Quail ägg är en värdefull kostprodukt som, när den är ordentligt applicerad, kan mätta kroppen med vitaminer, mikroelement och aminosyror. De, trots den lilla storleken, kan ge stor fördel för människokroppen.
I jämförelse med ett kycklingägg innehåller vaktel nästan 5 gånger mer än vissa vitaminer, mikro- och makroelement. En sådan viktig produkt rekommenderas att regelbundet äta både vuxna och barn.
Vilka är de användbara egenskaperna hos vaktelägg?
- Ägg från vaktel innehåller mer biologiskt aktiva substanser än de som erhålls från kyckling. De kan ge kroppen mer vitamin B12, B1, B2 och A, liksom magnesium, mangan, zink, fosfor, järn och kalium.
- Nutritionists tror att denna produkt är mycket användbar för vegetarianer som vägrade kött.
- Mycket ofta är vaktelägg ordinerad om det behövs för att upprätthålla en diet. De är kaloriförbrukande och innehåller fortfarande en stor mängd protein.
- Läkare rekommenderar att de används till personer med frekvent fysisk aktivitet, liksom de som tittar på figuren. För att få en del användbara ämnen är det tillräckligt att äta ett par ägg om dagen.
- Småägg hjälper till med psykosomatoser och neuroser, bronkial astma, hjärtsjukdomar. De, om du utesluter från menyprodukterna med kolesterol, kan du äta och äldre människor. Denna substans i dem är nästan inte närvarande, så för kvinnor och män i hög ålder är den givna albuminprodukten inte hemsk.
- Det är särskilt användbart för rättvisa könsrepresentanter att regelbundet använda denna kostprodukt. När allt kommer omkring kan vaktelägg stödja kvinnornas hormonella bakgrund: de påverkar reproduktionsorganen på grund av proteinet i dem, folsyra och friska fetter.
- När den är gravid, nog att äta 3 stycken dagligen för att återställa tillförseln av vitaminer och mineraler och få kroppen att återgå till det normala.
Visa video Quail ägg - myter och verklighet:
Användningen av vaktelägg för män
- Det faktum att vaktelägg är mycket användbara för män är också viktigt. Detta är ett seriöst alternativ till Viagra, och helt naturligt. Tillgängligheten och ofarligheten hos produkten gör det väldigt populärt. Detta är inte förvånande, eftersom det verkligen ökar potensen.
- Många människor i ålder lider också av ett överskott av kolesterol i kroppen, så de begränsar konsumtionen av vissa livsmedel, inklusive kycklingägg. Medan vaktel de kan använda, eftersom de kan sänka kolesterolhalten.
- Fördelen är också att de hjälper till vid behandling av anemi, hjärtsjukdomar, allvarlig huvudvärk, kolelitiasis, gastrit, bronkial astma.
- Om du innehåller ägg i ägget och ät dem regelbundet, bör nervsystemet fungera bättre. De användbara egenskaperna hos denna produkt förklaras också av det höga innehållet av fosfor, kalium och järn i det - dessa ämnen förstärker minnet. Experter rekommenderar att diversifiera menyn med små ägg till äldre, som oftast lider av minnesförsämring.
- Denna produkt hjälper också till att normalisera trycket och förbättra matsmältningen. Nutritionists förskriva det till personer som har genomgått operation eller sjukdom, eftersom denna produkt har antibakteriella och immunomodulerande egenskaper.
Användning av vaktelägg för kvinnor
Sammanfattningsvis ser de användbara egenskaperna hos vaktelägg ut så här:
- rening av njurar och lever;
- mjukning av toxicos under graviditeten;
- normalisering av mag-tarmkanalen;
- förstärkning av ben, tänder, hår på grund av högt kalciuminnehåll
- tryck normalisering;
- rensar kroppen av radionuklider;
- förstärkning och återställande av immunitet med negativa effekter av miljöfaktorer.
View video Vakte - elixir för ungdomar:
skal fördelarna med vaktelägg för
- organism som forsknings läkare kan skalet vara mindre användbar än produkten inuti. Den består av 90% av ett ämne som kalciumkarbonat. Dessutom anpassas skalet enkelt av kroppen och innehåller alla nödvändiga element för det( fluor, koppar, svavel, zink, kisel etc.).
