Imaš preveč teže? Pomaga pri raztovarjanju dan na skuto

Moderna doba je zelo visoka stopnja razvoja. Mi smo obdani z dragih strojev, ki nam pomaga, da bi povečali enostavnost življenja, različnih živil, ki jih lahko kupite brez da bi ostali doma. Moški 21. stoletja ima najmanjši delež v smislu čiščenja in kuhanja. Zdelo se je, da je življenje lahko še vedno lažje, kot je zdaj. Ampak to ni tako, ker smo nenehno nervozni, jemo slabo, ne spimo. Da ne bi pokvaril njihovo zdravje, je treba spremeniti navade, na primer, z uporabo dan na tešče na skuto.

Ja, sprememba navada je mogoče in potrebno, še posebej, če se zavedaš, da je vaše življenje ni tako gladko - it želodčne bolečine od časa do časa, slab stol, je koža prekrita z neprijetnimi izpuščaji, se stranicejeklo več.Vsi ti manifesti podhranjenosti. Presenetljivo je, da, ko so police v trgovinah na pretek na izdelkih, so ljudje v našem času manj pripravljeni za hišo več kupiti polizdelkov ali jesti v restavraciji s hitro hrano. Leto za letom, ti ukrepi, skupaj s stresom in pomanjkanje spanja, kot tudi alkohol in kajenje vodi v bolezni in, seveda, prekomerne telesne teže.

Zakaj je tako pomembno organizirati dan posta?

tešče dan na skute ali katerega koli drugega izdelka v povezavi s pravilno prehrano in aktiven življenjski slog lahko dela čudeže. Vaše telo ponovno pridobi to lahkotnost, ki je bila v 18-20 letih. Vse se nanaša na mehko čiščenje, odstranjevanje toksinov in toksinov iz telesa.Če vsak mesec večkrat urediti odvajanje, boste videti super, izgubijo težo, dobijo zdravo kožo, bo razpoloženje nazaj, in ne bo več muka na brezvzročne utrujenost.

To je pomembno! Kuharski sir za raztovarjanje morate kupovati samo naravno brez dodatkov, konzervansov. Kuharski sir s suhim sadjem za vlogo izdelka za čiščenje ne bo delovala in tudi vsi skutni izdelki.

Seveda, če se človek počuti fizično dober, potem ne bo moralno vznemirjen. V tem primeru, če je vaše telo lepo, je enostavno in gladko, takoj pritegne pozornost kompleksi iti. Presežki so prikazani vsak teden, tako da ne bo dodatnih ostankov v črevesju, kar vodi do plina, zaprtje, slabo zdravje, slab zadah, in odlaganje odvečne maščobe.tudi omeniti, da je bil izpust spodbuja kratkoročni stres v telesu, zaradi česar normalno presnovo in presnovo.

Nasvet! Po mnenju znanstvenikov je bolje, da dneve razlaganja uredite ne vsak teden istega dne, temveč v različnih. Torej, telo se ne more prilagoditi določenemu intervalu, kar posledično vodi do odlaganja maščobe.

Druga prednost je ravnanje dneva pozitiven vpliv na stanje v prebavnem traktu. Postopek prebave je hitrejši, vse prehrambene sestavine hrane in vitaminov v njegovi sestavi se popolnoma absorbirajo. In če želite pravilno začeti jesti, bo lažje, če vnesete dneve raztovarjanja in nato postopno spremenite prehrano.

Pomembno! Preden začnete, da izgubijo težo ali urediti dan razrešnico, morate opraviti zdravniški pregled, saj se lahko ne glede terapevtska tehnika ima svoje kontraindikacije in posledice.

Kakšna je prednost dan za hitro prehrano?

bilo zgoraj povedano o prednostih raztovarjanje na splošno, zdaj pa je treba omeniti, zakaj skuta je najboljša možnost za čiščenje.

• Prvi in ​​zelo pomemben plus za številna dekleta na dan skute je ta, da je ta izdelek hranljiv in da lakota ne bo čutila. Kuharski sir je bogat s beljakovinami, dobro nasitje telesa, enostavno je prenašati dnevno prehrano. Ne moremo reči, na primer, o raztovarjanju na nekaterih rastlinskih vrstah. Za začetnike, taki dnevi postanejo več dni mučenja. S skuto se to ne zgodi.
• Proizvodi mlečne kisline imajo veliko koristnih sestavin v sestavi in ​​vitaminih. Seveda je glavni element kalcij, ki ga potrebujemo za moč kosti, nohtov in zob.
• Curd absorbira telo v polni meri, kar vodi do pospešenega metabolizma, toksinov, odvzema holesterola, hujšanja, normalizacije blata.
• Tedenska mono-prehrana enkrat na 7 dni prispeva k normalizaciji prebavnega trakta, kardiovaskularnega sistema, živčnega.
• Dan razkladanja na skuto ocenjujejo strokovnjaki kot varčevalci, ker ga lahko nosijo ljudje različnih starostnih kategorij, razen otrok, mlajših od 7 let, in zelo starih ljudi.
• Kuharski sir ima lahko dober diuretični učinek, če začnete jesti pravilno 1-2 dni pred pričakovanim izpustom. To pomeni, da zamenjajte ocvrto s kuhano, zamrznjeno, izključite alkohol, gazirano vodo in druge škodljive proizvode.
• Aminokisline v skutnih maščobnih kislinah.

