Den utbredda användningen av lin har länge varit känd. Anläggningen används för tyg, livsmedelsprodukter. Linmjöl har en rengöringsegenskap, är en utmärkt kostprodukt. Det mättar kroppen, främjar viktminskning, förbättrar hudens tillstånd, vilket gör det smidigt och smidigt.
Hur linmjöl hjälper till att gå ner i vikt
Produkten har en positiv effekt på människokroppen. Hörmjöl för viktminskning förbättrar matsmältning, har en effektiv laxerande effekt. Antioxidanter som finns i växten, normaliserar tarmmikrofloran, ökar immuniteten, förhindrar utveckling av onkologi. Lin främjar viktminskning genom rening av slagg, är användbar vid graviditet. Användningen av produkten ger en känsla av mättnad, minskar sannolikheten för en hungrig nedbrytning. Kontraindikationer inkluderar stenar i njurarna, gallblåsan, individuell intolerans.
Vilka komponenter innehåller linfrösmjöl
Produkten är rik på följande fördelaktiga ämnen:
- Grupp B-vitaminer, folsyra, som är involverade i hematopoiesis;
- värdefulla mikronäringsämnen, viktiga för hudens hälsa, naglar, hår: zink, kalcium, magnesium, kalium, etc.;
- -fytoöstrogener, vilka förhindrar utseende av en cancercell;
- -fiber som hjälper till att rensa tarmarna
- vegetabiliskt protein, som tonar musklerna, släcker hungern
- med omega-3 och omega-6 fettsyror som sänker kolesterolnivåerna.
Hur man dricker linfrö mjöl för viktminskning
Eliminering av extra pounds med linmjöl är inte omedelbar, tar lång tid, kräver tålamod. Kroppen rensas gradvis av ackumulerad slagg. Förloppet av viktminskning är utformat för en period av tre veckor. Under denna period kommer tarmarna att rengöras, bli av med toxiner, parasiter. Att lin mjöl för viktminskning har visat användbara egenskaper, bör du:
- balanserad ätning;
- dricker minst ett par liter vatten per dag;
- utesluter från dietfett, mjöl, socker, salt, alkohol.
Kefir med linmjöl
Linmjöl, blandat med kefir, hjälper till att rensa tarmarna. För att uppnå resultat i viktminskning ska produkten tas på morgonen, som en frukost. Under den första veckan läggs en halv kopp kefir till en sked mjöl. Du måste blanda maten, dricka långsamt, långsamt. Under den andra veckan ökar mängden mjöl. En halv kopp kefir läggs till ett par skedar. Under den tredje veckan är mängden tre skedar, som blandas med ett nästan fullt glas yoghurt.
Linbaserad mjölbaserad diet
Linbaserad mat fick positiva recensioner. Viktminskning, normalisering av tarmarna, förbättring av övergripande välbefinnande noteras. Den enklaste användningen av produkten är tillsatsen av kryddor i vanliga rätter. Den dagliga normen, som är användbar för kroppen, är en matsked. Ett annat enkelt sätt är att äta en sked mjöl på morgonen på tom mage och tvätta med varmt vatten. Ett nödvändigt villkor är att vänta till nästa måltid i minst en halvtimme.
Recept från linfrö för viktminskning
Linfrögröt bidrar till att eliminera ackumulerade överskott. Skålen är en bra frukost för att gå ner i vikt. Då är det bättre att inte äta eller dricka i en halvtimme. Linfrögröt kan tillverkas enligt följande:
- Häll 4 matskedar mjöl med en liten mängd kokande vatten.
- Låt kasha stå i 10 minuter.
- Lägg till riven frukt( äpple, päron).Att baka
pannkakor, förbereda 150 ml mjölk, 80 gram av vete, råg och 60 g av samma mängd av linfrömjöl, en nypa salt, matsked socker, 1 g natriumhydroxid, 3 ägg, grädde skedar par. Dina åtgärder:
- Blanda ägg, mjölk, läsk, salt, socker, gräddfil, mjöl.
- Sätt degen i kylan i 20 minuter.
- Värm stekpannan, smälta smöret, sprida den över hela ytan.
- Häll degen i en mätskål, baka till kokad.
För att baka bröd behöver du 2 msk.vete, 2 msk.l.linmjöl, 3 msk.l.frön av lin, en nypa torr jäst, 1 tsk.honung, 1 tsk.salt, 1,5 msk.serum eller vatten. Tillvägagångssätt:
- Häll jäst och honung med serum.
- Anslut frön, salt, vete och linmjöl.
- Knippa degen, locket, låt uppstå.
- Det är okej när volymen fördubblas.
- Smörj formen med olja.
- Placera brödet.
- Lämna degen i en halvtimme.
- Baka i ca en timme vid 180 grader.
Vilket mjöl är bättre för att förlora vikt
Produkten erhålls genom slipning av linfrö.Från det pulver som tillverkas av industrimetoden avlägsnas fettämnen. En delikat, trevlig smak av produkten förvärvar en nutty smak, har en lägre kaloriinnehåll, perfekt kompletterar olika rätter. Om du väljer ett pulver i butiken måste du vara uppmärksam på produktionsdatumet. Förpackningen ska vara av hög kvalitet, inte hoppar över fukt.
Linfrön kan hackas självständigt med en kaffekvarn. Oljan avlägsnas inte från pulvret, varför produkten kännetecknas av hög fetthalt. Hemprodukten bevarar alla fördelar, innehåller inte extra tillsatser. För att förbereda pulvret måste du ta fräscha frön av lin, finmala dem. Att göra mjöl bättre är inte för framtiden, men före varje användning.
Video: linfrö mjöl för tarmrengöring
Recensioner
Jeanne, 27 år
Används linfröpulver för att konsolidera viktminskning. Förra året förlorade jag 14 kg på grund av kraftig stress och dålig sjukvård. För att inte växa fett igen började jag spela sport, ändra mina matvanor och räkna BJU.Mjöljell rensar tarmarna försiktigt, försiktigt, hjälper till att bibehålla vikt.
Natalia, 32 år gammal
Jag tror att linfrögröt är mer användbar än havregryn för att gå ner i vikt, rengöra kroppen. Förbättring av tarmarna känns först efter två månaders användning. De första veckorna av märkbar förbättring observerade inte viktminskning att jag inte skulle säga om huden. Tonens ansikte glansades omedelbart, det blev ljusare, friskare, obehag försvann runt levern.
Marina, 35 år gammal
Jag såg linfrön i butiken, jag bestämde mig för att prova det eftersom jag läste positiva recensioner om pulvret. Hon började göra en användbar middag av kefir och spannmål. Jag lade till havreflakor, lite socker, det visade sig vara tjockt gott. Drick samtidigt mer vatten så att det inte finns någon förstoppning. Det justerades och blev en vanlig stol, började viktminskningen.
Galina, 45 år gammal
Jag köpte lin för att jag ville rengöra min mage och hörde mycket om den här användbara produkten. Hon började äta kefir på morgonen med detta pulver, hennes hälsa förbättrades och hennes mage minskade något. I den första veckan av rengöring började förstoppning, för jag drack lite vatten, som det visade sig. Gradvis började känna ljusare, det allmänna tillståndet förbättrades.