Hur man förbättrar matsmältningen? Preparat, enzymer, örter och produkter för att påskynda matsmältningen

Om du regelbundet torterade illamående, kräkningar och gasbildning, då kanske du har problem med matsmältningen. Hur hanterar vi dem korrekt, kommer vår artikel att berätta.

• Digestion - en process i vilken en kemisk och fysisk bearbetning av mat i magtarmkanalen, vilket bevarar alla de näringsämnen och energi egenskaper hos produkterna. Men tyvärr händer det bara i fallet om den mänskliga kroppen fungerar som en klocka

• Om någon leder en ohälsosam livsstil, dricka, röka, äta skräpmat och små rörelser, är processen overpickling maten inte helt rätt. Oftast leder detta till inte mycket trevliga konsekvenser. Personer med felaktig matsmältning kan vara illamående, kräkningar, uppblåsthet, diarré eller förstoppning

• Och om du inte försöker att etablera processen för matsmältningen, kan alla dessa symtom leda till mer allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen. Därför, låt oss se vilka produkter och läkemedel hjälper så snabbt som möjligt för att etablera matsmältningen och bli av illamående och uppblåsthet

Piller och droger och enzympreparat för att förbättra matsmältningen

enzymatiska medel, förbättrar matsmältningen

Förmodligen alla vet känslan av tyngd i magen, vilketuppstår efter en stor middag. De flesta av dessa obehagliga förnimmelser uppstår från det faktum att den mänskliga kroppen inte producerar rätt mängd enzymer som ansvarar för matsmältningen. Du kan försöka lösa detta problem med speciella enzympreparat.

Men kom ihåg, att engagera sig i att ta dessa tabletter inte behöver. Ta dem bara som en sista utväg eller i den period för behandling av mag-tarmkanalen. Det kommer att bli ännu bättre om du försöker ändra din livsstil och hjälper kroppen att klara av process overpickling mat.

Enzymer måste tas i följande fall:
• Orsakslösa trötthet som inte försvinner under dagen
• Ständigt sömnig( särskilt denna önskan intensifieras efter måltider)
• Överdriven torrhet i huden och uppkomsten av ålders
fläckar • Sloyatsya naglar och mycket
hår falla • Den ihållande flatulens
• Smärta efter att ha tagit

mat enzympreparat Lista:
• Mezim. Väl inne i kroppen, börjar den att stimulera overpickling
mat • festal. Det hjälper till att bryta ner komplexa föreningar av socker och förbättrar tarm
• oraz. Etablerar fungerar
bukspottkörteln • Creon. Det stimulerar produktionen av enzymer som behövs för bearbetning av livsmedel
• Somilaza. Bidrar till den gradvisa återhämtningen av de naturliga funktionerna i bukspottkörteln

Folk botemedel för matsmältning

mest effektiva huskurer för att förbättra matsmältningen

• Alla vet hur viktigt det är att äta rätt. Men tyvärr inte alla och inte alltid får äta bara hälsosam mat. Omkring oss så många olika frestelser, vi ibland, som små barn inte kan motstå och köpa dig några mellanmål eller om det gör mer skada än nytta

• Och ju mer vi gör det, desto svårare blir det att vår mage för att klara deras direkta uppgifter. I slutändan leder det till att vi har problem med matsmältningen. Det mest obehagliga att en sådan liten, till synes, vid första anblicken, symptomen kommer så småningom att leda till ansamling i kroppen från gifter och andra skadliga ämnen, och de i sin tur kommer att provocera utvecklingen av mer allvarliga

sjukdomar • Det är mycket viktigt även i det inledande skedet för att försöka blifrån alla dessa problem. Och om du har ännu tid att vandra till en specialist, sedan försöka lindra hans tillstånd traditionella metoder

Så:
• kardborre rot. dekokt av denna växt omsluter väggarna i magen, vilket bidrar till att minska inflammation. För att vara mest effektiva är det nödvändigt att koka roten är inte i vattnet, och lättmjölk • Juice
surkål. Denna produkt stimulerar mycket bra produktion av magsaft. Men det kan inte användas av personer med surhet
• Basilblad. Hjälper till att bli av med illamående och kräkningar, och snabbt undertrycka gasbildning. Dessutom är färska blad av denna växt tillräckligt för att på ett effektivt sätt konkurrera med halsbränna och uppstötningar

teer och örter för matsmältningen

Tea maskros för att förbättra matsmältningen

om helande egenskaper örter har länge varit kända för människor. Våra förfäder trodde att med hjälp kan du bota nästan alla sjukdomar. Tyvärr anser modern medicin att örterna kan vara endast ett hjälpsystem för behandling och tas endast som tillägg till primär terapi. Men i fallet med felaktig matsmältning är gräs kan bli den viktigaste behandlingsmetoden.

