Den kemiska kosten av Osama Hamdiy. Den ursprungliga äggversionen av kosten av Usama Hamdi

Artikeln presenterar principerna för ägget diet Osama Hamdy. En detaljerad meny för varje dag ges.

ursprungliga kemiska diet Osama Hamdy

Osama Hamdy - Professor dietist från Amerika. Idag är han känd som författare till den revolutionära viktminskning metod. Inledningsvis arbetade professor med patienter med diabetes mellitus, för vilka framför allt var ett program för viktminskning. Osama Hamdy kemisk kost - det är i första hand en viktminskning system för diabetiker. Men på grund av dess effektivitet och det har vunnit popularitet bland vanliga människor.

Det finns två kemiska diet varianter: en två veckors och avsedda för 28 dagar. Under denna period måste du äta mycket ägg som bör beaktas innan du prova själva programmet.

VIKTIGT: På grund av det stora antalet ägg i menyn Osama Hamdy teknik kallas också ägg.

Regler kemisk diet:

• Drick 1,5 liter renat dricksvatten per dag. Drick jämnt hela dagen. Erfarna dieters uppmanas nybörjare att rita på ett pappersark 8-10 glas och slå igenom dem som dricker. Detta PM måste alltid ha inför våra ögon
• Om inte specificerat det exakta beloppet av mat på menyn, kan du ha så många som du vill. Det enda förbudet - inte överäta
• föra dagbok över viktminskning, som gör att läsa en daglig ytvikter. Det är bäst att använda för detta ändamål vågen med hög känslighet. Väg dig utan kläder på morgonen eller i ljusa pyjamas
• rätter laga mat utan tillsatta fetter och oljor, salt till deras minimum. Grönsaker kan ätas bara kokt eller rå

• Fans av te och kaffe kan unna sig dessa drycker, men utan några tillsatser och sötningsmedel
• frukt diet författare rekommenderar citrusfrukter, äpplen, kiwi, plommon. Men bananer, dadlar, druvor, mango från kosten bör ta bort
• Välj magert sorter av fisk, kött och fågel. Kycklingkock utan hud. Dietister rekommenderar också en kniv för att skära de synliga områden av fett. Oroa dig inte att du kommer att vara helt utan detta näringsämne elementa. Lyuboe kött eller fisk innehåller osynliga fett, som framgångsrikt in i kroppen vid intag dessa produkter
• När en stor övervikt får repetera loppet av en månad med ändringarna.2 veckor följer en diet den första veckan och 2 veckor - kosten för fjärde
• mellan måltiderna, inklusive en måltid grönsaker bör vara minst 2 timmar
• middag bör vara minst två timmar före avresa till

säng VIKTIGT: Om du har fallit för uppdelning matbörjar gå ner i vikt i början av programmet.

drift principen om kemiska kost Osama Hamdy

• Många tekniker skrämmer namn som innehåller ordet "kemiska".Finns det många syntetiska program nutritionist från USA
• Osama Hamdy avser läkare som alltmer vänder sig till de interna mänskliga resurser, snarare än läkemedelsbehandling. Det finns ingen kemi i kosten av kosten. En särskild meny som utarbetats av en professor från USA är i människokroppen en kedja av kemiska reaktioner, som leder till viktminskning
• Menu kemisk kost innehåller en hel del ägg, fågel, fisk - kort sagt, proteinosoderzhaschih produkter. Men andelen kolhydrater i rätter reduceras. Detta system gör det möjligt att inte bara gå ner i vikt men också att upprätthålla och till och med förstärka muskel

VIKTIGT: På grund av protein diet kommer du att bli ägare till Hamden är inte bara tunn, och attraktiva och tonad kropp.

vilka grönsaker är tillåtna på diet Osama Hamden?

Hamdi låter dig där praktiskt taget alla grönsaker i sin råa eller kokta. Engångs, bör du äta bara en vegetabiliska skålen. Det kan vara en sallad av olika ingredienser, kokta grönsaker eller ett par stora färska tomater. Professor

särskilt rekommenderas att äta kokt squash, zucchini, morötter, bönor, ärtor, auberginer. Men sallad, tomater, gurka, kål, paprika är bäst äts råa.

VIKTIGT! Hamda Tekniken skiljer sig i avsaknad av akut aptit. Men om du fortfarande känner en oemotståndlig lust att äta ett mellanmål rå gurka eller tomater.

bara förbud Osama Hamdy ålägger potatis. Denna grönsak kan inte vara i någon form.

Menu Osama Hamdy ägg diet för 2 veckor

Under den första veckan av kosten du förväntar samma skålen varje morgon. Detta par ägg, företrädesvis kokt kokt och 0,5 grapefrukt eller en apelsin.

Dag 1:

• Lunch: många av dina favoritfrukter, tills du skall fyllas
• Middag: en del av kokt utan salt kyckling eller

Beef Dag 2:

• Lunch: bit kyckling, en stor rå tomat, en citrusfrukt
• Middag:vegetabiliska skivning, två ägg, en citrusfrukt

tredje dagen:

• Lunch: den torkades i ugnen för ett segment av svart bröd, färsk tomat, 40 g av hårdost
• Middag: en del av någon annan än lammkött, kokta utan fett och oljor

4-dag:

• Lunch: många av din favorit frukt, du kommer inte fyllas förrän
• middag: en bit av kokt magert kött, grönsaker sallad

Dag 5:

• Lunch: två ägg, en bit av kokt grönsaker
• Middag: skaldjur eller fisk( kokta utan olja), en citrusfrukt

Dag 6:

• Lunch:många av dina favoritfrukter, tills du skall fyllas
• Middag: en bit kokt magert kött, grönsaker sallad

7: e dagen:

• Lunch: kyckling, alla kokta grönsaker från den auktoriserade program, en citrusfrukt
• Middag: en del av kokta

grönsaker på andra veckan på morgonen du förväntar liknande1: a veckan av en maträtt.

