Zakaj pritisk v vročini, šibkosti, znojenju, glavobolu, spanju? Kako enostavno je poleti prenašati močno toploto z otrokom, nosečnostjo, srcem: nasveti in tehnike

V tem članku boste izvedeli, kaj morate storiti, da boste olajšali poletno toploto.

Prvič, čakamo na poletje, in potem, ko pride, ne vemo, kje gremo iz vročine.

Kako preživeti vročino v stanovanju brez klimatske naprave, brez škode za zdravje?

preživeti poletno vročino piti kul čisto dovolj

vode nekaj skrivnosti, da bi lažje preživeli toplote poletje:

• mora vedeti, kako pravilno oblačiti .Prebivalci azijskih vročih držav nosijo toplo haljo, zavijejo v glavo, se znojijo in tako pobegnejo od vročine. Toda Evropejci to ne ustrezajo. Mi, ki se poleti ne uporabljajo za obleko v oblačilih, morajo nositi lahka oblačila iz naravnih tkanin - perila, bombaža.
• Kaj piti, da bi olajšali vročino ?Vsi isti azijci v vročini pijejo zeleni vroč čaj. Je to res? V vročini krvi se zgostne in čaj z limono utesi. Toda od piva, ki smo jih včasih piti v vročini, kri zgosti, krvni pritisk naraste, srce bije močnejši in morda prišel hipertenzivna kriza. Prav tako ne morete piti v vročini kvasa, šipka in temnega grozdnega soka, zelo hladne vode iz hladilnika. Lahko pijte lahke sokove s kiselim okusom, kompoti, zelenim čajem.
• V vročini bi morali dati prednost kuhanim ribam in zelenjavi , ne mesu.
• Ponoči je treba okno odpirati in zapreti skozi dan.
• Kako se ohladi nekaj stopinj zraka v apartmaju ?Če postavite skodelico ali plastične ledene steklenice pred ventilatorjem, se bo temperatura v sobi nekoliko zmanjšala.
• Kako spati v vročini ?Pred spanjem morate prhati ob sobni temperaturi in spati z odprtimi okni, ob prednjem delu obesiti mokro listo.

Zakaj srce pritisne na vročino? Kako preživeti vročino jedra?

preživeti poletni vročini jedra, je treba sprejeti nekatere ukrepe v toplotno

srcu se je dodatno obremenitev, in deluje v močni način .Zato moramo posebno pozornost posvetiti srcu, še posebej tistim, ki imajo težave s srcem.

Preventivni ukrepi za ljudi, ki so zaskrbljeni zaradi srčne :

• V vročini, sredi dneva, poskusite več kot 15 minut ne bo na soncu.
• Nosite pokrivala in oblačila iz naravnih tkanin.
• Pri vročini zmanjšajte obremenitev doma in na delovnem mestu.
• Poskusite hoditi na prostem zvečer, ko se vročina spusti.
• Poskusite jesti živila, ki vsebujejo kalij in magnezij( zelenjava, sadje), pomagajo pri delu srca.
• Obstaja malo maščobnih živil.
• Pijača voda, sokovi, kompoti samo, ko ste žejeni. Prekomerna uporaba tekočine za ljudi s koronarno boleznijo srca povzroči zamudo v telesu in zvišan krvni tlak.
• Če ste na ulici, in ti slabo počutje, bolečine v prsih, gredo v senci, vzeti zdravilo, pripisujejo vas zdravnik, ki spodbuja delovanje srca in pokličite svojega zdravnika.

Kako preživeti vročino nosečnice in dojenčka?

Za preživetje poletne vročine z otrokom morate upoštevati priporočila zdravnika

Priporočila mame :

• Če je le mogoče, pojdite na nosečnost mesta.
• nižje telesne temperature v vročini bo pomagalo: kul tuš, hladna kopel za noge in roke umijte obraz s hladno vodo.
• izboljšati zdravstveno čaj z poprove mete in limone kopel z dodatkom mete, mete stisne juho.
• V toplotnih noge otečejo, tako da boste morali nositi udobne čevlje in noge počivati ​​jih na posebni blazini.
• Nosite velika oblačila iz naravnih materialov.

Kako preživeti vročino otroka ?

