Najbolj škodljivi izdelki za sliko

Sladka, slana, ocvrta posoda, hitra prehrana, kot mnogi.Članek opisuje, zakaj so takšni proizvodi škodljivi in opisujejo njihove škodljive učinke na sliko in zdravje.

vsebnost

najbolj škodljiva hrana za
sliki( adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) potisnega({ }).; Škodljivi izdelki za sliko, seznam
škode sladko ugotoviti
Kaj plodovi ne škoduje sliko?
Škodljivi izdelki: nasveti in ocene
Video: Najbolj škodljivi proizvodi

dobro priviti slika pritegne pozornost, povzroča navdušenim pogled drugih. Včasih, da bi sliko, da bi odpravili ali dovolj zmanjšati porabo škodljivih živil.

najbolj škodljiva živila za številke

so vsi podatki škodljiva za hrano se razlikujejo v tem, zahvaljujoč okusov, ljudje jih porabijo v velikih količinah. In še bolj, bolj.Čeprav je vrednost takih izdelkov majhna.Škodljive izdelke lahko razdelimo na več skupin. Izdelki

nasičen kemične spojine za izboljšanje okusa in vnesete

Neposredno ti dodatki ne vplivajo na težo, vendar je učinek na metabolizem, povzročijo bolezni, spodbujajo apetit. Vse to vodi v povečanje obsega pasu.

instagram viewer

maščobne in ocvrtih prehrambenih izdelkov ocvrte v povečanj kalorij zaradi spojine s derivatov.

še posebej škodljiva za zdravje in sliki vpliva na nasičene maščobe. Te maščobe so v velikih količinah preobremenitev jeter, in ustvarili jetra presežek holesterola prispeva k zapore krvnih žil, kar privede do hipertenzije, angine pektoris, možganska kap
nasičenih maščob, ki jih vsebuje meso, živalske maščobe, jajca, sir, maslo, mleko, ki poleg maščob vsebuje številne koristne inpotrebne elemente. Tudi nasičene maščobe vsebujejo palmovo in kokosovo olje. Uporaba teh proizvodov, kadar dieto je zaželeno, da se zmanjša
nenasičene maščobe, ki so telo uslugo, se iz mastnih rib, avokado, oreščki, olive, rastlinska olja, mesa, perutnine. Da jih odstranite iz prehrane ne bi smela biti, sicer lahko dobite zdravstvene težave

izdelki, ki vsebujejo

ogljikovih hidratov enostavnih ogljikovih hidratov: bel kruh, sladkor, piškoti, medu, marmelade, sirupi, so sladke zelenjava hitro prebavi, nasičenost pojavi skoraj takoj, vendar se zdi, tudi občutek lakotehitro.

Novi vnos hrane - in že v pasu 1 cm več.
Kompleksni ogljikovi hidrati so koristni in ne vplivajo toliko na težo. Ta zelenjava, žita, krompir, polnozrnate žitarice, ki so prav tako bogata z mineralnimi elementi, ki prispevajo k normalno delovanje telesa.

se prebavijo v telesu dalj za prebavo, oziroma, porabi več energije in ta številka ne trpi. Popolna zavrnitev ogljikovih hidratov vodi v zdravstvene težave.

izdelke z visoko vsebnostjo sladkorja

sladkor je zdravilo, ki pokvarijo sliko s prekomerno uporabo. V celoti odreči ni potrebno, če pa smo zmanjšali porabo sladkarij na minimum, je mogoče izgubiti nekaj kilogramov.

Vsi ti izdelki so še posebej škodljivi, če so nezmernega uporabo.

škodljivi proizvodi za sliko, na seznam

hitro hrano: pomfrit, shawarma, belyashi, čips, Pasties, pizza. V teh jedi vsebuje veliko maščob, hitrih ogljikovih hidratov in trans maščob, malo beljakovin, vlaknin in vitaminov
običajno kosilo krompirček, solate, sendviči in koktajl vsebuje 1500 kalorij, kar ustreza dnevnemu tečaju povprečnih oseba
ojačevalci arome spodbujati, dataka hrana se porabi veliko več kot oseba, ki mora nasičena
govejih kockah, hitre juhe, žita, krompir, pire krompir, vse polizdelke. To skladišče ojačevalci arome in škodljivih kemičnih spojin, ki prispevajo privajanja, metabolična motnja, ki vodi do bolezni in telesne mase