Dag 1:

• Lunch: nötkött, ångad vegetabiliska skivning
• Middag: kokt skinn fjäderfä,

sallad Dag 2:

• Lunch: bit kött, kokas på något sätt utan olja( utom lamm), koktgrönsaker
• Middag: kyckling,

sallad tredje dagen:

• Lunch: grönsallad, ångkokas äggröra
• Middag: kyckling utan skinn, färsk tomat, en citrusfrukt

dag 4:

• Lunch: ångkokasägg, din favorit råa grönsaker, 40 gram mager ost
• Middag: ångkokas rinnande iitz

Dag 5:

• Lunch: maträtt av havsfisk
• Middag: ångkokas äggröra

Dag 6:

• Lunch: en del av magert kokt kött, färska tomater, en citrusfrukt
• middag: fruktsallad

7:edag:

• Lunch: en del av kokt nötkött med salt minimum
• Middag: kyckling, din favorit ångkokta grönsaker, en citrusfrukt.

Menu Osama Hamdy ägg diet under 4 veckor

till de redan nämnda två-veckors program läggs ytterligare 14 dagar för att få mer imponerande resultat.

Vid den tredje veckan av får du namnet på produkten, som du kan äta så mycket du vill ha under dagen. Glöm inte att följa reglerna om mellanrum mellan måltider, daglig vattenvolym, matlagningsprinciper, förbud mot övermålning.

• Den 1: a dagen du får alla olika frukter
• Under den 2: a dagen av att äta grönsaker, kokt och färska blad av grön sallad
• Den tredje dagen kan du välja mellan dagen frukt och grönsaker
• 4 kommer att hållas iunderteckna magra fiskrätter, förutom som rekommenderade färsk sallat
• den 5-dagars laga själv tillräckligt fjäderfä utan skinn
• i 6: e och 7: e dagar äter bara en sorts frukt hela dagen( till exempel bara 6 äpplenth dag och bara apelsiner i 7: e)

Vid kommer den fjärde veckan att ges till digEFINITIONER uppsättning produkter i strikt utsetts belopp för varje dag. Från dessa ingredienser kan du göra några rätter och kombinationer, äta dem hela dagen i vilken ordning som helst.

• 1: a dagen: 0,2 kg kyckling, 0,2 kg mager fisk, tomater och gurka, citrusfrukter 2
• 2: a dagen: ett par bitar av torkade fullkornsbröd, tomater och gurka, fyra av din favorit frukt
• tredjedag: ett par bitar av torkad fullkornsbröd, ost 100 g 0% fett, 4 citrusfrukt, 0,2 kg kokta grönsaker, råa tomater par
• 4:e dag: halv en kyckling slaktkropp i form av svetsade, gurkor och tomater, citrusfrukter 2
• Dag 5: två ägg, grönsaksallad, 1 citrusfrukter
• 6: e dag: ugnstorkad bit svartbröd, 100 gram ost, gurka, 0,2 kg
• kycklingkött 7: e dagen: den torkas i ugnen i en skiva svart bröd, ett par råa tomater, 0,2 kg mager fisk, 0,2 kg av eventuella grönsaker, citrusfrukter 2

Kanom du vill ändra menyn i den kemiska kosten?

Eftersom Usama Hamdis metod är helande är det viktigt att strikt följa alla principer och strikt följa kosten. Därför är omarrangering av dagarna på plats eller ersättning av mat i rätter förbjudet. Usama Hamdiys Diet: Resultat. Bilder före och efter

Programmet för Osama Hamdi var ursprungligen utformat för personer med ett högt kroppsmassindex. Vid en vikt över 100 kg per månad kan kosten återställas till 30 kg. Med ett måttligt överskott av vikt kommer slutresultatet inte att överstiga 10 kg förlorat.

VIKTIGT: anser att förlora vikt, de första resultaten är redan synliga i slutet av den första veckan, blir det ett bra incitament för att fortsätta efterlevnaden av gudomen.

Diet av Osama Hamdiy. Recensioner av läkare

På kost av en amerikansk professor recensioner av hans medicinska kollegor är mest positiva. Läkare och endokrinologer råder ofta sina patienter på detta livsmedelssystem. Det var trots allt ursprungligen utvecklat för patienter med endokrina sjukdomar. Usama Hamdiy garanterar att man inte bara förlorar vikt för patienter med diabetes, men förbättrar också sin hälsotillstånd medan man observerar sitt program i 12 veckor.

Hur man äter efter kost av Osama Hamdiy?

Utgången från den kemiska kosten bör vara gradvis. Om du har uppnått idealet för din figur under programmet börjar du jämnt med att lägga till nya produkter i menyn. Experter rekommenderar varje dag att bara mata in 1 produkt - så kroppen blir lättare att anpassa sig till den nya menyn, och det börjar inte lagra fett.

Fett och sött måste hållas till ett minimum. Om du plockar på alla produkter där du har blivit nekad för en hel månad, kan du inte komma undan de förlorade kilogramens återkomst.Även resultatet är möjligt, när vikten överstiger de siffror som fanns före kosten.

original ägg kemisk diet Osama Hamdy: tips och recensioner

har allergier, liksom de som inte är ett stort fan av ägg, uppstår frågan: är en kemisk diet inte passar alla? Det finns en ojämn version av tekniken. I stället för ägg, ät lite färsk ostmassa i mängden 200 g.

Video: Kycklingägg. Fördelar med äggskador. Vad är användbart är äggegenskaper komposition! Hur man väljer och lagrar.