• Hoja v vročini z majhnim otrokom lahko zjutraj in po 17. uri.
• obleko otrok mora biti v svetli obleki iz naravnih materialov in Panamo ali svetlo kapico. V vročini je treba
• otrok v materinem mleku lahko poveča, ker jedo manj, vendar bolj pogosto, da se odžejajo.
• potrebno toploto za otroka, da dobimo običajno kuhana voda tudi.
• Vročina lahko kopanje otroka do 5-krat na dan, še posebej, če je otrok pordela in močno potenje, postopek traja 5 minut.
• tudi v vročini, si lahko otroka mokro brisanje z mehko brisačo, prvo eno palico, in ko se posuši - drugo, in tako naprej.

Zakaj v vročini nabrekne roke, noge, telo. Kaj storiti?

preživeti poletne vročine in manj otekle noge in celotno telo, morate narediti kul kopel za noge v vročini

noge lahko otečejo, in pri zdravih ljudeh.

Glavni razlogi za oteklino noge:

1. zaradi "stoji" delovna mesta( prodajalci, frizerji) težave
2. s problemi na jetra, srce, ledvice
3. z krvnih žil

• Nosečnost V vročini krvnih žil, ko so izpostavljeni toploto razširila, pretok krvi do srca je počasnejšitelo nabira tekočino, kar vodi do otekanja nog.
• povečano znojenje skozi kožo pripelje tudi do otekanja udov.
• otekline nog v toploto - to je znak, da je pokvarjen krvni obtok, izgubili veliko telesnih soli. Za

noge manj otekle v vročini, ki jih je treba upoštevati naslednja pravila :

• Če je mogoče, tudi čez dan ali zvečer in ob vikendih, da leži z nogami približno 15 minut nekajkrat na dan.
• Za boljše žilnega krčenja, da se v večernih douches.
• V poletni vročini ne uporablja soljenje, dimljenje in začinjene hrane, saj spodbuja pripor v telesne tekočine.
• Pijte bolj čisto vodo, vendar v nobenem primeru ne sladke pijače, pivo in žgane pijače.
• Naredite kopanje in vodno aerobiko.
• Manj pije tekočine ponoči.

Za ljudi, ki imajo sedeči delo, da manj otekle noge, strokovnjaki svetujejo , prav na delovnem mestu, naredite nekajkrat dnevno naslednje vaj:

1. razuvshis, pritisnite na pete na tla in nogavice v tem času dvigniti čim boljvišje, nato pa obratno.
2. Prvič, stisnite prste in se razprostrite.
3. rotacijsko gibanje noge, najprej v eno smer, nato pa drugi.

preživeti poletni vročini brez čisto hladno vodo ne more storiti

Če otekanje nog in telesa, le čez dan in ponoči hodil z, potem ne skrbite.

Znaki nezdravega oteklino, ki ne gredo po nočni počitek, in opaziti za dolgo časa, naslednje :

• srčno popuščanje .Otekanje nog tvorjena zvečer od stopal do nižjih nog, ki so enaki na obeh nogah, debele, svetlo, noge hladno na otip. Ledvične bolezni
• .Oteklina v obeh nogah, rokah in obrazu, ne tesen, in svoboden, bledo kožo, hladno na otip.
• bolezni jeter. Oteklina v obeh nog in trebuha.
• bolezni trebušne slinavke. Simetrično otekanje nog, udrtine, po pritisku s prstom še vedno, koža na mestu edema groba in luskasta.
• Kršitev limfnega sistema, nato pa razvoj elephantiasis na noge .Edem se lahko razvije na eni nogi, druga pa ne. Oteklina rdeče, vroče na dotik, boleče.

otrok močno potenje v vročini, kaj storiti?

Za lažje preživeti poletni vročini zdravega otroka, vedno nosite s čisto hladno vodo

Sweat odraslega in otroka - to je normalno, saj je ustvarila narava. Za dodelitev znoja odziva živčni sistem.

otrok lahko potiti, če :

• Ni bil oblečen za vreme: zunaj vroče in ste oblečeni svoj T-shirt, pulover in jakno.
• močno potenje v hladnem.
• potenje v živčnih situacijah.
• otrok je utrujen ali malo spal, lahko to stanje je treba priložiti tudi potenje. Ko zgoraj

omenjenih krajev v otroku vse dele telesa enakomerno znojili, znoj je brez vonja.

