Kefir s cimetom in ingverjem za hujšanje - reči ne za komplekse

Naše življenje je polno dogodkov, so srečni in obratno. Da, sodobna oseba ima veliko stresa in celo razpoloženje pokvari prekomerno težo. In spet ne nosite kratkih oblek poleti, a na plaži iščete kraj, kjer je najmanj ljudi, ker ste nerodni za svoje telo. Toda življenje je eno in skrivaj, zato krši sebe in zanikati v mnogih radostih.Če je bolje začeti glavno telo in zdravje v redu, in da imate recept - piti kefir s cimetom in ingverjem za hujšanje, in pozabiš kompleksov.

čas, da začnete skrbeti zase

biti lepa in vsakdo lahko

Morda si mislite, in zakaj se je to pijačo ponujamo. Povedali vam bomo vse, preprosto prebrali in bili motivirani. Torej so pokrovi revij, socialnih omrežij in mestnih ulic polni lepih, vitkih deklet in moških, pa ste sramežljivi in ​​mislite, da so se verjetno tako rodili. Toda to je velika napaka. Da, seveda je veliko tistih, ki ne delajo ničesar za svoje telo in ne dobijo dobro, glede na njihovo naravno lepoto in harmonijo, ampak svojo manjšino. Ostali vodijo aktiven življenjski slog, razbijajo stereotipe in gradijo svoje telo s centimetri.

Vzemite se v roki in vse se bo izkazalo

Če ste tanki, potem lahko vzamete obleka, ki vam je všeč, in zdaj se slika začne oblikovati. Veste, da je najlepše, elegantno sodobni ljudje mogočno delo na sebi, v vseh pogledih, medtem ko - se usposabljajo, je telo olajšanje, jesti pravico, pazi na stanje kože, las in nohtov, in, kar je najpomembnejše, za zdravje. Vsakdo je lahko lep in čas je, da se potegnete skupaj in začnete izgubljati težo. Konec koncev, če vas vaša teža vozi depresivni, si ogledate žalosten, je čutiti tvoje pomanjkanje samozavesti, ki jo skriva, verjetno v vrečko oblačil, to je vse, poudarjajo, da zla zdravje.



čas za polnjenje pozitiven in motivacija, da začnete živeti na novo, veliko receptov, ki vam pomaga izgubiti težo, je okusna, od katerih - jogurt z ingverjem za hujšanje, bomo zdaj ga opisali v različnih variacijah. Kdo je rekel, da je jedilna pravica dolgočasna, brez okusa? To je že dolgo mit, zato skrite bun, piškotke in pohitite v trgovino za koristen obrok. Preberite več o tem, kaj nam lahko dajo kefir, ingver, začimbe.

Kaj lahko pijača ingverja kefir pije? Analiza uporabnih lastnosti

Niste vedeli o koristih kefirja

Vemo, da so proizvodi mlečne kisline koristni za naše zdravje že od otroštva. Zakaj? No, odgovor bo dal večina, kot da pomaga želodcu in črevesju. Toda to še ni vse funkcije, in danes bomo govorili posebej o jogurtu. Seveda ta izdelek pomaga pri prebavi. Leži kot zdravilni balzam v našem prebavnem traktu, ki pomaga vsem procesom, da tečejo hitreje, mehkejši. Posledično se mikroflora izboljšuje, obstaja več koristnih bakterij in lahko delajo v našo korist, to je, da je bolje razgraditi hrano.

Hujšajmo z lepo recepti

Običajno je vzrok prekomerne teže med mnogimi - je, seveda, veliko škodljivega uživanja hrane, ki preprosto ne more biti popolnoma prebavi in ​​se redijo. Kot rezultat, se deponira v delu, maščob in delno vsak dan gnilobi, fermentira v nas. To poizkuša telo in uniči celotno koristno mikrofloro. Bi rad nekaj v tebi šel? Ne, pijte več kefirja in pojedite manj in malo, tako da vaše telo lahko sledi z vami.

Torej, če je črevo žogo pravočasno in mehka, potem ni zastoj, ne zaprtje in zato so hemoroidi si ne na koncu pa. In to v dobesednem in figurativnem smislu, oprosti, ker je preprosto, toda to je resnično dejstvo.Čista čreva je tista, ki nima toksinov, ki mimogrede vplivajo na naš videz. Kako? Razvajajte kožo, pridobivanje energije, ki nas razdražljivi, žalostno z Vrba polti in vrsto neprijetnih izpuščajev.

Zahvaljujoč probiotikom kefir pomaga našemu telesu, da preberejo vsa hrana, ki jo jedo, kar pomeni, da ne bo shranjeno v maščobi. Prav tako se lahko spoprime z žejo, da je to poletje tako potrebno za nas, ki nadomešča običajne, visoko kalorične in škodljive gazirane vode. Z dnevno porabo kefirja boste dobili naslednji učinek:

• normalizira spanec;
• bodo podvrženi kronični utrujenosti in simptomov, občutili boste energijo in motivacijo;
• kefir pomaga pri razvoju sokov, ki so potrebni za prebavo;
• se bo vaš živčni sistem počutil bolje;
• pijača ima enostaven diuretični učinek, ki je prav tako uporaben pri izgubi teže in se boste znebili otekline;
• pomaga pri visokem pritisku;
• koristen učinek na našo jetra, je preprečevanje holelitioza;
• pomaga izgubiti težo.