Opomba! Na dan, morate jesti samo enega ali dva združljiva zdravila. Lahko pa pijete vodo v neomejenih količinah.

Meni dan posta na skuto

Zakaj se meni pravi, če je prehrana obravnavana kot mono. Da, lahko jedo samo skuto čez dan, vendar obstajajo druge možnosti. Komu, ki je lažje in lažje. Vsaka možnost ima na koncu pozitiven rezultat in pomaga telesu, da se počuti bolje in lažje.

Dan raztovarjanja na skute

Tukaj je vse zelo preprosto. Med dnevom morate jesti skuto in samo to. Nič več izdelkov, tudi zelenjave ali sadja ni mogoče dodati. Skupna teža proizvoda ne sme presegati 800 do 900 gramov, kalorična vrednost na dan pa ne sme biti večja od 1000 kcal. Toda pazite, da pijete vodo.

V enem dnevu morate piti najmanj 2-2,5 litra, tudi če običajno ne delate ob običajnih dnevih. Del skute je treba razdeliti na 4-5 delov, da zadovolji lakoto, ko se pojavi.

Priporočilo! Da bi diverzificirali dan na skuto, lahko pijete bučke zelišč, na primer mint ali melone, vendar brez dodatka sladkorja. Lahko pijete tudi zeleni čaj.

dan raztovarjanja na skuto in kefir

To je intenzivnejša prehrana za en dan in prenos za ljubitelje bo veliko lažje. Kefir, ne manj kot skuta, pomaga nasititi telo z vitamini( A, B, C, E), pa tudi kalcijem, fosforjem, kalijem in beljakovinami. Bakterije mlečne kisline normalizirajo črevesno mikrofloro.

Možnost menija:

• 0,5 kg skute;
• 1 liter kefir;
• 1-2 žlici medu, vendar je to za tiste, ki ne morejo obvladovati dolgočasnega okusa mlečnih izdelkov. Priporočljivo je, da ne uvedemo medu v obrok dneva.

Torej, zjutraj moraš jesti skuto s približno 50 gramov. Dodana je s čajem iz zelišč, tu lahko damo med, toda to smo že omenili zgoraj. Ko uredite še drugi zajtrk in pijačo kefir - 300 ml. Za kosilo, zeleni čaj in skuto - 150 gramov. Dodate lahko nekaj medu. Prigrizek bo spet v obliki 300 ml kefirja. Večerja je sestavljena iz 100 gramov skute in že preden se spustite v posteljo, pijete še 300 ml kefirja. Spet lahko pijete neomejeno vodo, če niste nagnjeni k oteklosti in zeliščnimi čaji ali infuzijami.

Opozorilo! Dnevni dan posteljice za zmanjšanje telesne mase daje očitne rezultate po prvem, vendar ne priteče v okus. Kljub vsem koristim, ne smete iztovarjati več kot dvakrat tedensko, temveč le enkrat na 7 dni.

To priporočilo, ki ga morate upoštevati, lahko pa si pomagate pri izgubi teže in gladkem prehodu na novo prehrano. Pogosto ljudje, ki občutijo prednosti dan posta, ne želijo več jesti nekaj škodljivega naslednjega dne. Navada je postavljena 21 dni in se naučite, da živite v nasprotnem primeru lahko hitro. Samo vključiti v prehrani ni ocvrt, in zamrznjena, ne sladka voda, in čaji z medom, ne rdeče meso, in belo. In, seveda, več zelenjave in sadja. Rezultat bo zelo hitro.

Kdo ne more urediti dan posta?

Vsi ljudje ne morejo začeti enodnevne prehrane enega dne in ne gre za to, da preprosto ni dovolj volje, temveč da v telesu obstajajo bolezni. Izključujejo raztovarjanje ali ga priznavajo pod nadzorom zdravnikov.

Tako ne morete razporediti dni raztovarjanja za ljudi, če imajo bolezni prebavil, ledvic in jeter.Še posebej je treba biti previden pri kroničnih oblikah, saj se lahko stanje poslabša. Nemogoče je za tiste, ki imajo kamne ali pesek, saj bo čiščenje telesa izzvalo njihovo gibanje.

Zdravila nosečnice in doječe ne smete raztovoriti, vsaj brez zdravniškega dovoljenja. Eden mora biti previden in vsi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.

Kot razumete, je korist od dneva objave. Seveda so koristi veliko večje, vendar ne smete tvegati, če imate kakšno bolezen.