Oavsett hur effektivt INTE Beli apotek droger, biverkningar på kroppen, de har fortfarande. Så länge som personen inte har utvecklat allvarlig gastrointestinal patologi, är det möjligt att justera matsmältning och örtteer. Vid korrekt montera gräset, de bidra till att skapa de metaboliska processer kommer att ge gifter ur kroppen, kommer att bidra till en sund utveckling av magsaft och förbättra kroppens totala tonen.

örter som hjälper etablera matsmältningen:
• En serie
• Wormwood
• persilja( frö)
• Sage
• Oregano
• Melissa
• Maskros( rot)

vitaminer för att förbättra matsmältningen

mest populära vitaminer för att förbättra

matsmältningen annanvitaminer är en viktig komponent i korrekt matsmältning. När allt kommer omkring, om det finns en brist i kroppen av ett ämne, är det ett ekollon påverkas först. Därför är det mycket viktigt att den mänskliga kroppen varje dag fick han alla nödvändiga spårämnen.

Men man bör inte blanda ihop begreppet vanliga vitaminer för immunitet, och berikade produkter för magen. I själva verket, i detta fall, behöver du en vitaminbomb, som kommer att stimulera en väl fungerande mag-tarmkanalen och special pribiotiki upprätta arbetet i denna kropp. Därför köper vitaminer på apoteket, undrar om de innehåller laktobaciller och bifidobakterier som normalisera magen och tarmarna.

vitaminer, förbättra matsmältningen:
• Altera. minskar inflammation i magen och normaliserar motorik i tarmen
• Atsydofilus. Visar utsöndras giftiga produkter som bildas under metabolismen av
• Gastrafermin .Det främjar korrekt och bättre upptag av näringsämnen •
Regulin. maximerar arbete tunntarm och tjocktarm och därigenom underlätta regelbunden tömning av magsäcken för att förbättra matsmältningen

produkter listan över produkter som är användbara för matsmältningen

Vi leder en stillasittande livsstil, och praktiskt taget hela dagen tillbringar om TV eller dator. Och om vi till detta lägger inte mycket hälsosam mat, är bilden helt glädjelös. Korrekt mat kan hjälpa till att rätta till situationen, som innehåller användbara vitaminer och fibrer.

Det är den sista komponenten i vårt mag-tarmkanalen behöver mest. Fiber hjälper rena kroppen från gifter, främjar matsmältningen och utgör inte kolesterol i kärlen. Så om du vill att din mage fungerar som en klocka, då inkludera i din dagliga kost så mycket som möjligt färska frukter och grönsaker.

lista med användbara produkter:
• Beet. Hjälper dig att smälta mat korrekt. Denna produkt är användbar i någon form. Det kan kokas, stuvad, bakad och äts råa
• Honey. vill ange den korrekta driften av matsmältningssystemet och hjälper till att bekämpa förstoppning och diarré.Det är bäst att använda den för en timme innan den viktigaste måltiden mottagnings
• rädisa. innehåller i sin sammansättning eteriska oljor som har en positiv effekt på matsmältningen. Det bidrar till att minska kolesterol och blockerar spridningen av fettceller
• Mjölksyraprodukter. Stugan ost, mjölk och yoghurt i stora mängder innehåller naturliga pribiotiki som slappna av magen väggen och tarmar
• Gröna grönsaker. Absorbera överskott av vätska och ge inte ödem. Dessutom hindrar de absorptionen av magen gifter

Kost och mat för matsmältningen: recept

Dietary måltider förbättra matsmältningen

• Om du försöker att äta rätt, men problemen med magen bara förvärras när du bör rådgöra med en specialist
• Det är troligt matsmältningssystemet räcker inte längreregelbundna måltider och du behöver ta mer drastiska åtgärder
• Trots allt, om mag-tarmkanalen utarmat tillräckligt starkt för att bringa den i ordning kommer att behövasitta på en speciell diet

grundläggande reglerna för kost, förbättrar matsmältningen:
• Minimera användningen av
snabba kolhydrater • Försök att tugga maten
• Ät ofta, men i små portioner
• En halvtimme före en måltid dricka ett glas fortfarande vatten
• En måltidden skall bestå endast av en enda maträtt

recept hälsosamma rätter

sallad recept kokt rödbetor:
• Koka två små rödbetor och skär dem i strimlor
• gallermorötter och hacka kinakål
• Överför allting i en stor skål och fyll solrosolja
• Salt, peppar skålen och valfritt lägga därtill valnötter
• Sallad kan vara som en separat skål, eller tillägg till ugnsbakad fisk eller kött

