Vitamini za moške. Vitamini pri načrtovanju nosečnosti in izboljšanju moške moči

članek o težavah, ki jih je človek, s katerimi se soočajo, in vitaminov, ki pomagajo močnejši spol za spopadanje z življenjskimi težavami.

dnevno rešuje številne probleme, ki ga potrebujejo za recoil energije, fizično in umstvladne sile.

POMEMBNO: Če želite, da vaše telo v oblike človek potrebuje samo celoten spekter vitaminov in mineralov. V posebnih okoliščinah, kot so načrtovanje spočetja ali stresne situacije, bi morali ljudje pozorni na določenih vitaminov in mineralov, ki se bo razpravljalo v članku.

Vitamini za moške pri načrtovanju nosečnosti

pripravljena zanositi potrebo po ne samo nosečnica, ampak tudi prihodnost oče. Na kakovost sperme je odvisna od uspeha zasnove in zdravje ploda. Sperma je mogoče posodobiti, kar pomeni, da lahko prispevajo k razvoju nove zdrave sperme.

Začnite prejemati vitaminskih kompleksov v vrednosti vsaj 90 dni pred načrtovano zanositvijo. To je, koliko časa traja spermo v celoti nadgradnjo.

POMEMBNO: Strokovnjaki svetujejo, da začnete jemati vitaminskih kompleksov še prej - v 4 mesece pred zanositvijo ali celo v šestih mesecih.

Kaj vitamini in minerali, ki so potrebni, da človek v fazi načrtovanja nosečnosti?

• vitamin B9( folna kislina) .To vpliva, kako bo popolna sperme oblikujejo in kako hitro so.
• Vitamin E je odgovoren za vitalnost moških spolnih celic. Norma tega vitamina zagotavlja hitrost sperme, in zaščito pred neugodnimi razmerami na poti do jajčeca.
• Vitamin C ureja proizvodnjo testosterona in drugih spolnih hormonov, iz katere, pa je odvisno od tega, kako zdravo spermo so pridobljeni in ali bodo lahko za opravljanje svojih funkcij.
• Cink , kot askorbinska kislina, nadzoruje sintezo moških spolnih hormonov in spermijev prodira manj občutljivi na mehanske poškodbe.
• Selen odgovoren za seksi moških na vseh starosti, povečuje libido in omogoča moškim, da ostane spolno aktivni starosti.
• Omega-3 krepi krvne žile, neguje možganske celice, del možganov in mrežnice bodočega otroka.

POMEMBNO: V času priprav na zasnove za človeka je optimalno, da se slabe navade, pojdite na zdravo prehrano, dovolj spanja, da vodi bolj aktivni življenjski slog.

Vitamini za moške za povečanje moške potence

jakosti poslabšanja razvija s starostjo, kot tudi drugi dejavniki, vključno in Beriberi. Kaj vitamini in minerali pomagajo ohraniti in celo obnoviti moško spolno delovanje?

• Cink - glavni "gradnik" testosterona, s svojo udeležbo, zgradili in razvili molekulo spolni hormon. Cink pomaga krepiti spolnost moških. To je bistven element v sledovih, ki preprečuje razvoj prostatitis.
• Selen je prav tako sodeloval pri oblikovanju hormona testosterona. Ima pozitiven učinek na lastnosti sperme, tako nepogrešljiv pri zdravljenju in preprečevanju neplodnosti.
• od vitamina učinkovitosti v prvi vrsti vpliva vitaminov A in E .Ti so odgovorni za proizvodnjo testosterona - najpomembnejši moški spolni hormon.
• Vitamin C povečuje zaščitne mehanizme, ugodno vpliva na krvne žile, hrane genitalije in posledično, moške sile.
• vitamin F prodira močne celične membrane in tako prispeva k krepitvi razmnoževalne organe in uravnava spolno funkcijo. Omega-3
• krepi krvne žile, ki dovajajo možganske celice, krepi mišično-skeletnega sistema in preprečevanje prostatitis .

POMEMBNO: vitamini A, E, C, F so potrebni samo za odpravo motenj potence.Človek je koristno, da se ta kompleks za preprečevanje na vse starostne stopnje.

Vitamini za moške med vadbo

Ne samo športniki potrebujejo vitamin ličila.Človek, ves dan ukvarja s fizično delo pri delu, zahteva tudi kompleks, ki bi se pospešeno njegovo presnovo, omogoča hranila, ki se absorbira v telo v celoti, večjo vzdržljivost.

so potrebni posebni vitamini, niso vsi ljudje s tovorom. Tako, dnevne ur usposabljanja, po mnenju strokovnjakov, ni razloga, da se udeležijo posebne vitamine za bodybuilderje. Pod temi obremenitvami in fizično delo umetnih primernih splošno usmerjanje kompleksov kot Undevit, Dinamizan, Complivit aktivnosti, Gerimaks energijo et al.

Po dveh urah in intenzivnim treningom in celo več priporočenem vitamini C, D, E, A inVitamini skupine B .

