Det är svårt att säga varför denna diet fick ett sådant namn. Kanske, för att behålla det, behöver du verkligen äktligt tålamod?
Du kan inte, verkligen, säga att ängsdieten är väldigt tuff och tung. Hennes diet tillåter ganska stora portioner av mat, men strängt begränsar de konsumerade livsmedel. På grund av detta uppstår viktminskning.
Varaktigheten av Ängelns diet är 13 dagar, varav 7-8 kg spenderas. Det är bra för dem som brukar göra den lättaste frukosten, men kan inte utan en rik och god middag.
Ängeldietenmeny
Dag 1
- Frukost: en kopp naturlig svart kaffe utan socker.
- Lunch: 2 hårdkokta ägg, en tomat, en lövssallad.
- Middag: magert kött( nötkött, kalvkött), stekt med en press med en liten mängd olivolja.
Dag 2
- Frukost: en kopp svart kaffe, en liten cracker.
- Lunch: kött( nötkött, kalvkött) stekt med en press med en liten mängd olivolja, en ladsallad eller en liten tomat.
- Middag: en tjock grönsaksoppa.
Dag 3
- Frukost: en kopp naturlig kaffe, en liten krackare.
- Lunch: kött( nötkött, kalvkött), stekt med en press med en liten mängd olivolja, sallad.
- Middag: 2 hårda kokta ägg, 2 tunna skivor magert skinka.
Dag 4
- Frukost: en kopp svart kaffe, en liten cracker.
- Lunch: 1 ägg, hårdkokt, en skiva med låg kaloriost, gitterröda morötter.
- Middag: Fruktsallad utan dressing, ett glas fettsnål kefir.
Dag 5
- Frukost: riven rå morötter med citronsaft.
- Lunch: fisk av magert sorter, stekt under tryck, en liten tomat.
- Middag: magert kött( nötkött, kalvkött), stekt under en press med en liten mängd olivolja, en lövssallad.
Dag 6
- Frukost: en kopp naturlig kaffe, en liten krackare.
- Lunch: kyckling, kokt i en torr stekpanna eller på en grill, en servering med grön sallad.
- Middag: magert kött( nötkött, kalvkött), stekt under en press med en liten mängd olivolja, en lövssallad.
Dag 7
- Frukost: grönt te med en citronskiva.
- Lunch: kött( nötkött, kalvkött), kokt på grill eller spett, lövssallad.
- Middag: En liten del av någon favoriträtt.
Under de första sex dagarna av den andra veckan upprepar vi de första sex dagarna i den första veckan, och du kan i vilken ordning som helst. På den andra dagen i sjunde dagen kan du äta något, men måttligt.
Vägbeskrivning Angela
diet under dieten är det nödvändigt att hålla sig till följande regler:
- produkter, vars antal i beskrivningen av kosten inte ange hur mycket du kan äta men, men, naturligtvis, inte äta för mycket.
- Under diet som du kan dricka som du vill ha enkel och mineral( icke-kolsyrat) vatten, men inte omedelbart efter att ha ätit, och efter en och en halv timme. Alla andra drycker, utom vatten och listade i dietmenyn, är förbjudna.
- Alla produkter konsumeras utan salt, socker och alkohol är också förbjudna. Du kan krydda med en liten mängd kryddig mat.
- sallader, kan örter krydda lite olivolja och citronsaft, lägg dem grön lök, sparris.
- Tomater kan ersättas med morötter och vice versa.
- Leavesalat kan ersättas med spenat, fräsk gurka, selleriblad eller vitkål.
- Kyckling( kyckling) kan ersättas med fettfri fisk.
- under dieten, åtminstone inte sänka den vanliga fysiska aktivitetsnivå, och det skulle vara bra att öka den. Företrädesvis är åtminstone 2-3 gånger under diet för att passera massage.
Ängeldiet är inte särskilt svårt, speciellt om du är van vid mager frukostar. Dess diet är relativt balanserad, men på grund av den stora mängden proteinprodukter är det inte värt att använda det för dem som lider av njursjukdomar. Men och i närvaro av andra kroniska sjukdomar är det inte överflödigt att konsultera en läkare.