Dnevna uporaba medu prinaša ogromno korist telesu. Navsezadnje vsebuje toliko dragocenih in hranljivih snovi! Med lahko postane zdravilo za mnoge bolezni, pa tudi način za njihovo preprečevanje. Vendar pa tudi takega uporabnega izdelka ni dovoljeno uporabljati v neomejenih količinah.
Z upoštevanjem preprostih pravil lahko telo nasitite z vitamini, minerali in drugimi koristnimi snovmi, ki so tako bogate v tej delikatesi. Poleg tega bo med vas zamenjal kakšno škodljivo sladico.
Ali lahko pojedem veliko medu?
Najprej morate vedeti optimalni dnevni vnos tega izdelka. Adult oseba dovolj, da jedo eno ali dve žlici jantarne sladice na dan. Za otroka je norma ena ali dve čajni žlički, ne več.Takšen odmerek bo nasičil telo z vsem, kar je potrebno in zagotovo ne bo škodovalo.
Obstaja velika količina medu, saj bo to povzročilo zvišanje ravni sladkorja v krvi, prekomerno telesno težo, motnje v delovanju živčnega sistema in vse presnovne procese v telesu. Poleg tega lahko povzročite alergijsko reakcijo na med.
Kako pravilno jesti med
Strokovnjaki priporočajo jesti hrano zjutraj na prazen želodec ali pol ure pred glavnim obrokom. Dobro je, da bi jedla žlička medu za noč, pomiril se bo, pomagala hitreje in močneje zaspati. Specialisti
ugotavljajo, da ljudje, ki vsak dan jedo med, telo bolje odporno proti boleznim, zlasti virusom, bakterijam. Med povečuje človeško imunost in pozitivno vpliva na metabolne procese.
Tisti, ki bi radi pili na medu, se morajo spomniti, da pri visokih temperaturah izgubi večino svojih uporabnih lastnosti. Ne more se ogreti nad 40 stopinj ali se spusti v prevroče tekočine. Poleg tega bo uporaba medu v znatnih količinah z vročim čajem povzročala prekomerno obremenitev srca. Bolje je dodati med za gotove jedi ali toplo pijačo. Na primer, v žitih, muesliju, pečenju ali syrnikami, fritters. Pčele lahko dodate v običajno toplo vodo.
Ne smete takoj pogoltniti sladke mase, najprej držite medu v ustih za minuto ali dve. Vaš okusni brsti bodo lahko občutili celoten unikatni okus. Poleg tega se s tako pravilnim prehranjevanjem medu dragocene snovi iz njega veliko bolj asimilirajo.
Med je nevaren
Ne pozabite, da med vsebuje veliko sladkorjev, ki lahko postanejo vir razvoja bakterij v ustni votlini, kar bo neizogibno povzročilo različne težave. Da bi se zaščitili pred kariesom, vam bo skrbela skrbna ustna higiena, vsakič, ko pojeste z jemanjem zob ali pa vsaj sperite usta.
Za največjo korist in za medicinske namene ne vzemite medu z glavno hrano. To lahko povzroči fermentacijo ali poslabšanje prebave. In tudi povzroči pojav več kilogramov.
Med se šteje za zelo alergen, zato ga vzemite previdno. Za otroke do dveh let starosti je popolnoma prepovedano. Od dveh let starosti je dovoljeno dati otroku, začenši z zelo majhno količino in skrbno opazovati reakcijo otroka.
Med pravilno uporabite, šele potem bo jantarna sladica vaša zaščita in zdravilo!