Orsaker och behandling av dåligt minne hos barn och vuxna

alla minst en gång i sitt liv befann sig i en besvärlig situation i samband med plötslig glömska. Dåligt minne är ett problem för det moderna samhället, vilket kan förekomma i alla åldrar. Orsakerna till minnesförlust är många - att avsaknaden av syremättnad av hjärnan, och en tendens till dåliga vanor, mental överbelastning eller underutnyttjande, etc. Så vad bör göras med ett dåligt minne för att förbättra det. .?

• Barnet
• i skolbarn
• Äldre
• Efter födseln
• Efter anestesi
• ytterligare skäl
• Vad
• Medicines

Barnet

viktigaste faktorer som bidrar till försämrat minne hos små barn är medfödd utvecklingsstörning och förvärvade sjukdomstillstånd,vilka manifesteras i försvagningen av olika typer av minne.

mycket dåligt minne, kan ett barn vara en följd av att lida en psykisk sjukdom, en skada, förgiftning eller koma, till exempel alkohol eller giftiga. Men de partiella minnesstörningar uppstår ofta på grund av den kombinerade effekten av flera faktorer, såsom niska tillstånd( ofta SARS), negativa psykologiska klimatet i familjen eller barn lag( trädgård), samt hypovitaminosis.

i skolbarn

Vissa elever klagar på dåligt minne, förvirring, ouppmärksamhet, huvudvärk, ofta trötthetetc.- Sådana överträdelser kan vara relaterade till:

• Felaktig livsstil och överdriven belastning. I detta fall är det nödvändigt att observera student, notera vissa klasser, utom för studier, ta upp det mesta av sin tid( promenader, spel, ytterligare sektioner och klubbar, titta på tv, dator), om det är medan vila tillräckligt. Barn tröttnar inte mindre än vuxna, och på grund av den dagliga överbelastning och överflöd av information som de inte helt kan slappna av och föryngra under sömnen. Som ett resultat blir distraherad, slöa, de har minskat koncentrationen av uppmärksamhet och som ett resultat minne störd.
• Nackdelen med vitaminer och spårämnen. För ett gott minne och välbefinnande behöver barnet att helt äta och dricka den önskade mängden vätska. Studenten måste vara säker på att komma in i menyn.
  • skaldjur minst 3 gånger i veckan - fisk, bläckfisk, räkor, tång, etc;
  • nötter 3-4 delar per dag;
  • frukt och grönsaker - mycket användbara för hjärnans spenat, broccoli, avokado, tomater, bananer;
  • bär - du behöver så långt som möjligt för att ge barnet svarta vinbär, tranbär och blåbär;
  • spannmål - den mest användbara för att förbättra minnet är havregryn, bovete och havregryn, bestående av flera spannmål med tillsats av sesamfrön, pumpafrön, solrosfrön, kli eller nötter;
  • glukos - honungen anses vara flytande guld för mental klarhet, vid prov rekommenderas att mata hjärnan bitter choklad, torkade frukter;
  • mjölk - 2 koppar per dag förbättrar hjärnans funktion.

  
  

• Otillräcklig minnesutbildning. Denna anledning kan elimineras genom att göra dagligen och prata med skolbarnet. Det är nödvändigt att be en tonåring om angelägenheter skolan umgängeskrets, inte avbryta sin berättelse, varje fras doslushivat till slutet, och sedan ställa frågor. Dessutom, när ett dåligt minne bör memorera de små dikter, intressanta tunga Twisters, ordspråk, och tillämpa en mängd olika spel på utvecklingen av minne och uppmärksamhet, till exempel "som går förlorad", "vad som saknas i bilden", och så vidare. D. Det är nyttigt att utveckla och associativt minne,till exempel under ett samtal att uppmärksamma smak, färg, några specifika uppgifter om föremål, deras beskrivning. Tack vare detta kommer olika bilder att bildas i barnets minne, och de är enklare att komma ihåg. Visuellt tänkande hjälper dig att lära dig versen snabbare och bättre, eller kom ihåg texten för förtelling.
loading. ..

De äldre människor över 65 år, i stort sett alla minnesstörningar är förknippade med försämringen av cerebral cirkulation på grund av åldersrelaterade förändringar i blodkärlen, liksom störningar i normala metaboliska processer i nervcellerna. En annan orsak till dåligt minne hos äldre människor - är uppkomsten av Alzheimers sjukdom( störningar i hjärnbarken och de djupare delarna av det).

Denna process kan dock ta och tunga former med snabb minnesförlust. I det här fallet bör du söka professionell medicinsk hjälp till läkaren för att utse lämplig behandling för att undvika att patienten av senil demens( skada på hjärnceller som leder till irreversibla processer mental aktivitet).

att förbättra minnet eller förhindra dess brott, experter rekommenderar att folk i äldre göra dagliga promenader, jogging, cykling eller simning. Experiment med vuxna djur har visat att fysisk träning är användbara inte bara för figuren och hjärtat, men också för att förbättra mental funktion.