Če vaš otrok znojenje z močnim vonjem, gosta in lepljiva, ali tekočino in bogat, potem bi morali obravnavati na lokalni zdravnika. To lahko vključuje naslednje bolezni :

1. rahitisa .Otrok nemiren, ne spi, koža srbenje, huda potenje, medtem ko jeste, po uporabi stranišča, znoj, vonj kislo.
2. motnja živčnega sistema. Baby potenje v ločenih prostorih ostri znoj vonj, ali pa zelo tekoče lepilo.
3. odpovedi srca, hipertiroidizem, pomanjkanje vitamina D .Potenje pri otroku, slabo spanje, pogoste izbruhe jeze.
4. dedne bolezni: fenilketonurija( naglušne presnove aminokislin) - potenje z miško vonja, cistična fibroza( mutacije) - znojenje, da se tvori kristale, slan okus z visoko vsebnostjo klora in natrija.

Zakaj ogrevanje oseba potenje močno telo, glavo, obraz?

preživeti poletno vročino in znoj manj, morate upoštevati nekaj nasvetov

znoj ali hiperhidroza prispeva k termoregulacije telesa.

človek v vročini potenje zaradi naslednjih razlogov :

• Ker fizični napor
• Po prevzemu
• alkohola po težkih obrokov
• Zaradi zdravstvenih težav

soočajo oseba potenje obremenjenih iz naslednjih razlogov :

• Po trpijo
• stres zaradimastna, začinjena hrana s
• alkohola pri ženskah po 45 letih zaradi menopavze

razlog za potenje glave so lahko naslednji :

• Wrong nego kože in las z glave genetska nagnjenost
• linija
• močno nočno potenje v tuberkuloze
• Čustveni stres
• distonijo

Če potenje glave - to je lahko znak jeter ali bolezni žolčnika.Če

znojenje vratu - to je lahko znak endokrinih bolezni.

močno potijo ​​v vročini, kaj storiti, da bi se potil manj?

Za lažje preživeti poletni vročini zjutraj piti brez kave in zeleni čaj z limono

za manj potenje v vročini, morate najprej namestiti vzrok potenje:

1. Stress .Če veste, da boste morali skrbeti pri delu zjutraj piti pomirjujoč čaj mete, potonike cvetnih listov, korenin baldrijana, Motherwort in melise. Prav tako se lahko pripravljate na prihajajoči nemir - pomirjajoči čaj več dni zapored.
2. Toplota .V vročem vremenu, lahko obrišite obraz in vrat z ledenimi kockami iz infuzijami zelišč ali zeliščni infuzijo pranje, ki ima vazokonstriktorsko učinek( hrast lubje, Burnet).
3. Napajanje .Zjutraj namesto kave pijejo zeleni čaj, odrežejo maščobne jedi in jedo več zelenjave in sadja.

Zakaj se glavobol, bolan, počutijo zaspani v vročini in vrtoglavico?

preživeti poletni vročini glavna stvar - da bi preprečili dehidracijo telesa

V vročini lahko zbolijo in vrtoglavico zaradi več razlogov :

1. dehidracija .Pri skrajni vročini koristne mikrohranilne snovi in ​​soli puščajo telo in telo se dehidrira. Da bi to preprečili, morate imeti čisto vodo in piti v majhnih požirekih. Tako je telo nasičeno z vodo.
2. Če greste dlje časa na vročino brez oblačil .Lahko dobite toplotni udar, ponavadi preden začne poškodovati glavo.

Zakaj toploto krvni tlak pade,

šibka preživeti poletni vročini, ljudje s povišanim krvnim tlakom in hipotenzijo, morajo jemati zdravila, ki ga predpiše zdravnik

• v vročini, v hipotenzivnih bolnikih, se krvni tlak zniža. In tako nizek krvni tlak se zmanjša še bolj, in človek se počuti slabo.
• Arterijski tlak pri hipertenzivnih bolnikih se lahko rahlo zmanjša samo v začetni fazi bolezni. Bolnikom s hipertenzijo, ki vzamejo tablete ves čas, jih je treba jemati še naprej.
• Rahlo znižanje krvnega tlaka zaradi dejstva, da se toplota koncentracije ogljikovega dioksida v zrak se dviga rahlo vasodilatators in posledično tlak zmanjšuje.

