Dietna tabela številka 3: meniji za teden in vsak dan za odrasle in otroke. Dietna miza 3 za zaprtje, hemoroide in IBS, bolezni prebavnega trakta in žolčnega kanala

Diet №3 - odličen način, da bi odpravili težave s prebavili, in izgubili nekaj dodatnih kilogramov!

bolezen trakta prebavil - pojav, ki ga nikakor ni redka, in njihovo zdravljenje ne more biti imenovan enostavno. Po branju tega članka, boste izvedeli, kako lahko pospeši okrevanje telo in da proces zdravljenja malo bolj prijetno z desnem meniju.

Diet miza №3: indikacije za moške, ženske, otroke

obiskujejo zdravniki predpišejo №3 prehrane za izboljšanje učinkovitosti pri

na najbolj različne dolgotrajna črevesne bolezni , kot so zaprtje in gibljivosti motenj. Možno je tudi imenovanje pooperativnem obdobju, ko operacije pasu.

Dieta omogoča №3 obstaja toliko izdelkov, da bi sedel na njej - zelo zabavno

Glavni razlogi, ki povzročajo bolezni, pri katerih je prehrana prikazane №3, so:

1. Prirojene črevesne težave ;
2. Sedeči življenje( sedeči naloga ali pomanjkanje telesne aktivnosti pri roki povečuje tveganje za bolezni prebavil);
3. neuravnotežena prehrana in vnos hrane napačen način( še posebej nevarno za tiste, ki radi jedo veliko ponoči, saj med spanjem črevo upočasni);
4. ob rojstvu ( če se prav prehrana med nosečnostjo pogosto moteno presnovo, poleg tega raste plod pritiska na razkritja pot, zmanjšanje črevesje kot preprečuje odpade izhod);
5. Nepravilna prehrana hujšanje ( nepravilno pripravljeni načrt prehrane vodi delo prebavil do neravnovesja);

poslabša delovanje črevesja lahko nepravilno

hrano v nevarnosti bolezni prebavil so:

• pisarniški delavci, tako ali drugače, so prisiljeni, da preživijo veliko časa na vaši mizi
• prekomerno telesno težo ljudje
• delavcem nereden urnik dela
• nosečnice
• voznike vozil, še posebejdelavci oddaljena dežela tovora in drugih tretjih

miza je priporočljiva za zdravljenje:

• Hemoroidi anal razpoklinsko
• zaprtje napenjanje
• Ostalo xponicheskih črevesne bolezni

Včasih črevesne bolezni so poleg glavne bolezni. V tem primeru, je potrebno odstraniti na prvem mestu, je vzrok vsega zla, nato pa se vključijo v prebavnem traktu.

Diet №3 - dobra osnova za hujšanje in detox programov, kot kosi vso odvečno hrano, tako da je najbolj koristno in hranljiva.

Diet miza №3: pooblaščeni izdelki

Večina prehrane z dieto, napolnjene z živili №3, izboljšuje motorično aktivnost črevesja. so predvsem živila z veliko vlakninami in fermentirani mlečni izdelki serije. Prikaz

uporabljati vlakninami bogate hrane

Za tiste, ki trpijo zaradi črevesne obstrukcije , svetoval, naj povečajo uporabo odvajalo izdelkov, kot so sliv, buče ali otrobi .

Priporočena uporaba:

• nizko vsebnostjo maščob juhe, po možnosti vegetarijanska
• Prehranska kruh iz polnozrnate moke( ne sveže, po možnosti en dan starih)
• zelenjavo v skoraj vsako količino in vsaka oblika
• Sadje in jagode, ampak zaželeno za nekaj ur pred spanjem
• nizko vsebnostjo maščob mesa,
• perutnina in ribe žita v obliki nevezanih žit in enolončnice
• Suho sadje previdno, ker se včasih njihova uporaba vodi v zaprtje strokovnjakov

dodeljevanje prehrane №3 svetujemo, da se poveča vnos voda in pol krat a. Prav tako je priporočljivo zamenjati preliv v solatah, rastlinsko olje, če prej uporabljali izključno majonezo.

igra veliko vlogo pri tem pa hrano

Najpomembnejša stvar pri to zdravljenje - čas .Ure obrok mora biti enako iz dneva v dan med zdravljenjem in trajanja zdravljenja in pogostnosti sprejem je treba posvetovati s svojim zdravnikom.

