite tudi za majhne otroke. Kožni izpuščaji različnega izvora se obravnavajo kot redno uporabo grenivkinega soka v notranjosti, in pri pripravi za uporabo mask, ki temeljijo na njem.
posebne kontraindikacije za uporabo grenivkinega soka tam, razen, da ni priporočljivo za bolnike z gastritis z visoko kislost.
Mandarin Juice
Tangerinski sok je redek na policah supermarketov. Razlog za to je, da je mandarinsko sadje bolj mesnato od drugih agrumov, zato je sok iz velikega števila sadja, kar vodi do visoke cene tega pijače.
Kljub temu ima mandarinski sok nenavaden, drugačen od oranžnega ali grenivkinega soka in arome. Sok kuharjev mandarine se uporablja za izdelavo slastnih sladic. Mandarini se lahko pohvalijo z vitamini( A, C, B in drugimi), pa tudi minerali( kalij, kalcij, magnezij).
Priporočljivo je uporabiti mandarinski sok za kaljenje z žejo, pa tudi za terapevtske namene. Zaradi vsebnosti cinephrine ima sok koristne lastnosti pri zdravljenju bolezni dihal( bronhitis, akutna respiratorna bolezen, pljučnica, astma).Znani so tudi ugodni učinki mandarinskega soka na gastrointestinalni trakt. Sok povečuje apetit, z zmanjšano kislostjo spodbuja proizvodnjo želodčnega soka, se bori s črevesnimi motnjami.
Vendar pa ne pozabite, da poleg pozitivnih lastnosti mandarinskega soka tudi negativne. Sok iz tangerin ne smete piti ljudem, ki so nagnjeni k alergičnim reakcijam, ki imajo ulcerativne bolezni želodca ali črevesja, pa tudi težave z ledvicami.
Treba je zapomniti, da so vsi citrusi, kot so sokovi iz njih, zelo alergena živila( z izjemo in celo z velikim raztezanjem lahko upoštevate grenivke).Zato ljudje, ki so nagnjeni k kakršnimkoli alergijskim reakcijam, pijejo citrusne sokove, morajo biti z veliko pozornostjo, in če prepoznate alergije na določenem sadju, morate iz prehrane popolnoma izključiti to sadje in sok iz nje.