Zakaj je slabo v vročini, težko dihati, brez moči?

Če ste zelo slabo prenese toploto poletja - to je lahko posledica bolezni, o katerih ne veste v toplotnem

Če oseba, ki je zelo slabo, in da postane težko dihati - to je lahko vzrok koli bolezni.

V takšnih pogojih ni dovolj zraka :

1. bolezni srca in pljuč.
2. alergija na cvetenje rastlin.
3. Bronhialna astma.
4. Nosečnost .V telesu nosečnice obstajajo spremembe. Vsi organi delujejo v okrepljenem načinu. Na zadnji stopnji nosečnosti ni dovolj zraka, veliko manj v ekstremni vročini. Vsi simptomi po rojstvu otroka bodo mimo.
5. reakcija na toplote se izrazi, kot sledi: hude znojenje, bledo obraz, ne more vdihavati, utrujenost, otrplost okončin in razbijanje srca.

Če je vzrok za tako stanje, ko je močno diha, je neke vrste bolezen, potem morate takoj iti k zdravniku. Postavil bo pravilno diagnozo in predpisal zdravljenje.

Zakaj se počutite kot potenje v vročini in se ne počutite lačnega?

Ko je vročina sprosti veliko znoja iz telesa, in z njim pojdite in elemente, prvi znak njihove izgube v sledovih - so pripravljeni za sladko Sweet

v vročini lahko želel zaradi izgube, z obilo znoja, stres, vitaminov in elementov v sledeh. To so naslednji minerali :

• Magnezij .Živčni zlom tanjšajo količino magnezija v telesu, in kakav čokolada jo dopolni, tako da bi bilo zaželeno in sladko.
• Chrome .Če je količina kroma v telesu manj kot ga je prevzela iz naših celic, glukoza ni več tok v krvi, in zato želijo sladko.
• Fosfor .Da bi dopolnitev telo tega elementa je potrebno jesti ribe, jajca, kosmiče, in to je znak pomanjkanja fosforja je atrakcija za bonbone.

Toda tam v vročini ne bi bilo zaželeno, da bi zato, da telo porabi moči v celoti na druge stvari - boj proti visoki temperaturi , in ne smemo preobremeniti svojega krepko kosilo in večerjo, in jesti lahko hrano, in malo po malo.

Kako enostavno prenos toplote v poletnih mesecih: nasveti in tehnike

preživeti poletni vročini pogosto umijte obraz s hladno vodo

Prenos v poletni vročini bo veliko lažje, če poslušate na naslednji svetovanje :

• v vročini, 11-16 ur, ne gredo ven, inNe opravljajte dela, povezanega s težkimi fizičnimi napori. Tokrat naj sedi v zaprtih prostorih ali na balkonu, če ne dobite neposredne sončne svetlobe.
• zaželeno, da gredo spat ob sončnem zahodu in zgodaj vstati, če to ni zelo vroče.
• lahko piti hladno čisto vodo, kislo kompot, sadni napitek, zeleni čaj in meta, ni več 100-150 ml naenkrat, vendar pogosto.
• V vročini ni jedel mastne hrane, mesa, moke izdelkov, in dati prednost okroshka, pesa, kumare, paradižnik, čebulo, sadje in jagode.
• poletne uporabne napolniti jedi konopljinega olja, ki vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline, krepitev plovil.
• dnevno vzeti kul tuš in pogosto čez dan sperite obraz in roke do komolca in nad hladno vodo in drgnite celo telo z mokro brisačo.
• obrišite obraz in vrat večkrat na dan z ledenimi kockami iz Prevretek žajblja, kamilice.
• Pri delu lahko potresete obraz, da se osvežite s posebnim pršilom.
• Če imate otekle noge ali krčne žile, v večernih urah, medtem ko je treba umivati ​​noge v hladno vodo.
• Od poltrdega prahu in temelja poleti je treba zavreči.
• poletje za osebo, je treba uporabljati kremo in ustnice namazati posebno higiensko šminka.
• Oblečeni morajo biti v oblačilih iz naravnih tkanin, svinčenih svetlih barv.

Če želite brez težav prenesti poletno toploto, se morate pripraviti za to od spomladi in zbrati koristne nasvete.

Video: Kako preživeti vročino v stanovanju?10 nasvetov! Zanimivo