Om saltet anses vara vit död, som kallas socker söt dödsfall eller en tidsinställd bomb, inte för inte som närings länge har fört denna produkt i sina "svarta" listor. Socker ökar inte bara fettförsörjningen på sina sidor utan bidrar även till utvecklingen av många allvarliga sjukdomar. Negativt påverkar denna söta produkt utseendet. Man använde söta livsmedel, kan du enkelt särskiljas genom ohälsosamma tandemaljen och atoniska hud.
god och hälsosam socker ersättning
Tja, socker - produkten är inte särskilt bra, men tyvärr är det beroendeframkallande. Och forskare har länge visat att sötma krävs av kroppen, för utan dem kommer att känna svår trötthet, apati börjar stress. Men vad ska man göra i det här fallet? Hur man byter socker?
kommer att tänka i första hand, kan de olika sötningsmedel, som alltid i överflöd finnas på separata hyllor i livsmedelsbutiker. Men sötningsmedel är inte ett universalmedel, dessutom kan vissa arter orsaka kroppen mer skada än vitt socker.
dietister rekommenderar att använda som ett alternativ till socker, olika naturliga produkter, såsom söta torkad frukt, honung och så vidare. D.
Coconut socker
De bästa socker substitut dietister anser kokos socker, som innehåller kalium, liksom nästan alla vitaminer i grupp B.Produkten genomgår mindre bearbetning på fabriken än vitsocker.
Men kokosocker har två stora minusar. För det första är det mycket svårt att hitta i vanliga livsmedelsbutiker, och för det andra är ganska hög kostnaden för denna söta produkt.
extrakt agave
agave extrakt är 95% av fruktos, som när den intas glukos avklingar mycket snabbare. Agave extrakt anses vara mer användbar än socker, trots att de kalorier i en sked av denna produkt innehåller något mer än socker, tagen i samma mängd. Men de som har beslutat att ersätta socker extrakt agave måste komma ihåg att överdriven användning av substitut kan leda till ökade kolesterolhalten i blodet.
Naturlig honung
Denna produkt används som en sockerersättning ofta. Honung är en naturlig produkt som innehåller många komponenter som är avgörande för kroppen. Applicera honung naturligt för att baka eller lägga till te.
Mindre honung är att det är kontraindicerat hos personer med allergier.
Melass
annan användbar och en utmärkt ersättning för socker är melass, som innehåller stora mängder järn och mycket kalium. Experter föreslår att sirapen även kan kallas en fullständig socker som inte innehåller skadliga komponenter.
Patoka har en utmärkt och rik smak, och den kan användas för att göra olika bakar.
lönnsirap
Denna produkt innehåller i sin sammansättning en stor mängd zink, som har en positiv inverkan på tillståndet i naglar, hår och immunsystem. Hämta den här användbara produkten från lönn kanadensare.
Lönnsirap anses vara lågt kaloriinnehåll produkt och dess enda nackdelen är den karakteristiska smak som inte kan tillfredsställa alla. Lönnsirap som används för att bereda bakning och som topping för spannmål, pannkakor, våfflor, yoghurt.