Matlagning och användning av sylt ingefära för viktminskning

inlagd ingefära för viktminskning började användas i Europa inte så länge sedan. Detta mellanmål är mer populärt i södra Asien, där det serveras tillsammans med traditionella fiskrätter. Kanske är detta just hemligheten för harmoni och ungdom hos invånarna i dessa regioner.

matlagning inlagd ingefära

inlagd ingefära i popularitet och dess förmåga att påverka viktminskning är det andra av heder, stod precis bakom ingefära te. Och detta beror på det faktum att en sådan maträtt har en mycket mer öm smak och en trevlig smak än den färskroten. I processen för betning produkten blir mjuk textur och bibehåller de fördelaktiga egenskaperna hos rå ingefära.



förbereda inlagd ingefära Därefter kan du använda både till viktminskning, och lika kryddig tillsatser till ranson, enligt följande:

• häll stekpanna 2 liter vatten och sätta eld på, och tills det kokar, förbereder en huvudingrediens;
• ingefära rot( 50 g) skalas och skärs i tunna skivor;
  

  Tips! Att rengöra en ingefärarot är mer bekvämt än en kniv och den vanliga skedan. Först hennes revben sträcker sig längs huvuddelen av roten, sedan att komma till svåråtkomliga områden avskurna sidogrenar. Sedan skär vi av de klippta bitarna!

• Häll i kokande vatten i ca en halv tesked salt, väntar tills den lösts upp, och ta bort kastrullen från spisen;
• med varmt saltat vatten häll i ingefära och lämna på bordet tills det är helt kylt.
• ingefära vid kylning till rumstemperatur, gjuts till ett glas av ca 100 ml vätska kan dräneras från resten;
• till vätskan, som vi reser gjutna, 3-4 matskedar socker och några matskedar ättika;
• ingefära sätta i en kruka och häll den beredda marinaden;
• skickas till kylskåpet i 2-3 timmar.

I butikerna ganska ofta en färdig inlagd ingefära. I regel är detta mellanmål i produktavdelningen för sushi, eftersom det är denna maträtt som serveras oftast.

Rekommendation! Förpackad ingefära har vanligtvis en mild rosa färg, som kan erhållas och när man gör tilltugg hemma. Att göra detta i burken är tillräckligt för att lägga till en bit betor eller ett par matskedar sockerbetor.

Diet med inlagd ingefära

Det finns ingen ingefära diett som sådan. Detta beror på det faktum att för att bygga din diet på en enda inlagda livsmedel är omöjlig, om så bara för att det är bara ett mellanmål, tillägg till huvudrätt. För att gå ner i vikt, kan du ta sylt ingefära, liksom sushi, liksom i olika sallader. Som ett resultat av användningen av denna krydda känsla av fullkomlighet kommer tillräckligt snabbt, och därför är det möjligt att minska antalet förbrukade kalorier.

Enbart inlagd ingefära kommer inte att kunna justera din vikt korrekt. Det är också nödvändigt att se över din kost, strykningen av skräpmat( fett, stekt, rökt, etc.) och lägga till fler vegetabiliska produkter, kött och magra sorter av fisk. Glöm inte heller frukt och bär, vilket hjälper dig att uppnå ett positivt resultat snabbare.

Obs! Enligt recensioner, kan effekten av inlagd ingefära vara annorlunda - från 5 kg per månad upp till 5 kg per år. Här beror mycket på de övriga komponenterna i menyn och hur mycket mobil liv du leder!

Hur inlagd ingefära hjälper gå ner i vikt

överväga de viktigaste fördelarna med att använda inlagd ingefära, som är viktiga i att förlora vikt.

Förbättrar digestionsprocessen

Även i forntida Rom, adel använde ingefära i överspädning. På den tiden var det indränkt i örter och gärna konsumeras under och efter den magnifika fester. Sedan dess har kvaliteten på denna produkt inte förändrats, trots att de redan börjat använda andra produkter för sin marinering.

inlagd ingefära underlättar verkligen matsmältningen och hjälper tarmväggarna snabbare och bättre ta upp näring in i kroppen med mat. Dessutom neutraliserar denna produkt de ackumulerade gaserna, vilket hjälper till med flatulens.

