Pepparrot för viktminskning - användbara egenskaper och recept

ofta ansträngande kost, inte jogging inte ta det önskade resultatet, och skalorna är ständigt fryser i samma division. Nutritionists rekommenderar inte bara gradvis sänka kaloriinnehållet i rätter, utan även i dietmat som accelererar ämnesomsättningen. Det är på grund av förmågan att förbättra metabolismen av proteiner, fetter, kolhydrater pepparrot brukade gå ner i vikt. Kryddiga rötter av fleråriga växter normaliserar matsmältningen och peristaltiken, förhindrar stagnation av mat i mag-tarmkanalen. Men det finns också kontraindikationer för användningen av pepparrot, vilket måste beaktas vid användning.

Användbara egenskaper

undrar kryddig och smakrika kryddor pepparrot blir ett perfekt komplement till den oljerika fisk och kött. Denna kombination främjar optimal matsmältning av mat. Biologiskt aktiva substanser av den kemiska sammansättningen av pepparrot förhindrar långa finnas fett i mag-tarmkanalen och deras ackumulering. Samtidigt bearbetas och adsorberas proteiner och kolhydrater av matsmältningsorganens slemhinnor. Senapsolja som ingår i pepparrotrötterna uppvisar en kraftfull uppvärmningsaktivitet.

Denna effekt har en mångsidig positiv effekt på människokroppen:

• accelererar väsentligt metabolism;
• bränner skadliga, ej nödvändiga celler och vävnader fett;
• avlägsnar slagg, toxiner, mellanprodukter och slutprodukter av sönderdelning av ämnen.

Varning: Du kan inte gå ner i vikt med hjälp av kryddor från pepparrot. Under bearbetningsprocessen har alla användbara bioaktiva föreningar avdunstats från den. Till kroppsvikten började minska, det är nödvändigt att inkludera i diet pepparrotrötterna, som strimlades senast tre dagar sedan.

En användbar rotgrönsak innehåller olika eteriska oljor som har en antimikrobiell effekt. Regelbunden användning av alla former av pepparrot kommer att undvika ökad gasproduktion och närbesläktade processer av förfall och jäsning. De utvecklas i matsmältningssystemet, den dagliga menyn domineras av feta livsmedel. Denna diet är dödsorsaken till fördelaktiga mikrofloror och saktar metabolism. Eteriska oljor av pepparrot kommer att förstöra patogena bakterier och normalisera tarmbiokenos.

främsta orsakerna till viktminskning

Många människor uppskattar krydda pepparrot för en ljus uttalad smak. Denna egenskap används för gradvis viktminskning.Älskare av god mat maskar smaken av magert och fräsch mat:

• kycklingbröst;
• nonfat fisk;
• ångad och kokt grönsaker;
• ris och bovete för garnering.

Nutritionists varnar för att eteriska oljor från pepparrotrötter stimulerar aptit. Därför är det nödvändigt att övervaka mängden mat som ätits så att ökningen av metabolism inte jämställs med en ökning av kalorier.

Detta är intressant: Införandet av pepparrot i den dagliga menyn kan glömma förkylningar, stomatit och tandköttsinflammation. Flyktig komposition från växt förstör adenovirus, pneumokocker, stafylokocker och patogena svampar, som förhindrar deras inträngning i de övre luftvägarna.

Det är ingen hemlighet att människor som begränsar sig till att äta ofta inte är i ett bättre humör. Organiska och fleromättade fettsyror, som finns i rötterna av rädisa, har en positiv effekt på centrala nervsystemet. Användningen av kryddor förbättrar en persons psyko-emotionella tillstånd. Försvinner sömnproblem, ökad ångest och överdriven nervös excitabilitet. Det bör noteras och närvaron i en användbar växt med hög koncentration:

• antioxidanter;
• mikroelement
• av B-grupp vitaminer;
• askorbinsyra.

Den här kombinationen har en positiv effekt på utseendet på en person - hud, hår och nagels skick förbättras.

Frekvent förstoppning på grund av olämplig näring och stillasittande livsstil är en vanlig orsak till överdriven viktökning. Porslinets kemiska sammansättning innefattar pektiner eller polysackarider med en grov struktur. Efter in i magen, kommer de att gradvis sjunka till tarmen, adsorbera på ytan därav metaboliska produkter, och sedan utsöndras med avföringen oförändrad. Pektiner drar en extra vätska från kolonets slemhinna, som främjar aktiv reduktion av glatta muskelfibrer och underlättar avföring.

vikt gradvis började att lämna, precis tillräckligt för att äta varje dag välsmakande krydda under lunch eller middag. Självklart, samtidigt som du behåller samma kaloriinnehåll i disken och en stillasittande livsstil, kommer kroppsvikten att minska väldigt lite. Det bör också beaktas den diuretiska aktiviteten hos pepparrotrötter. I början av viktminskningen uppstår viktminskning på grund av avlägsnande av överskott av vätska från kroppen, och först då som ett resultat av accelerationen av ämnesomsättningen.

Balm

fitosredstv Detta kommer inte bara hjälpa att bli av övervikt, men också för att eliminera akne, vitaminbrist, svullnad och dålig cirkulation. Laga det på följande recept:

1. Grind med hjälp av en spackel ung stor rot och tillsätt en kopp tjock blomma honung.
2. Lägg försiktigt, med droppe, två citroner till blandningen, omrör noggrant.
3. Ta matsked 3 gånger om dagen efter måltiden.

Förvara balsam i glas eller keramiska rätter på kylskåpets övre hylla. För att förbättra den terapeutiska effekten, bör du lägga till en nypa kanel, gurkmeja och malt svartpeppar till blandningen.

Broth

pepparrot Denna doseringsform har en milt laxerande effekt, accelererar utvecklingen av föda genom magtarmkanalen reducerar begär. För framställning av drycken användbar algoritm bör följa denna åtgärd:

1. Två stora rot grind och häll 2 liter varmt vatten.
2. Koka och simma 3-5 minuter.
3. Kyla, spänna och tillsätt 0,5 kopp tjock honung.

Ta phyto-medicin efter att ha ätit 0,3 koppar två gånger om dagen. Förvara buljongen i kylskåpet i 3-4 dagar. Då försvinner och de flesta av de biologiskt aktiva föreningarna försvinner, så du behöver förbereda en ny dryck. Kontra

bantning använder pepparrot kontraindicerat för personer med individuell intolerans biologiskt aktiva ämnen som ingår i anläggningen. Om en person har ökad känslighet för citrus eller biprodukter, kan han bara minska vikten genom att lägga kryddor till hans kost. Användning av pepparrot förbjuden närvaron av sådana patologier:

• magsår och duodenalsår, gastrit med hög surhetsgrad;
• cholelithiasis och urolithiasis;
• svår leversjukdom.

kan inte använda pepparrot för personer med dålig blodproppar på grund av den höga sannolikheten för allvarlig blödning när skada på hud eller slemhinnor.

Tips: Om du har några obehagliga känslor efter att ha förtärt pepparrot bör rådfråga en gastroenterolog för en fullständig undersökning. Ge magsmärtor eller diarré kan odiagnostiserade mag-tarmkanalen patologi.