Zakaj se mišice noge ponoči zmanjšajo in kako jih zdraviti

Vsak človek vsaj enkrat v krč v življenju noge ponoči, v krčev ali krče. Cramp - je nehoteno krčenje mišic meč, ki je skupaj s potegom ali ostra bolečina. Podobno bolezen pogosteje prizadene starejše, nosečnice, profesionalne športnike, ljudi, ki so šle skozi operacijo ali hude bolezni mišično-skeletnega sistema.

• razlogi za pripravo
• med nosečnostjo imajo

otrok Včasih krči mišice nog lahko pred otekline, občutek teže v teleta, odrevenelost ali mravljinčenje. V nekaterih primerih se napadi pojavijo nenadoma in prav tako nenadoma mimo. Pogost noge krči pri mlajših ljudeh ali pri otrocih - resen razlog za zaskrbljenost v bolnišnici in zdravljenje. Razlogi

• bolezni krčnih noge v začetni fazi lahko povzroči trombozo ali ponavljajoče se epileptične napade.
• posledice travmatičnih poškodb spodnjih okončin ali hrbtenice.
  

  
  

• Pomanjkanje vitamina A, E, D, B in nekatere elemente v sledovih( kalij, kalcij, magnezij).
• prehrana ali hrana z visoko vsebnostjo beljakovin v hrani.
instagram viewer
• Dehidracija, ker potem izhodnih tekočina telo potrebne za življenje elektrolitov in elementov v sledovih.
• neprijetno ali slabe kakovosti čevlji so preveč visoke pete, velika obremenitev na mišice tele.
• prirojeni ali pridobljeni pomanjkljivosti držo in spodnjih udov( skolioza, kifoza, tortikolis, ravno in tako naprej.).
• bolezen hrbtenice( osteohondroza, štrlina ali hernija medvretenčnih diskov, spinalno stenozo in tako naprej.).
• kajenje, alkohol, prekomerno uživanje kave, čokolade, sladkorja, prav tako prispevajo k odstranjevanju elementov v sledovih v telesu.
• Kronična utrujenost in pogosto stres.
• Napadi lahko znak resnih bolezni: . možganskih tumorjev, epilepsija, spazmofiliya, preeklampsije, nepravilno delovanje endokrinega sistema, skrito vnetje, nalezljive bolezni, sladkorna bolezen, nevrološke motnje, ateroskleroza, ledvično odpoved in druge

Zdravljenje

če krči v nogahponoči so postali pogosto in redno - se ne sme zapozneli vizumet k zdravniku. Standardna Raziskava je sestavljena iz posvetovanj zdravnika( pediatra pri otrocih), phlebologist, nevrologu, endokrinologu, kardiologa, če je to potrebno, drugih strokovnjakov. Možno je, da ni nič resnega se dogaja v telesu, ampak vse bolezni, je treba odpraviti ali preprečiti njihov razvoj. Pravilno in ustrezno zdravljenje osnovne bolezni v kratkem času, da se znebite mišične krče.

Če ne morete obrniti na izkušenega phlebologist, si lahko ogledate kirurg narediti ultrazvok spodnjih okončin, za ugotavljanje prisotnosti ali odsotnosti patologije žil. Pri ugotavljanju odstopanja, bo zdravnik predpisal zdravila, ki bi kri manj viskozna in olajša tok bo povečal tonus žil. V nekaterih primerih, dodeljena nositi posebna kompresijske nogavice, ki pomaga odpraviti zastoje v venah.

krvi na vsebnost elektrolitov in določanje glukoze bo namestil manjkajoče minerale.

• Ustrezna vadba skupaj s pravim načinom rekreacije.
• uravnotežene in hranljive hrane, vključno s sadjem in zelenjavo, mlečne izdelke, žita, polnozrnati, oreščki, morski sadeži.
• Nosi udobne in velike čevlje. Po obremenitvijo na mišice meč v večernih urah pred spanjem, je zaželeno, da se sproščujoče stopala kopel, in v preostalem dal pod stopala valjčkom ali blazinico.
• Če se konstantno nositi čevlje z visokimi petami, in z ravnimi nogami zahteva izbiro ortopedskih vložkov.
• Vsaj enkrat na leto boste morali vzeti tečajev multivitaminov in mineralov( Vitrum, Komplevit, Kvadevit Magne B6, Kalcij D3, Asparkam, Centrum, itd).
loading. ..

med nosečnostjo

Pogosto med nosečnostjo zmanjšuje teleta krč ponoči. To je zaradi povečane telesne obremenitve na spodnjih okončinah, stiskali sad krvnih žil in živčnih končičev v predelu medenice, ki se kaže motnje krvnega obtoka in oskrbe živcev nog.

Iron - motnje sinteze hemoglobina v telesu, ima negativen vpliv na prihodnost otroka in matere. Pomanjkanje železa bo zapolnila izdelke z visoko vsebnostjo to: jabolka, korenje, govejega jezika, jetra, stročji fižol, govedina, zajec, jagode, granatnega jabolka.

nosečnice, še posebej v zadnjih mesecih nosečnosti, je priporočljivo nositi udobne čevlje z nizkimi petami, si sproščujočo kopel z decoction zelišč( meta, kamilica, preslica, baldrijana, Leonurus).

Otrok

noge krči se lahko pojavijo pri otroku v obdobju intenzivne rasti v telesu. Nočne mišični krči isti starši zgroženi, drugi - pusti ravnodušnega. V vsakem primeru je treba pogosto ponavljajočih se napadov se posvetujte z zdravnikom.

povzroči podobne pojave lahko:

• podhranjenosti;
• nezadostna telesna aktivnost, spremlja ukrivljenosti v drži in / ali ravnih nog;
• konstantna živčni stres otroka zaradi hiperaktivnosti;
• pogosto overcooling celotno telo ali spodnjih okončin;
• nezadostno ali pretirano vnos tekočin;
• dolgo ostati v neprijetno statične drže( na mizi, medtem ko na počitnicah na neudobno posteljo in tako naprej.).
nalaganje. ..