Sladice, sladkarije, pecivo, pecivo, sladoled. Ti so zlahka asimilirani ogljikovi hidrati v kombinaciji z glukozo in maščobami. Povzroči presnovno motnjo in odlaganje več kilogramov. Vsebnost kalorij okoli 400-600 kcal na 100 g izdelka.
Gazirane pijače. V eni kozarcu tega pijače je približno pet do šest čajnih žličkov sladkorja. Organizem je težko predelati toliko glukoze takoj, zato večino tega sladkorja deponira maščobni sloj.
Redno in presežek porabe soda vodi do motenj v presnovnih procesih, ki se kaže tudi prekomerno
klobase, šunko, klobase. Količina mesa v klobasah je približno 20-30%.Vse ostalo - soja, maščobe, vode, kostna moka, polnila, konzervansi, škrob, sol, arome, okusa in barvila. Količina kalorij 480-560 na 100 gramov
Margarin. Izdelki, ki vsebujejo margarino, pospešuje odlaganje maščob, saj predelati kombinacija živalskih in rastlinskih maščob vaše telo težje. Zato je pomemben del te maščobe poslana na stransko
Trans-maščobe, ki jo dobimo s pretvorbo tekoče olje v trdo snov, je škodljiva pogled maščobe rakotvoren povečuje holesterol. Kalorij margarina presega 500 kcal
majoneza, različne omake, ki temeljijo na njej, kečap - mešanica maščob, ogljikovih hidratov, barvila in stabilizatorje, ki vsebuje 300-700 kcal

alkohol, pivo, alkoholne pijače. Ti izdelki upočasnijo presnovo in preprečujejo izgorevanje shranjenih maščob. Telo začne energijo iz mišične mase in gradi maščobo.
Tudi alkohol spodbuja apetit in zmanjšuje jasnost v hrani, ki poveča porabo okusno, škodljivo, visoko kalorično hrano
soljeno orehi, krekerji, itdSol odloži vodo, ki povzroča oteklost, celulit. Poleg tega so ti proizvodi označen z visoko kurilno vrednostjo, ki vpliva tudi nalaganje telesne maščobe, še posebej v povezavi z pločevinkah
piva. Canned zelenjava, gobe, sadje, ribe, sokovi vsebujejo sladkor, sol, arome, barvilo v velikih količinah, kar je prav tako slabo za sliki

Harm sladkega ugotoviti

Sweet škoduje sliko zaradi dejstva, da je sladkor, vsebovanih običajno v izdelkih,kjer je veliko preprostih ogljikovih hidratov. Ta sladoled, pecivo, krofi, pecivo, čokolada, sladice,
žemljice v prebavnem procesu enostavni ogljikovi hidrati se razgradijo hitro in spremeni v glukozo. Izkazalo se je - odmerek glukoze, ki ga telo ne more absorbirati v tako kratkem časovnem obdobju. Zato telo zapusti odvečno glukozo v rezervo v obliki maščobe
Poleg tega so sladkarije vsebujejo veliko maščob, kar samo povečuje podkožno maščobo

Kaj sadja ne škodi sliko?

Tudi sadje, bogato z vitamini in minerali, lahko poškoduje sliko. Nekateri sadeži vsebujejo veliko fruktoze, ki se nanaša na preproste ogljikove hidrate. Zato lahko prekomerna poraba takih plodov poveča parametre figure.

Grozdje vsebuje veliko sladkorja. Na dan je 10-15 velikih jagod, nato pa samo dobro.Če grozdite gosto večerjo, potem je dobiček v masi zagotovljen. Kalorična vrednost je 69 kalorij.

banane vsebuje glukozo, fruktozo in saharozo( 23G na 100 g banan), ki se nanaša na enostavnih ogljikovih hidratov. Vsebnost kalorij 89 kcal.

Mango vsebuje veliko količino vitamina C in glukoze. Vsebnost kalorij je 60-70 kcal.

Papaya. kalorij samo 43 kalorij, vendar vsebuje veliko ogljikovih hidratov, fruktoze, glukoze.

sl. .Suho sadje vsebuje 37-71 gramov sladkorja na 100 gramov sadja. Vsebnost kalorij je 257 kcal v suhem sadju.

Datumi vsebujejo 44-88% ogljikovih hidratov, od tega skoraj polovica - sladkor. Calorie 274 kcal v suhem sadju.

Čeprav so ti plodovi precej visoko kalorično in veliko sladkorja, ampak škoda bo številko, če njihova je izven ukrep.Če se uporabljajo malo, bodo imeli koristi in celo prispevajo k izgubi teže.

Dva datuma ali fig na dan, na primer, nadomestita sladkarije. Mango in papaja prispeva k izboljšanju telesa, in banano za dolgo časa živahnost. Vendar jih je treba uporabljati zmerno.

Škodljivi izdelki: nasveti in povratne informacije

Palmovo olje je škodljivo zaradi nečistoč, čeprav ni popolnoma in kakovostno očiščeno.Če je v celoti očistiti, lahko postane alternativa maslo
, če je ni mogoče popolnoma opustiti škodljive izdelke, zmanjšati porabo na minimum, na primer, eno steklenico piva na teden ali en paket čipov na mesec. Tako počasi, "ne da bi poškodovali" da bo mogoče opustiti te hrane navad in pravilno zavrnitev številka
za več pogosto uporabljenih škodljivih izdelkov, bi bilo koristno za denarne rezerve. Izračunajte, koliko je na mesec porabi za sladkarije in pecivo ali čips s pivom in oreški

Angela:
Skozi sezono( 2,5 mesecev) jedel grozdje 1,5-2 kg na dan, oče, ki se ukvarjajo z vinogradništvom. Kot rezultat - plus 7 kg.