Efter leverans

dåligt minne för kvinnor under graviditeten och efter födelsen av ett barn har många orsaker till mentala och emotionella och fysiologisk natur. Dessutom negativ inverkan på minnet av hormonet oxytocin, som är ansvarig för amning hos ammande mödrar bröst. Attityd av kvinnor som har fött barn förändras mycket snabbt, och hjärnan har inte tid att "smälta" vad som händer och blockerar vissa segment.Även på minnesförsämring och minska uppmärksamheten påverkar förlossningsdepression, vilket är orsaken till nervösa spänningar, ångest och negativa tankar.

att återställa minne av kvinnan bör följa enkla regler:

• äta rätt, äta mat rik på energi och mineralämnen samt vitaminer.
• Hitta tid att slappna av. Det räcker med att 2 timmar per dag för att ägna bara för dig själv - det kommer att bidra till att minska förlossningsdepression.
• Minska arbetet och kommunikationen som orsakar negativa känslor åtminstone.
• Rationellt använd din tid och energi.
• I en nypa, kan du använda anteckningar på spegeln, kylskåpet, en dator, etc.

Om du försöker uppfylla alla dessa villkor, då ett dåligt minne efter födseln kommer successivt förbättras och återhämta sig helt inom 6-12 månader.

efter anestesi

entydigt svar på frågan vad som var orsaken till sådana störningar, läkarna kan inte ge. Man tror att försämringen i minnet efter anestesi betydande plötsliga förändringar i syretillförseln till hjärnan. De flesta ökar risken för partiell amnesi hos äldre, med en låg nivå av intelligens vid upprepad anestesi, i fallet med långtidsdrift, liksom i utvecklingen av postoperativa respiratoriska och infektiösa komplikationer.

ytterligare skäl

bör veta att det är en mycket dåligt minne av en person kan utvecklas i närvaro av följande faktorer:

• obalanserad kost och undernäring. I detta fall saknar kroppen vitamin B12, vilket tar del i ackumuleringen av minnen. För att förhindra minnesminskning rekommenderas att man tar ett speciellt vitaminkomplex.
• klimakteriet. Dåligt minne hos kvinnor kan observeras med en minskning av östrogennivåer karakteristiska för klimakteriet. Lösningen på problemet kommer att vara hormonersättningsterapi.Övervikt och högt blodtryck. I ett sådant tillstånd avtalar fartygen så att hjärnan inte får tillräckligt med blod.
• Sjukdomar i sköldkörteln. Orsaken till dåligt minne och frekvent stress kan vara hypotyroidism.

Vad

att förbättra minnet, är det önskvärt att följa följande regler:

• Personer med stillasittande arbete som krävs för att utföra övningar för att stärka musklerna i ryggraden, nacke och rygg.
• Fokusera inte på ditt dåliga minne. Om en person på något bortglömd, då måste vi försöka att fly, och de uppgifter som krävs kommer att dyka upp av sig själv.
• Det rekommenderas att gå ofta och mätta hjärnan med syre.
• Innan du går och lägger dig, analysera allt som hände under dagen.
• övervaka deras hälsa och vila när det är möjligt, för att inte belasta hjärnan av överskottsinformation.

• Lär dig dikter, dikter, ordspråk etc.Överexer dig inte själv och försök att lära dig mer än det finns en möjlighet - det är bättre att lära sig mindre, men bättre.
• Visuellt minne kan förbättras med träning. Det är nödvändigt att sätta något föremål framför dig och noga granska det inom två minuter. Ta bort och försök beskriva den så mycket som möjligt, det är bäst att göra det på papper. Jämför sedan dina resultat med det verkliga objektet.
• För hörselminne måste du utföra träningen "Hörapparater".En person behöver komma ihåg hur ljudet från omvärlden låter, folkens röster. Lyssna på ljudböcker i en fras och kom ihåg, och nästa dag lägg till en annan rad, sedan en annan, etc.
• Dåligt minne för nummer kan förbättras med hjälp av föreningar. För varje bild väljer du en visuell förening - det är lättare att komma ihåg telefonnummer eller annan information.
• Vid dåligt minne är det nödvändigt att försöka sova mer, oftare att gå till solen och äta mycket äpplen. Forskare har visat sin effektivitet med minnesbrist.

Läkemedel

För att förhindra överdoser och biverkningar från mediciner och dåligt minne för att förbättra prestanda för det syntetiska ursprunget av hjärnan kan tas endast på recept. Bättre läkemedel är:

• Aminalon - gamma-aminosmörsyra, främjar absorption av glukos( energikälla för neuronala celler).Det förbättrar tänkande, minne, hjälper till att återställa nedsatta funktioner efter en stroke.
• Glycin är en aminosyra som främjar förnyelsen av hjärnceller.
• Cortexin - förbättrar hjärnfunktion, minnes- och inlärningsprocesser, ökar motståndet mot stress och koncentration.
• Piracetam - har en positiv effekt på metaboliska processer i hjärnan bidrar till minne konsolidering, avsevärt förbättrar inlärningsprocessen.
• Cerebrolysin är ett nootropiskt läkemedel som är utformat för att behandla olika former av neurologisk och psykiatrisk patologi. Med regelbunden användning av läkemedlet ökar stämningen, mentala processer blir aktiva, minnet förbättras. Dessutom

syntetiska droger kan förbättra minnet och läkemedel av naturligt ursprung, till exempel, infusion klöver blomma unga tall knoppar, ginseng rot, eller buljong från en rönn skorpan. Men innan du använder det här eller det här läkemedlet är det nödvändigt att rådgöra med läkaren, eftersom alla läkemedel har kontraindikationer och biverkningar.