prata med dig i dag om jakten på idealism i hela, både på arbetet och i personliga relationer - och vad det kan leda. ..
Strävan efter perfektion - den naturliga önskan varje person!
Vi vill vara den första i sina studier, arbete eller privatliv.
Och om det gäller kvinnor, här försöker Känd för:
- strävar efter en helt ren hus,
- alltid en god middag,
- samma handdukar hängande i badrummet storlek
- perfekt utseende.
Men i jakten på perfektionism, många glömmer att ideala människor inte hända, och tända en enda röra i huset ser ibland mycket trevligare än perfekt ordning.
Och om du märker en tendens till allt perfekt, bör du tänka, hur man kan bli av perfektionism .
Vad är perfektionism, och vad den äter?
Innan du bli av med perfektionism, låt oss titta på vad det är och där allt kommer ifrån.
Så perfektionism - är en mänsklig längtan efter perfektion och ideal på alla sätt. Genom att omfamna
varje fall en perfektionist som försöker att göra det perfekt!
till exempel tar en perfektionist att skriva en uppsats, och kan arbeta på det en vecka eller två.
Varför så länge?
Eftersom den vanliga människan klottrat något, nästa dag åter läsa, korrekt, check fel och sätta kontrollen.
Men perfektionist förhållningssätt till fallet precis tvärtom.
Han kommer att sitta på varje rad, för att rätta till det tills du är blå, strävar efter den perfekta erbjudandet.
kroniskt trötthetssyndrom: Symtom och kampmetoder
sätt kan han aldrig avsluta jobbet, eftersom processen är så utmattad honom att slutet av makt fallet och inte kan stanna.
Vari perfektionism?
I de flesta fall föräldrarna är skyldiga till mänsklig perfektionism.
«Hur?" - du frågar. Nu ska jag förklara. Visst
skolan föräldrar gjort dig perfekt utskrifts zakarlyuchki i receptet, få ut ur rummet tills du är blå och ordna leksaker i rätt ordning. Och kanske de upprepas för er att salt bör vara strikt i mitten av tabellen och dricks castor ser rakt västerut.
Och många av barnens föräldrar krävde perfekt betyg, bättre resultat i skolan och korrekt knutna bågar.
Som ett resultat av allt detta, "bör" och "skall", många människor att växa kusliga perfektion.
hälsosam perfektionism hjälper människor att utveckla dem och hjälper till att snabbt uppnå sina mål.
Men i de flesta fall är fortfarande förhärskande patologisk form av perfektionism som gör människor olyckliga, de som gillar att klaga på livet.
I det andra scenariot att ett akut behov av att tänka på hur man kan bli av perfektionism. Men detta kan vi hjälpa dig vidare.
Hur bli av perfektionism - börja arbeta på en
Tip 1. Identifiera en patologisk perfektionist
att bli av med alla psykologiska problem, måste du först erkänna det.
Perfektionism är inte ett undantag.
Därför, i en lugn miljö, analysera dina handlingar och erkänna problemet.
Naturligtvis skulle det vara svårt, men det är nödvändigt för dig, inte Pete vaktmästare.
För att hjälpa dig lista några tecken på patologisk perfektionism:
- strävan ouppnåeliga standarder
- tvivel i sina förmågor och färdigheter,
- skuld för eventuella fel,
- överdriven känslighet för kritik,
- en känsla av raseri vid åsynen av något defekt,
- överdrivna krav på människor runt,
- konstant skandaler i familjen på grund av småsaker.
Om du befinner dig i minst hälften av ovanstående - du patologier.
du behöver definitivt att förstå problemet och börja bli av perfektionism .
Om du tror att viljan att allt perfekt nonsens, är du djupt fel.
Perfectionism korroderar inte bara en person inifrån, men gör också alla hans nära och kära nervösa.
Normala människor inte förstår i ropet perfektionist, medan den senare inte kan vila tills du tar alla till perfektion.
Tips 2. Låt istället för att sitta
Ett vanligt problem med perfektionism är överdriven tänkande aktivitet.
Till exempel: "Jag vill starta ett företag, men vi måste först upprätta de handlingar. .. och nej, du först tänker på ett bra namn för sitt uyavnoy företag. .. nej, måste du först välja en bra kontorsmöbler. .. och kontorsmaterial bör vara av en färg, ett företag, enstil, etc "...
Tänk inte, börja agera.
Efter att du bara började agera ser du de verkliga resultaten av ditt arbete och börjar lösa verkliga, inte uppfunna uppgifter.
sätt vidta åtgärder, kommer du att bli mindre att tänka på allt skräp och fokusera på perfekt utförande av en specifik uppgift.
Tips 3. Du kan inte som absolut alla
Kom ihåg: oavsett hur bra du kan ha gjort ditt jobb, kommer det alltid att finnas människor som inte kommer att gilla det.
Det är därför det inte är nödvändigt att korrigera rapporten, presentationen eller texten innan den blåses.
När allt kommer omkring kommer någon att vara glad över arbetet med små defekter, och någon kanske inte ens gillar en ideal presentation.
Var noga med att titta på den intressanta filmen
, där på reella exempel berätta vad som leder perfektionism!
Tips 4. För att bli av perfektionism, måste lära sig att delegera
göra i de flesta fall, perfektion göra allt själva, eftersom de tror att andra människor inte kan göra jobbet lika bra.
Därför bör du börja skifta några av dina ansvarsområden till någon annan.
Börja med triviala saker i familjen, och byt sedan till jobbet.
Det viktigaste är att när du påbörjar någon att arbeta, försök inte ombygga den senare.
Berätta för dig själv om att "komma ner och så".
Naturligtvis behöver dessa ord inte innebära att arbetet ska göras på hur som helst, men alltid komma tillbaka till det i jakten på små lager är också inte värt det.