POMEMBNO: Različni razredi teža zahtevajo različne odmerke. Preden začnete jemati vitamine, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vitamini za moške pod stresom

Men se v stresnih situacijah skoraj bolj pogosto kot ženske. Status fantov prisiljeni ga odločno prenašati vse težave. Vitaminov in mineralov kompleks s stresom zaščito živčnega sistema moških od izčrpanosti.

• glavni vitamini s kompleksnostjo življenja - vitamini B.Pogosto so predpisani v obdobju, in za preprečevanje depresije. Vitamini krepijo krvne žile in imajo pozitiven učinek na srce, da bi se izognili takim neprijetne posledice stresa, kot so srčni infarkt.
• Vitamin D dobesedno podpira življenje v človeškem telesu. To je mogoče pridobiti iz sončne svetlobe, tako da v stresnih situacijah človek je prikazano hodil na soncu.
• Vitamin C pomembna za moškega telesa vedno. Ko je stres potrebno za dobro zdravje, da se ne poslabša odziva bolezni na zahtevnost. Vitamin C povečuje odpornost in deluje kot antioksidant.
• okrepiti telesno zdravje, skupaj z askorbinsko kislino Moški priporoča vitamine E in A .Zadnja izvaja profilakso bolezni dihal, in vitamin E izboljša zaščito organizma pred patogeni. Navsezadnje je med stresom celo telo oslabljeno. Omega-3
• potrebno za zaščito plovil iz srčne napade in kapi. Esencialne aminokisline
• : triptofan, valin, izolevcin, levcin, lizin, metionin, treonin, arginin in fenilalanin, ki so na voljo v obliki proteina tresenja in sodelujejo pri razvoju sreče hormona.

POMEMBNO: Prvi znaki stresa - utrujenost, zaspanost, zaspanost, razdražljivost, anksioznost. S temi simptomi, morate začeti jemati vitamine.

Vitamini za moške za moške

rast las se soočajo s tako nadloga, kot je izguba starost las. Včasih se ta proces začne zelo zgodaj, tudi pred 30 leti.

Vitamin H( B9) se imenuje element moške moči in privlačnosti. Ne samo, da krepijo lasne mešičke in naredijo lase sijoče, debele, močne, temveč tudi preprečujejo padanje. V zgodnjih fazah izpadanja las je ta vitamin uporaben.

Še en pomemben element za moške lase je vitamin E .

POMEMBNO: Vitamin E, kot je vitamin H, lahko jemljete ločeno ali kot del farmakoloških kompleksov.Še bolj učinkovita pa je njegova zunanja uporaba - maske za lase z vitaminom E.

Vitaminski kompleks za moške po 40

POMEMBNO: starejši moški, toliko vitaminov, ki jih potrebuje.

Vse zgoraj navedene vitamine je treba vključiti v prehrano 40-letnega človeka. Posebna pozornost v tej starosti je, da se oprijemamo na spodaj opisane vitamine.

V srednjem veku človek potrebuje predvsem vitamine-antioksidante, kar upočasni procese staranja v telesu. To so vitamini C, E, A in minerali .Sprejme jih, človek bo lahko ohranil svojo nekdanjo fizično in duševno delovanje. Vitamini krepijo plovila in podpirajo delo srca, zato so preprečevanje kardiovaskularnih bolezni in ateroskleroze - bolezni, katerih tveganje se s starostjo poveča le.

Vitamin C poleg tega krepi celotno telo, zaradi česar je bolj odporen na različne bolezni, vključno z dihalnimi.

Prihranite moško spolno moč, bo pomagalo folne kisline, cinka, vitaminov A in E .Odgovorni so za nastanek spolnih celic, aktivnost spermatozoida in kakovost sperme. Z obiljem teh elementov v telesu moški po 40 letih ne more biti polno aktiven samo spolno, temveč tudi sposoben zasnovati otroka.

Pomembno je kompleks vitaminov B .B vitamini prispevajo k procesom celične strukture, regeneraciji tkiva in metabolizmu beljakovin na celični ravni. To ščiti celotno telo pred prezgodnjim venenjem.

Pomembno v srednjem veku in videz moškega. Lepota moških je pritrjena na vitamin B9( H) , ki se imenuje glavni element privlačnosti močnejšega spola. Od prisotnosti tega vitamina je odvisno stanje in mladost las, kože, nohtov.

Vitamini za moške - nasveti in povratne informacije

POMEMBNO: Vitamini in minerali so izjemno potrebni za človeka, saj se moški organizem slabše prilagaja neugodnim okoliščinam kot ženski organizem. Razmere slabijo slabe navade, saj je odstotek kadilcev in alkoholiziranih moških večji kot pri ženskah.

Poleg sintetičnih kompleksov je pomembno, da se človek dobro počiva, dovolj spaja, uresniči in jesti prav. Predstavniki močnejšega spola morajo biti v prijetnem okolju doma in na delovnem mestu. Iz teh dejavnikov je odvisna moč in lepota človeka, njegova mladost in aktivnost v kateri koli starosti.

Video: zdravila za povečanje moči

Video: vitamini za moške