- Sammansättningen av skalet är mycket lik kompositionen av mänskliga tänder och ben. Därför kan det allvarligt hjälpa de som har en brist på kalcium i kroppen, och stimulerar också benmärgens hemopoietiska funktion.
Produkten innehåller en stor mängd kisel och molybden, vilket är svårt att hitta i andra typer av livsmedel. Dessa substanser är extremt viktiga för kroppen: de bidrar till den normala utvecklingen av alla biokemiska processer.
- Kalciumbrist behandlas med små skal av små barn som upplever benbildning. Skalet hjälper också till blödning, förstoppning, sömnlöshet och irritabilitet.
Enligt experter från skalet kan förbereda en mycket användbar drog kalcium:
- måste klara ett vaktelägg.
- Blanda skalet med färsk citronsaft i ett förhållande 1: 1.
- Lämna en dag att medicinera.
- Ta sedan drogen till 1 tsk per dag.
fördelarna med vaktelägg för barn
Många föräldrar är intresserade av frågan, är det möjligt att äta vaktelägg för barn och när bäst att börja göra det?
Det finns flera faktorer till förmån för det faktum att äggkvadd att äta barn verkligen behöver:
- Detta är intressant. Om barnet inte vill äta vanliga kycklingägg kan du erbjuda honom vaktel. Ofta är de mer intresserade av barn, och de äter dem med nöje.
- Detta är användbart. Quail-ägg, som redan nämnts, innehåller många användbara ämnen och kan förbättra hela organismens arbete. Det räcker att regelbundet äta ett par vaktelägg om dagen för att stärka nervsystemet, förbättra syn och minne.
- Det är kosttillskott. Quail-ägget anses vara en kostprodukt, varför det kan ätas av barn i en ganska tidig ålder.
Denna produkt, som är mycket användbar för alla, har dock begränsningar i användningen. Innan du går in i barnens diet är det bättre att rådgöra med barnläkare.
Detta ämne, som påverkar vuxna och frisk kropp, brukar inte föra honom någon skada, men att säga detta på effekten av ovomukoid på barnets kropp inte kan. Detta allergen kan leda till allvarliga problem hos barn och orsaka en stark diatese.
Därför är det viktigt att ta hänsyn till dess fysiska tillstånd och ålder när man inför dessa ägg i utfodring av en bebis.
Hur man lagar användbar vaktelägg
Först måste du köpa en ny och högkvalitativ produkt. Gör det bara på den plats där du kommer att vara helt säker på att du inte kommer att bli sålde ägg med lång hållbarhetstid.
- Torka dina vaktelägg bra hemma( speciellt om du ska äta och skala).
- Koka vatten och sätt dem i den.
- Koka till färdig: mjukkokt - det är 1-2 minuter, för hårdkokta ägg - inte mer än 5 minuter.
Quail ägg är också ofta förberedda "i en påse":
- Ägg måste tvättas och läggas i kallt vatten.
- Koka sedan och ta omedelbart pannan ur plattan.
- Lämna ägget i varmt vatten i ca 30 sekunder.
- Töm sedan vattnet och skölj produkten med kallt vatten.
Finns det någon skada från vaktelägg?
- Som redan nämnts innehåller protein från vaktelägg ovomucoid substans, vilket är ett allvarligt allergen. Personer med allergier och barn under 1 år rekommenderas inte att äta vaktelägg på grund av den höga risken för en allergisk reaktion.
- Även näringsämnen rekommenderar inte att man missbrukar denna produkt, även om den är kost. Det är mycket viktigt att kontrollera äggets utgång före användning. De kan hållas tillräckligt länge om temperaturen i rummet inte överstiger 10 grader. Under dessa förhållanden kan de lagras i upp till 3 månader. Vid en lufttemperatur över 10 grader kommer vaktelägg att förbli färska och användbara under högst en vecka.
- Också experter rekommenderar inte att ta ett stort intresse för denna produkt för dem som har leversjukdomar. Mer än 5 ägg kan inte ätas av personer med diabetes eller ateroskleros.
Med korrekt användning kommer denna produkt att ge många fördelar för kroppen och kommer att anpassa driften av alla sina system. Accepteras som tillägg till frukost eller lunch, kommer det inte att medföra många kalorier, men kommer att mätta dig med vitaminer och spårämnen. Du kan använda den i en rå eller färdig form.
Liknande videoklipp:
02:44 
06:36 
14:51