Obs! En extra bonus är förmågan hos inlagd ingefära har en antiseptisk effekt, vilket minskar risken för tarminfektion!

stimulerar värmeproduktion

En av de viktigaste egenskaperna hos inlagd ingefära är dess förmåga att öka thermogenesis, med andra ord, det hjälper kroppen att generera värme. Och som du vet förbättrar denna process flödet av metabolism - metabolism.

närvaro av fetma visar att värmeproduktion mer hämmad, och därför störs metabolism. Det vill säga, maten är på väg in i kroppen, i stället för att omvandlas till värme, är deponerad i form av fettvävnad. Och inlagd ingefära innehåller speciella kemikalier som liknar i sin effekt komponenterna i hot peppers. De bidrar till att "värma upp" kroppen, förbättra ämnesomsättningen och "bränna" fett.

är en leverantör av energi

Denna produkt är dess effekt på hjärnans aktivitet och aktivitet som helhet jämfört med kaffet. Marinerad ingefära kan återge tanke och glädje av anden. Dessutom är det väl eliminerar muskelsmärta, som blir relevant inom idrotten, särskilt eftersom bantar inlagd ingefära rekommenderas att kombineras med fysisk ansträngning.

Denna produkt stimulerar blodcirkulationen och leder till normala blodsockernivåer, och därför ganska framgångsrikt klarar förlusten av styrka - ett tillstånd som människor ofta klagar, huvudsakligen verksamt i stillasittande arbete.

leder till normal hormonell

en integrerad del av en hälsosam hormonella nivåer är kortisol. Det är ett kataboliskt hormon som övervakar energikostnaderna i vår kropp. Således beror massan av vår kropp i stor utsträckning på den. Tack vare aktiviteten av kortisol bryter ner proteiner och fetter, det beror också på ytterligare absorption in i blodprodukter erhållna genom denna process.

Men om en person upplever stressiga situationer ofta och äter dåligt, då detta är det hormon blir "värsta fiende" för sin form. Med ökande ångest och känslor av ångest, hopp och kortisolnivåer, vilket resulterar i fett inte smält ordentligt och deponeras i de mest olämpliga platser.

äta inlagd ingefära, du kan något påverka produktionen av detta hormon och inte tillåter fetter deponeras på magen. Att vara i din kost, kommer detta mellanmål att vara en utmärkt hjälp för att gå ner i vikt.

Obs! Med ett överskott av kortisol i kroppen blir stammen och ansiktet fullt. Och lemmarna är ganska bräckliga!

Dessutom ämnen som ingår i sammansättningen av inlagd ingefära, hjälper till att balansera blodsockret, vilket hjälper till att förhindra svält och därmed ansamling av överskjutande kalorier kommer inte att ske.

Kontra

Trots det faktum att inlagd ingefära är verkligen kan hjälpa gå ner i vikt, de får inte missbrukas. Först och främst måste vi komma ihåg att det fortfarande är en aptitretare, inte huvudrätten. Det är önskvärt att ha det omedelbart före sänggåendet, eftersom dess uppfriskande egenskaper kan framkalla sömnlöshet.

Direkt kontra:

• egenhet;
• allergi, inte bara på ingefära, men också att citrus;

Obs! Det är bevisat att ganska ofta en allergisk reaktion mot ingefära inträffa om allergisk mot citrus. Av denna anledning bör även personer i denna kategori vara försiktiga när du använder denna mellanmål!

• -graviditet och amning;
• sår;
• gastrit;
• tendens till blödning.

Använd inlagd ingefära kompetent, och det kommer säkert att hjälpa dig att gå ner i vikt, vilket gör figuren smalare och mer passformig.