Starodavni modreci je dejal, da je treba trdne hrane piti( tj temeljito žvečiti v celuloze) in tekočine - za grickanje( držite za nekaj časa v ustih, tako da se zmeša s slino in je polna encimov).Tekočina je izredno pomembna za naše telo, njegova odsotnost pa moti veliko število naravnih procesov naše fiziologije. Zaključek - poskrbite, da se ne boste počutili žeje.
Kje je pijača in kje je tekoča hrana?
poletje, na prvi pogled, ni nobenega problema z odžejanje - na vsakem koraku kioskih in trgovinah s hladilnikom, dosegel ponudbo osvežilnih pijač.Vendar pa ne vsi pijejo! Pogosteje je tekoča hrana. Ali se odločite za kisle mlečne pijače? To je pohvalno. Ampak to še ni pijača, to je tekoča hrana. Dodatek jogurt ali kefir s koščkom sadja ali zelenjave - rastlinsko vlakno bo zagotovo podpiralo vaš prebavni trakt. Ampak ne pozabite, da temeljito žvečite svojo hrano!
Bodite pozorni, da je vaše telo, da porabi vsaj 2 litra čiste vode, namesto litrov ledeni čaj, gazirane brezalkoholne pijače in sokovi. Vse te pijače so dodatne kalorije, medtem ko telo ne dobi želene količine življenjske vlage. Poleti pijemo vodo vsake dve uri. Izbira se opravi za neokrnjeno, filtrirano vodo, saj vrelišče loči vodo kisika, ki se raztopi v njej.
Pravila za gašenje žeje
Ne shranjujte vode v zaprtih steklenicah. Kupite krompir in pijte vodo, da jo pijete. Zaprta voda sčasoma izgubi uporabne lastnosti in se na neki točki začne nabirati slabo. To še posebej velja trgovina limonada in kvass, ki poleg svoje "zaprto", in še vedno poln raznih konzervansov in barvil. To ni več pijača, ampak strupena tekočina.
Več o tem, da bi neke vrste vode: to je potrebno, da zamrzne vodo, pranje kos ledu pod toplo vodo, da bi bilo nekoliko odtajali okoli in spet zamrzne.
Ne vzemite kot glavne čajne pijače, tudi zelene sorte. Da, popolnoma uničijo žejo, vendar ne pozabite, čaj je še vedno tekoča hrana.
Kot odličen način za gašenje vaše žeje poleti, so sadje in zelenjava, ki vsebujejo celično vodo, popolna. Pomembno je, da so ti izdelki odlični naravni diuretiki!
Če greste na potovanje in imate dolgo potovanje, ne vnašajte vrečk s hrano! Bolje je, da se zaloge pijejo. Na primer, odlično "cesta" pijača: dodamo čisto vodo( 2 litra), ščepec soli 1 žlicomed in limonin sok in premešajte vse sestavine. Takšna voda ima tako osvežilne lastnosti in ima seveda moč zdravljenja.