Nekatere začimbe niso neposredno, temveč posredno vplivajo na proces izgube teže in njegove hitrosti. Prispevajo k pospeševanju metabolizma, tistemu apetitu in preprosto delujejo kot pomirjujoče. Zato nikogar ne bo potrebno vedeti, katere začimbe pomagajo pri prekomerni teži.
Kako začimbe pomagajo izgubiti težo
Skoraj vse recepte je mogoče zadovoljiti z neresnim odnosom do začimb, izraženih v besednih zvezah, kot so "po volji", "po okusu".Pravzaprav je treba številne začimbe kljub okusom in željam iz različnih razlogov dodati v jedi.
Prvič, pomagajo diverzificirati okus hrane, še posebej, če ste opuščeni soli. Treba je omeniti, da morajo pripravljene začimbne mešanice raje zelišč in začimbe v tako čistem stanju, ker so v mešanicah pogosto polni dodatkov, ki okrepijo okus, ki našemu telesu ne prinaša nobene koristi.
Drugič, začimbe nas rešujejo pred preveč.Na splošno imajo vse zeliščne odjeke grenak okus, ki v resnici zmanjšuje naš apetit. Takšna zelišča vključujejo mlečno črto in regrat. Pikantne začimbe, kot je čilija, ingver, pa "zmanjšajo" velikost delov, ki nam pomagajo doseči polno. Poleg tega Chili spodbuja razgradnjo maščob. Vendar je treba spomniti, da je akutnim osebam, ki trpijo zaradi težav s prebavnim sistemom, prepovedano.
Tretjič, začimbe bodo pomagale dvigniti vaše žganje, zlasti kurkuma. Znanstveniki so dokazali, da deluje kot antidepresiv. Iste lastnosti so znane po baziliki, ajde in timijam. Od zelišč ima meta in sivka pomirjajoč učinek.
Četrtič, začimbe bodo pomagale zmanjšati strast do sladkarij. Med takšnimi začimbami lahko razlikujete cimet, nageljnove žbice, vanilije in muškatni orešček, ki jih naši možgani zaznajo kot neke vrste "sladekost".Vanila pospešuje presnovo. Začimbe lahko dodate tako pijačam kot jedem. Petič, začimbe izboljšajo prebavo. Ker so prebavni problemi glavni vzrok prekomerne teže, je ta lastnost začimb zelo pomembna. Pravemu delu prebavnega trakta pomagajo kumini in kardamom, zlasti v obliki semen.
Kako izbrati začimbe, ki pomagajo izgubiti težo
Izberite začimbe je prav. Tukaj je nekaj nasvetov:
- Vzemite začimbe v pakiranjih, ne po teži, saj to zagotavlja, da niso izgubili svojih lastnosti. Poleg tega pakiranje navaja vse potrebne podatke o proizvajalcu in samem proizvodu, ki ga je težko naučiti v primeru začimb za porazdelitev teže.
- Prednost začimbe v majhnih pakiranjih, do 100 gramov. Torej lahko preživite, preden izgubijo okus.
- Študijo pogoje shranjevanja za začimbe in upoštevajte ta pravila.