Receptkost kotletter ånga:
• Cook malet kyckling eller kalkon
• Lägg till det salt, peppar och en stor handfull gröna
• Blanda köttfärs och lite av hans Repel
• bilda små bollar och ylandeupprepade sin provarkoy
• Efter 10-15 minuter hamburgare redo
• äta detta kött maträtt är bäst med färska grönsaker

Vad behöver du för att förbättra matsmältningen gravid?

regler näring för gravida kvinnor

alla nio månaderna av graviditeten är den kvinnliga kroppen som lever i ständig stress. På grund av den ökade hormonnivåerna hos kvinnor börjar inte riktigt arbete korrekt nästan alla de inre organen. Detta problem går inte förbi matsmältningssystemet. Kanske är det en av de första som börjar känna de kommande förändringarna.

Naturligtvis är det största problemet i mag-tarmkanalen graviditetsillamående, vilket förhindrar korrekt absorption av föda. Därför är det mycket viktigt att justera strömmen för att minimera alla negativa fenomen.

Tips för att bidra till att skapa rötning av gravida kvinnor:
• Under inga omständigheter bör inte äta för mycket
• Försök att hålla sig till schemat
försörjningen • Använd endast användbara och nylagad mat
• Eliminera från din kost pasta, vitt bröd och bullar
• Ät bara säsongens grönsaker
och frukter • Undvik att använda halvfabrikat

Som barn förbättra matsmältningen?

Menu småbarn bör vara så balanserad

Matsmältningssystemet hos en liten person fortsätter att bilda en tid efter krummens födelse. Detta är kopplat till en ganska frekvent sjukdom i barnets mag-tarmkanal.

Eftersom bukspottkörteln är fortfarande inte kan producera alla nödvändiga enzymer bör barnmat vara så korrekt och regelbundet. Om du inte vill att smulorna ska få illamående eller diarré, så se till att han åt bara en bra mat.

rekommendationer som kommer att bidra till att förbättra barnets matsmältning:
• introducera nya produkter i barns kost gradvis
• I det inledande skedet kan ge bort grönsaker för värmebehandling( vilket innebär att morötter och kål)
• Låt ditt barn så mycket som möjligt ren
• Se till att barnetanvände inte alltför varm eller kall mat
• regelbundet ge ditt barn mejeriprodukter

att förbättra matsmältningen övningar

uppsättning övningar för att förbättra matsmältningen

hjälp normaliserarFörutom lämplig näring och enzympreparat kan motion också vara involverad i matsmältningen. Om du gör dem regelbundet, kommer du, förutom det perfekta arbetet i mag-tarmkanalen, fortfarande få en vacker kropp.

Komplex av övningar för att förbättra matsmältningen:
• Ananas. Ligga på ryggen, böj knäna och tryck dem på magen. Håll i denna position i 10-15 sekunder.
• Twist. Ta positionen liggande, lyft upp dina ben och börja alternerande sänka dem, sedan ett sätt och sedan den andra. Gör 8-10 upprepningar av
. • Barnets position .Sitt på golvet, böja benen under dig själv. Luta dig mot golvet och börja i denna position att blåsa upp magen. Fix i denna position i 5-10 sekunder
• Slät sittande. Ställ plattan och placera fötterna axelbredd från varandra. Lyft armarna över huvudet och börja hoppa som om du planerar att sitta på en stol. Poluprisede kvar på i 10-15 sekunder

Massage att förbättra matsmältningen

Jag vill genast säga, är buken massage en ganska komplicerad process som kräver vissa färdigheter. Därför, om du har möjlighet, hitta sedan en kvalificerad specialist och genomgå behandlingsterapi med honom. När allt kommer omkring kan bara en person som känner till alla subtiliteter av denna manipulation bidra till att förbättra magen och ta bort smärta.

Komponenter av terapeutisk massage:
• Stroking. Antag lätta cirkulära rörelser i mag och tarmar. Cirkeln, vilket gör handen bör successivt ökat, och någonstans på 3 minuter för att nå maximal storlek
• Cirkulär tryck på buken. En hand ligger på magen, och den andra på toppen börjar klämma ner den. Tryck på en punkt bör inte vara smärtsamt och varar mer än 3 sekunder.
• Rörelse på sidorna. Denna manipulation maximerar blodcirkulationen. För att genomföra denna fas av massage är nödvändigt för att klämma ihop huden mellan fingrarna, imitera knådning

Video: fänkål extrakt. Hur man förbättrar matsmältningen? Gassning i tarmen