Vi är alla människor, vi är alla människor.
Vi - de levande och har en hel massa känslor som vi utsätts för ibland deprimerad, ibland tvingas vara ledsen ibland leda till dålig sömn, men ibland som orsakar dåliga tankar, såsom "Varför lever jag?".
Det här är helt normalt, om det självklart inte är 365 dagar om året. Om
dysterhet, apati, sömnsvårigheter och andra byaka du aldrig lämna, är det fullt möjligt att din diagnos « kronisk depression », vilket innebär - är att på allvar i sin behandling.
Kronisk depression: lite vetenskaplig information
Har du några bekanta som år efter år bär sitt tråkiga sura ansikte?
Jag är säker på att det finns, för statistiken säger att endast i Ukraina över 2 miljoner människor lider av kronisk depression. Det är svårt att ens föreställa sig vad som händer i världen.
Ser ut som en epidemi, tycker du inte?
Forskare säkerställa att konstant dysterhet - detta är inte ett resultat av ovilja personen att ta mig samman och fullständig sjukdom relaterad till kemiska förändringar i hjärnan.
Serotonin är vår assistent, som hjälper till att hitta ett gemensamt språk med känslor, och det är hans brist som leder till utseendet av kronisk depression.
Hon kom till och med med namnet: dysthymia.
Läkarna tror att utöver kemiska förändringar i vår hemisfär kan kronisk depression utlösas av problem med personlig och professionell, medicinering, väderförhållanden, såväl i allmänhet samma komponenter i våra liv.
symptom på kronisk depression
Inse dystymi är lätt nog, har det ett antal distinkta symtom:
- du ständigt känner dig ledsen, även om det inte är för speciella tillfällen;
- , du hör en fras varje dag från bekanta: "Har något hänt dig? Och då har du en slags upprördhet ";
- du lyckas räkna miljon fårflockar, men kan ändå inte somna.
- på morgonen bryter du antingen för solen eller vägrar att lämna sängen alls;
- du blir trött, skriver bara en shoppinglista, och resan till affären verkar helt enkelt vara en omöjlig uppgift.
- , det verkar som om du är skyldig för alla världskatastrofer, inklusive med Ebola-febern;
- kommunikation med vänner, arbete, familj, hemvist, lördags stickning cirkel - allt som gav dig glädje tidigare verkar det nu onödigt och ointressant;
- du är säker på att ingen behöver att ingen gillar dig och att det inte finns någon nytta av din existens;
- kan det vara svårt att komma ihåg hemtelefonnumret eller multiplikationstabletten.
- Det verkar som om du aldrig har gjort ett enda beslut i ditt liv, för nu har du ingen aning om hur det här görs.
- släktingar eller blev gömt från dig alla produkter i huset, eftersom du äta dem direkt ur förpackningen, eller desperat att väcka aptiten, även med kulinariska läckerheter;
- uppträdde oväntat märkliga symptom: huvudet gör ont, lederna ont, svansen faller av;
- allt oftare frågar du dig själv frågan: "Finns det liv efter döden?".
- igår märkte du att en snigel krypande bredvid, övertog dig;Om å andra sidan
tre objekt från denna lista kan du kryssa, då mest troligt att du är infekterad med kronisk depression i vissa av de två miljoner ukrainska patienter, eller helt enkelt gå på om den fashionabla nuförtiden sjukdom snarare än att ta mig samman.
Jag är sjuk av kronisk depression!
Vissa Svetlana Nikolayevna arbetar med min mamma.
När jag gick till min mamma var jag alltid förvånad över hur en person kan leva med ett så surt ansikte, vara evigt olycklig, långsam och olycklig.
Och de höga kollegorna hävdar att med denna typ och beteende var det redan ordnat för arbete, och det var för över 20 år sedan.
Först trodde kollegor att hon hade överlevt en fruktansvärd tragedi och försökte ens hjälpa till.
Efter insåg att detta är hennes standardvillkor och avgick.
När en kollega hade en konflikt med Svetlana Nikolaevna.
I en stridsbråda anklagade en kollega en annan som bredvid sin mjölk är sur och på grund av det ständiga apatiska tillståndet gör hon många misstag, som hon inte behöver betala för henne.
I sitt försvar utropade Svetlana Nikolaevna: "Jag kan få en kronisk depression, jag borde vara ledsen!"
Kollegan reagerade briljant, enligt min åsikt: "Sjuk? Så - bli behandlad, men förstör inte all humör! ".
Ja, många människor är i konstant rått tillstånd och gör ingenting alls, som om de njuter av sin dystymi.
Psykologens råd om hur man hanterar depression
Om du är riktigt sjuk, förgiftar dig inte dig själv och andra.
Det är bättre att slåss mot en snuskig fiende.
Hur bli av med kronisk depression - 15 tips
Läkare tillvägagångssätt för behandling av dysthymia classic: antidepressiva tabletter.
I särskilt försummade fall rekommenderas ett sanatorium.
Jag tror också att en person helt kan klara sina problem utan piller.
För att göra detta behöver du bara:
"Det viktigaste som bör komma ihåg under depression: den förlorade tiden kan inte returneras. Ingen gömde det för en regnig dag för att kompensera dig för år av katastrof. Oavsett hur mycket tid deprimerad är den borta för alltid. Protokoll som kryssar förbi dig medan du skriver i sjukdom är ögonblick som du aldrig kommer att veta. Oavsett hur illa du känner, du måste göra allt som möjligt för att fortsätta leva, även om det enda du kan göra i det ögonblicket andas bara. Vänta, men vänta på tiden som du kan mer fullständigt. Här är mitt råd till deprimerade människor. Håll dig i tid, låt inte livet gå förbi.Även de ögonblick där du känner att du håller på med att explodera är protokollet i ditt liv, och du kommer aldrig få tillbaka dem. "
Andrew Solomon."Demonen är middagstid. Anatomi av depression. "
- Lär dig hur du trivs med trevliga små saker.
- Att tro att livet är vackert.
- Hitta källa till irritation och eliminera den.
- Sluta doppa ditt huvud i det negativa som omger dig.
- Sitta inte på ett ställe hela tiden.
- Lev ett intressant liv.
- Hitta en hobby.
- Att gynna människor.
- Sätta inte på något dåligt i ditt liv, som med det oundvikliga.
- Hitta ett jobb som du har bråttom varje dag.
- Följ mitt hjärtsamtal, och bero inte på andras åsikter.
- Uppskrämd whining, whining och klagande.
- Glöm uttrycket "Någon reser, men jag är inte", "Natasha har en bra man, och jag har en dålig man" och andra.
- Ta av med kommunikation med ledsna lamm som älskar att kasta ut sina problem alls.
- Begränsa dig inte till fraserna "Jag ska anmäla dig till gymmet från måndag", "Jag ska läsa den här boken på semester", men börja börja agera NU!
Var noga med att titta på användbara tips om hur du kommer ur depression och glöm det här hemska ordet!
Vi och bara vi lät i vårt liv den kroniska depression .
Men inte bara släpper vi in, vi gör det också till en dyr gäst, inte med att behöva eskortera denna olycka.
Det är självklart lättast att svälja tabletter och känna sig ledsen för dig själv istället för att berätta för dig själv: "Nog! Inte mer apati och sorg! ".
I starka och aktiva personer med positivt tänkande är chanserna att få dystymi noll.
Hon går bort så snart hon ser dem på väg.
Bli en av dem.