Pomembno! Danes je težko kupiti dobre, naravne izdelke. Ko izberete kefir, se prepričajte, da si ogledate čas shranjevanja. Naravni zdrave kefir je mogoče hraniti do 10 dni, ne v mesecu ali več.Pijača je koristna v prvih dveh dneh, v njem je največ, kar je potrebno za naše zdravje.

ingver koren - za lepoto in dolgoživost

Torej, o prvi izdelek, ki ste ga naučili, vendar ne pozabite, da smo jogurt s cimetom in ingverjem za hujšanje, tako da nam uporabiti drugo komponento. O tem lahko govorite že zelo dolgo, toda najpomembnejše je, da nam lahko koren čim bolj pomaga. V državah na vzhodu je ingver vreden, kot dragi kamni, kjer je vedno del prehrane. In, na primer, Japonci so ena od dolgih jeter našega planeta.

Ingver je okusen, zdrav, zdravljen, dekorira svojo hrano. To je izdelek, ki so ga mnogi legendi postali heroj, in niso vsi zloženi v hrano. Torej, ingver gori popolnoma maščobne, lahko vse to in kefir. V svoji sestavi je veliko vlaken grobo vlakno, ki preprečuje stagnacijo v črevesju. Ginger nasiči dolgo časa, kar pomeni, da jeste manj, medtem ko občutek lakote ne pride. To odkritje je bila v New Yorku leta 2012, je bilo prepričanje, da je koren pomaga, da izgubijo težo samo zaradi dejstva, da pospeši metabolizem za 20%, očisti strupov, toksinov.

Ginger koren - je pravi pomočnik za naše zdravje, in to je le majhen del tega, kar daje:

• normalizira delovanje prebavil, pomaga pri boju proti boleznim in služi kot preventivo;
• olajša zaprtje;
• očisti naše telo od znotraj kot gobo;
• je asistent v boju proti raku;
• stimulira imuniteto, odstrani vnetje;
• uničuje patogeno okolje;
• ima koristen učinek na živčni sistem, pomaga se bolj osredotočiti, izboljšati pozornost in spomin.

Če pijete pijačo z jogurtom in ingver, boste postali bolj zdravi, imajo manj obseden s stresom, ki je zelo pogosto razlog, da smo preveč jesti, zasega vprašanja.Če dopolniš vse s cimetom ali poprom, še bolj stimuliraš prebavo, pomagaš maščobnim ostankom hitreje in pijača postane dišavna in pikantna. Cimet pomaga zmanjšati porabo glukoze in pospešiti krvni obtok. Prvi je potreben za diabetike, ki imajo pogosto veliko težo.

Pomembno! Young ingverjeve korenine uporaben, medtem ko je treba dobro očistiti, odstranite tanko plast, sicer boste odstranili vse, kar je dragoceno v kali.

recepti za hujšanje na osnovi jogurta, ingverja in začimb

Pravzaprav ni skrivnosti in težav, da bi čudežno pijačo zmanjšali telesno težo. To pijačo kefirja najbolje pred spanjem, lahko pa ga jemljete tudi pred jedjo, vendar bodite previdni, če imate kronične bolezni v želodcu, saj lahko ingver povzroči poslabšanje. Bolje je, da se najprej posvetujte z zdravnikom, če niste prepričani.

Okusno in enostavno izgubiti težo

Nasvet! Cimet v boju proti prekomerni telesni teži je dober pomočnik, lahko ga dodate v kašo, juhe, pecivo, čaj in kavo ter druge izdelke. To vam bo zelo pomagalo.

• V enem kozarčku fermentiranega mlečnega izdelka ste olupljeni in sesekljani ingver - ½ čajne žličke čaja. Mešajte in pijte.
• Podobno se pripravi recept s cimetom in rdečo papriko, ki bo spodbudila pretok krvi in ​​pospešila proces gorenja maščobe. Toda v kozarcu jogurta in jogurta prelijete začimbe.
• Zmešajte čajno žličko medu in pol žlice začinjenega kremnega prahu. Kefir se je rahlo segel, da bi bolje mešal med. Povezujemo komponente, potresemo malo cimeta, tako da ne postane komolca. Pijemo namesto janja zjutraj ali zvečer.
• Izdelujemo gladke izdelke - v mešalniku mešamo eno jabolko brez kože zelenih sort, kozar kefirja. Pozor, prosim! Vedno vzemite 1% izdelka. Tukaj bomo dodali cimet, poper in malo medu za sladkost.
• V skodelico mešalnika zmešajte ovsene kosmiči okoli 50 gramov, eno banano, ščepec cimeta in brez maščobe kefir. Pijemo pol ure pred obroki ali namesto tega.
• Naredimo zajtrk - ½ skodelice kefirja prelijemo na ovsene kosmiči, približno 100 gramov v količini, nabrekajmo. Druga polovica se zmeša s ribezi, malinami ali jagodami, ki jih imate. Potresemo s polno žlico naribanega korena ingverja in nato združimo vse sestavine.

To so pijače na osnovi jogurta, ingverja, cimeta, rdečega popra in drugih izdelkov za zmanjšanje telesne teže, ki smo jih prejeli. Preizkusite to - to je res okusno in zadovoljivo. Povejte mi, da ni dolgočasnih diet, ki ne koristijo zdravju, kilogrami pa gredo le za nekaj časa. Srečno vam!