V povzetku lahko poudariti, da kaže na uporabo teh izdelkov, ki so sposobni "teči" črevesja, tj okrepi peristaltiko. pomembno vlogo pri funkciji kašo in igranje večji brušenje, bolje je.

Diet tabela №3 prepovedana živila

Kot vse druge diete, tabela №3 ima svoje tabuje. Torej, če vam je bilo predpisano dieto №3, morate izključena iz prehrane:

• maslo ali vlečeno testo, kot tudi izdelkov iz bele moke. Izogibajte se tudi sveže pecivo
• olje bogato mesa
• Od zelenjave je treba pozabiti na gobe, repa,
• česen z omako izpadle vse vroče in začinjene
• pijače, ki vsebujejo kofein( ne pozabite, da je čaj je prav tako vključena v ta seznam)

prepovedano jesti maščob,ocvrti in drugih težko GI izdelke

• mora vzdržati alkoholnih pijač
• omejiti uporabo zdrob in riž
• Izključi čokolado, kutine in borovnice
• nobene hrane, ki povzročajo napihnjenost ali napenjanje
• Sldkie izdelke z kreme
• maščobne matice
• Rezanci, špagete in druge testenine
• kuhanje Fats sintetičnega izvora, na primer, margarina
• Lepilni posoda z želatino ali agarja

dodatno omejuje uporabo jajc do dva po dnevu , zaradi visoke vsebnosti kalorij.

je treba opozoriti, da je izključena tudi tiste izdelke, ki jih osebno povzročajo črevesne težave. Na primer, z laktozno intoleranco ne smejo jesti mlečnih izdelke. Na splošno, vse spominja na sodobni prehrani svetovanje o pravilno in zdravo prehranjevanje.

Tabela številka 3 - prehrana: dnevni meni

Tabela №3 - to je prehrana, v kateri boste maščob in srečno , in kar je najpomembneje, da je delo v prebavnem traktu hitro vrne v normalno stanje. Otroci in različica za odrasle prehrani nič, ampak služijo velikosti ni nič drugače - vse sestavine so popolnoma enake.

Pomembno je, da izpolnite prehrane kašo, pire sadje in zelenjava

Zajtrk:

• bučna kaša
• skuta s kislo smetano
• čaj nesdobnoe piškotke

Kosilo:

• sadje solata

Kosilo:

• Smetana bučke
• kuhana riba
• sok

Snack:

• čaj z hlebov in medu

Večerja:

• Fish marinirane zelenjave solata
• kaša

Zadnja

malica:

• jogurt ali kompot

Ne pozabite

mlečnih izdelkov iz odobrenih zdravil lahko pripravimo veliko število okusnih jedi, ki bi z veseljem pojedel vso družino. Zato ni nujno, da držijo v določenem meniju - lahko razvijejo svoje, zdravnik voden.

Recepti Everyday Tabela №3 prehrana za zaprtje, hemoroidi, bolezni prebavil za odrasle

vam nekaj izvirnih receptov, , ki jih lahko kuhamo v prehrani №3, ali če si se držijo zdrave prehrane.

bučna kaša

potrebujejo takšne izdelke:

• majhne buče
• proso
• rozine
• mleko
• sol / sladkor
• maslo

kuhanje ne traja dolgo:

1. imajo zrel buče prekinil vrhu pod pokrovom, odstranite jedro z
2. semen Polaganje znotraj proso, mleko, rozin, sladkor, sol in maslo, premešamo koncev zapre pokrov
3. dal v posodo nalijemo vodo v posodo s približno 1 cm in jih v pečici približno eno uro in pol pri temperaturi 160-180C

velikega števila izpustkmetijski proizvodi bodo pomagali pri pripravi okusne jedi - je pomembno, da izberete pravo kombinacijo

bučkami juho za pripravo vitamina juho, pire krompir je treba kuhane zelenjave juhe .V ta namen so užitni deli različnih zelenjave: zelje štorov, listja in včasih semen. So speremo z mrzlo vodo, in nato kuhane na majhnem ognju, dokler ga ne.

Dodatne pire pripravimo, kot je:

• narežemo bučke na kocke in kuhamo v juhi do pripravljenosti
• obrišite skozi sito ali zmeljemo mešalnik
• dodamo moko, sol, zavremo( kuhamo nekaj minut)
• pred hranjenjem okrasimo zeleno in smetana

Fish marinirano

potrebujete: file

• polenovke( 900 g)
• 1.st.l.limoninega soka
• 2 čebuli
• 70 ml.kis
• korenje
• 300 g paradižnikove mezge
• sol, sladkor,

olja nujna sestavina vsakem obroku - zelenjavi in ​​sadju

Priprava okusni in prehransko trsk:

1. rezano fileje na dele kose, rešetke korenje na grobo Rende in drobno sesekljamo čebulo;
2. Korenje in čebulo prepražimo do mehkega v skupnem ponvi, nato dodamo paradižnikov pire. Zelenjava
3. kuhamo nad nizko toploto približno 10 minut, nato dodamo skodelico vode, kis, sol, sladkor in poper. Podpora za nekaj minut na ogenj;
4. Pri pripravi marinado, mladice rib na vseh straneh;
5. Kraj ribe v široko obliko z majhnimi odbijači, enakomerno prelijemo vroče marinade in shranite v hladilniku, ko se ohladi.

jed bo pripravljen za pokušino, ko se popolnoma ne ohladi.

Solata "mešalna metlica»

• naribamo pesa, korenje, zeleno zelje
• Mešajte vendar brez dodajanja soli ali olja
• Ta solata je odvajalni lastnosti, zato ni priporočljivo za uporabo pri spanjem ali delovna miza

№3 prehrane zaotroci: recepti

Če je vaš otrok imel težave s črevesjem, je №3 prehrana se lahko dodeli tudi. Z veliko receptov bi otrok vesel, da se držijo svoje , in naloga staršev - da dietna prehrana raznolika in okusna, kot je mogoče.

ponujajo otroka med dieto lahko takšne jedi:

• Zajtrk - umešana jajca za nekaj sadja z medom, sadni kompot
• Kosilo - Pečena jabolka
• kosilo - pečen rib, juha iz kislica, sir
• Poludnik - Parni palačinke bučno
• Večerja - zelenjavna solata, pšenična kaša, sok in sendvič z marmelado
• pozno večerjo - 200 gramov jogurta

solata iz sadja in zelenjave

• naribamo korenje Povprečna
• mu dodamo sesekljane slame jabolko in slivov
• nato dodajte dve žlički sladkorja in žličko kisle smetane.

Dietna kuhinja boste zagotovo uživali

• meso pečenje 300 g mletega mesa podsolite
• dodamo 2 beljakovin in malo mleka
• vse Premešamo in mesto v namaščen peko
• vrhu pritrusite mleto nariban korenček in kuhamo nekaj
• po kuhanju mast pečenje s kislo smetano.

Uporaba prehranskih tretjega dela postopoma izboljšuje črevesja, njeno normalno peristaltiko, zmanjšana razplinjevanje in obnoviti stabilen stol. Prav tako gre za to obliko energije dokaj enostaven, ker je veliko različnih živil in razpoložljivosti sestavin.

Video: Terapevtska Diet "Tabela №3»